吃饭后，人(⬅)体(🚊)血液更(🉐)多地集中于(😣)胃(🌷)肠道(🌟)，帮助(zhù )消化。但这(zhè )种分流是有限的、可调(diào )节的，远远不(bú )至(😅)于让肌肉“断供(🙍)”，更(🤢)不是抽筋的直接(🗼)原因。如果只(🚊)是吃(〽)了(💇)(le )一顿简餐或零(líng )食，通常不需要刻意(👉)等待(⛓)就可(kě )以进行适度运动。如果(🚘)是高脂(🐌)、高蛋(♏)白的大(🥕)餐，建议间(jiān )隔30到60分钟再游泳，但这主(zhǔ )要(⛲)也是为(wéi )了避(⛓)免胃(🐣)部(🦎)不适，而非防止抽(📉)筋。

　　由中国非物(wù )质文化遗产保护协会联合抖音(🍢)、快手(🔍)、小红书、B站(✖)、微博(🎓)、(📋)红(👅)果等六大头(tóu )部平台(🚫)共(➰)同(💀)发起的“青(🤠)年非(fēi )遗(🌒)视(🌠)频(pí(😸)n )创作(zuò )哺育行动”在现(xiàn )场启动，并公布首期入选名单，包括214位非(📇)物质(zhì )文(📊)化遗产代表性传承人(🕐)和98位青(🔇)年(nián )视(🗝)频创作人。哺育行动将通过培养(😁)计划、政策支持(chí )及导(dǎo )师聘(pìn )任机制(🥫)，为青(qīng )年创作者搭建(jiàn )成长通道(🤾)。

　　一位参与谈判的乌克兰官员对美方表达了不满(mǎn )，称(🎏)担(dān )心“无(🏉)论(🤽)(lùn )我(😈)们做什么，美(měi )国都(dōu )不会满意”。这(zhè )位官员表(🎨)示“我们(🥨)已经准备好今天(tiā(⏸)n )签署框架协议”，但坦言(yán )达成协(xié(💩) )议的可能性“仅五(🔉)(wǔ )五开”。

　　连日来，河南多地(🕰)持(💖)续高温出现不同程度(🍎)旱情(qíng )，引发(🔛)关注。目前河(🤛)南情况如何？当(dāng )地采(🙅)取了哪些抗(kàng )旱措施？国家(jiā )对抗旱(hàn )又有何举措(❄)？一(🌅)文速览。

　　原创歌剧《桃花扇》不仅是(🧢)(shì )对(duì )南京这座历史(📴)文化名城(🧛)(chéng )传统文(🛥)化资源的(🐘)(de )深度(dù )挖掘，更是(✅)对清代(dài )传(⏯)(chuán )奇剧本《桃(😏)(táo )花(🦐)扇》的歌剧化创作。通(🦊)过昆(🕌)曲、评弹等(🕴)江苏地(😃)域音(🗝)乐元(⬛)素与交响的相融，以及舞美(✂)、服装(🌵)等(💛)手段，将中华(⏹)美学精神和当代(dài )审美情趣完美融合，在西方艺术的(de )载(🌉)体上(📝)，完成(🚻)中国式审美(měi )的再创造(🕯)。

　(🤤)　这个(🌱)“五一(yī )”假(jiǎ )期，林(🚯)(lín )晓薇和朋友白天在侗寨(✅)学蜡染(rǎn )制(🈯)香包，夜晚(🥃)(wǎn )在鼓(🎺)楼下跟着侗(💷)家人学习唱侗(dòng )歌。这趟(tà(⛓)ng )“村(🙊)游”之(zhī )旅的慢节奏生活(🏻)，让她们身心很放松。

　　美国(🍑)财政部本周早些时候也公(gōng )布(bù )了新的反(🛎)俄制裁方(🔘)案，涉及俄(🚃)罗斯以(😕)及中国等其他国家的300多(duō )家(🔇)公司、(📜)银行和数十名个人。中国(guó )外交(jiāo )部发言人林剑(🏯)13日表示，美国(😖)在(zài )全球范围内滥施单边制裁贻害无(🧞)穷，严重损害(🎤)他国主权安(👲)全(🔬)，造成人(🅰)道(🚤)惨(✈)剧(💮)，破坏(🎓)产(🤙)供链(🕯)稳(🦉)定。乌克兰危机(jī )升级后(🎀)，美(🏛)方制(🔳)裁更(🥥)是(shì )变本(🔊)加厉(lì )。而(🧘)(ér )这(zhè )种乱舞(🧞)制裁大(🗽)棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的(de )风险源头。

　　(🍩)依据有关规(guī )定，经中央纪委常委会(huì )会议研究(🔩)并报中共中(zhō(🚂)ng )央(🚋)批(pī )准，决定给予钟(🐪)自(🐒)(zì )然(rán )开除党籍(jí(👼) )处分；(😝)按规定取消其(🍫)享受(👃)的待遇；收(👫)缴(jiǎo )其违纪违法所(⛑)得；将其涉(💉)嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送(🏰)。

　(👶)　29名瑶医现场(🚴)展(zhǎn )示(shì )25种(zhǒng )瑶(yáo )医特(🔴)色技法(🍱)。穴位放血疗法、刮骨接骨疗法等技艺吸引群众体(tǐ )验(yà(👹)n )；(☕)药膳展(zhǎ(📂)n )示区，瑶神五(🤵)指(zhǐ )毛(máo )桃老鸭(🤖)煲、瑶王石斛护肝汤、艾叶蛋等药膳(🚩)受欢迎。