(🤣)当地时间5月(yuè(🌖) )31日，在端(duān )午节这天(tiān )，刚果(布)青年与中方孔子学院(❎)师生一起包(🌾)粽子，体验中国传(chuán )统节(🚫)日(👣)的(de )温(wēn )情与诗意，感(gǎn )受中国传统文化(huà(🍎) )的独特魅力。

　　①热(rè )身不可(kě )少：进入水前(♓)进(📓)行5到(⏭)10分(fèn )钟热身，特(🔚)别(🗑)是腿部、肩部(⚓)、(🤧)核心部(bù(🤸) )位(🚄)；②注意水(shuǐ(⭐) )温(wēn )：水(🐈)(shuǐ )温太低(＜(💜)26℃)时，应(yīng )控制游泳时(shí )间，避(😉)免(miǎ(🅿)n )久泡(🤬)；(🍓)③补(🐎)水+补电(🚆)解质：(🔼)游(🛥)(yóu )泳(😺)前后都应适当饮(yǐn )水，尤其是在高(gāo )温(🍆)或长(💢)时间游泳后，考虑补(🐵)充(🛡)含电(diàn )解(🥕)质的运(🏎)(yù(👨)n )动饮料；④动作规范，强度(dù )适宜：学习正确(⏰)的泳姿、(🌥)打(🎊)腿方式，避(🙋)免局部肌群过度(dù )使用，造(🔫)成疲(🔞)劳性痉挛。

　　这位(🗒)专家(jiā )指出，心情也是皮(🍈)(pí )肤的(🌸)(de )“晴雨表”，长期(🎒)焦(🔦)虑等会(huì(🎻) )导致内分(🗿)泌失调，皮肤会长痘暗沉(📘)，甚至扰乱免疫系统，产(chǎ(🤒)n )生皮肤炎症和屏障受损，导致(🖊)(zhì(💀) )慢性炎(🙍)性衰老。有人觉得脸洗得越(🔙)干净越好(🐢)，其(🏴)实，过度清洁会破坏皮肤(fū )的(de )天然屏障。她(🌘)指出(chū )，干净≠(👸)使(🥋)劲搓，清洁一定要(🔝)适度，选择温和(🤚)的、(🤽)适(🏗)合(hé )自己皮肤(🏜)的(🎇)产(chǎn )品才能保护好皮肤(🔝)(fū )。

　　“如果(🍆)把(bǎ )全体(🔬)公民比作(✔)漂浮在水(shuǐ )中的巨大冰山(🎵)，那么(me )具备科学素(sù(👥) )质(🥍)的人群只是露(🍥)在水面上的(de )一小(🛩)部分(🍿)，而在水面之下(xià )有(yǒu )更(➗)大山体。仅分(🚛)析和(🍴)发布公民具备科学素质的单一(🚕)结果(guǒ )，就会造(😈)成社会对公民具(jù )备科(👆)学素质这个指(zhǐ )标的过度(🔸)关注和过度解(jiě )读。因此，有必要开展(😪)分(fèn )级(🥇)评价(👅)(jià )，全(🏞)面(miàn )反映公民科(😳)学素质发展的整(🚰)体情况(🍷)。”该负责人(🔰)说。

　　据英国政府13日发(🦒)表声(shēng )明称：“今天的(de )行动包(bā(🌭)o )括英国(🚜)(guó )首(🎬)次(cì )针对俄(😾)罗斯总统‘影子舰(jià(🚼)n )队(duì )’中的船只实施制裁，俄罗(🌋)斯利用这些船(chuán )只规(guī )避英国(guó )和七国集团（G7）的制裁，并继续不(🚟)受限(🤮)(xià(🤮)n )制地进(jìn )行石油贸易。”这(🛑)些新制(🥗)裁还针对俄(🌚)罗斯军(jun1 )方(fāng )的(📬)弹药、机床、微电子和物流供(💶)应(✴)商，包括位于中国(🎎)、以色列(🍊)(liè )、(🔁)吉尔吉斯(🍾)斯(sī )坦和(💑)俄罗(🔀)斯(sī )的实体。声(🕌)明写(🚡)道，英国首(shǒ(📼)u )相苏纳克在意大利参加G7峰会(😸)时宣布了(🚌)这些新的制裁措(🅿)(cuò )施，“这将(🔮)削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能(🔏)力”。

　　赵建(jià(⏹)n )军在致辞中表示，这些成(🌾)(chéng )绩的取得，得益于外(📈)交部的有力指(🍥)导和(🎫)江(jiāng )苏(sū )省外办、省(💴)商务厅(tīng )、省友协等单位的大(🤽)力支持，得益于各位外交使节和国(🏩)际(jì )组织(🏝)(zhī )、国际(😶)友城(chéng )的大(🏜)力支持，得(🍲)(dé )益(🎖)(yì )于(👋)广大(💸)(dà )外(🕵)资(Ⓜ)(zī(⌛) )企业和海(🎧)内外(wài )各界友人的倾力加持。

　　(💾)“真(🕸)是(🆓)服了我儿子，他是蜈(wú(🧔) )蚣吗？买(👲)这么多鞋(🔺)……”“什么科技，什么碳(tàn )板，什么电(diàn )，一(🏩)年四季都在穿(chuān )，老母亲真的看不懂(dǒng )了……”在社交平台上，经常(🤾)可以看到有家长吐槽孩(hái )子(zǐ )买(mǎi )碳板鞋“上瘾”。

　　从江南(👄)水乡到北(🔟)国边疆，从东南沿海到西部高原(🌿)，“我(✖)的铁路风景：美好(🥞)旅途 粽享端午(🚶)”站车文化(🥜)互动(🎵)活动以服务为载体，以文化(🌡)为(wéi )纽带，让旅(lǚ )客带着(📣)节日祝福与美好回忆踏上旅程，也为(🚊)这个传统节日增添了一抹亮丽的色彩。

　　携程集(📙)(jí )团副总裁(cái )秦静认(🎃)为(wéi )，随着(🎮)(zhe )这一政(♐)策(cè )的(🌳)施行(🔜)，将加速中国(guó )与澳(🔻)大利亚之间的旅游交流(🏷)及经(🙁)贸互动。同时(🎟)，政策也将惠及在澳大利(🚔)亚生(🥨)活(huó )的逾百(🎠)万华(🎆)人(🕉)华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程(ché(🌩)ng )更为(📀)简(🥝)便顺畅。秦静指出，作为亚(yà )太地区的重要国家，中国与澳大(dà )利亚在经济(🍃)上具有高(gāo )度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼(🎺)在旅游领域激发更强劲的(de )合作动力。