(🥙)　(🤨)减肥人群如何减重？湖南省人民医院临(🛢)床营养科主任、主(zhǔ )任(rèn )营养师蔡华(🥌)指出(😭)，超重人(📅)群想要减重，一靠“管住嘴”，二(🚹)靠“迈(🤱)开腿”，既要营(⛵)养搭配、自律(lǜ )规范，减(jiǎn )少油炸食(🎂)品(🌘)、甜点、含糖饮料等高(😅)热量食物的摄入，多吃蔬菜(🐮)、水果(guǒ )、(💳)全谷物和(hé )豆类等富含(hán )膳食(shí )纤维食物，补(bǔ )充瘦肉、鱼类、(🗻)鸡蛋、豆制(🌺)品等优质蛋白质，更要加强锻炼(liàn )、热爱(ài )运动(dòng )。

　(〰)　春秋(⚽)旅游(🕯)副总经理周卫红表示，随着更多(⛏)客(🎋)源地的境外游(🌽)客得以通(🔂)过(🆘)更便捷的方式来到中国，了解、感受中国的(🍀)开放态度(🥗)、全球胸怀，旅游企业也将结合更多体(🚦)验(yà(🚏)n )性的文(wé(🥛)n )化内(✅)容，设计丰(🔰)富多样的出入境游新品。同(tó(🏡)ng )时，澳(🏫)大(dà )利(💴)亚、新(xī(📋)n )西兰(🕓)也有着很(💬)多华人华侨(📌)，单方面免签的推出，在方便他们回(huí )国探亲访友之(📼)(zhī(🦔) )余，同时也(yě )可以(yǐ )通过旅游，来看看(💐)中国发生(🥛)的(de )深刻变(biàn )化(huà(🕛) )，体验(🦁)丰(🥅)富多(duō )彩的(de )生活和(🚛)文化。

　　张先生说，因为网(🕗)球人群(🥈)的增多，网球(qiú )运动(dòng )关联经济也更加活(huó )跃。球(🦎)衣(yī )、(🕗)球袜、球包以及(jí )打(👃)球的各(🚹)种装备(bè(🌲)i )和(🍅)周边产品(pǐn )，包括(kuò )网球训练课都在(😘)走俏。比赛数量(✂)的增加，更是提升了(🥡)各地运动(dò(👜)ng )场馆的利用(🆔)率。

　　征求意见稿提出，对当事人的同(🌉)(tóng )一个违法行为，不得给予两次以上罚(🏩)(fá )款(kuǎ(🥂)n )的行政处罚。网(wǎ(🥁)ng )信部门行(⤵)政(zhèng )处罚(🍅)裁量权基准划(😧)分为不(🛥)(bú(🧕) )予处罚、减轻(qīng )处罚、从轻(qīng )处罚、一般(🕙)处(♉)罚(🤔)、从重(🍼)处(🍇)罚等裁(cái )量阶次。其(🤲)中，有(yǒu )因(yīn )同种违(wéi )法行为一年内受到网(😄)信部(bù )门(mén )两(liǎng )次以上行政处罚的；(📮)教唆、胁迫、诱骗他人实(🆔)施违法行(👀)为(💓)的；拒不配合、阻碍、以(🕖)暴力威胁网信部门(🐬)执(zhí )法(🏄)(fǎ(👸) )人员依法(😔)执行公务等情(qíng )形的(🛢)，应当从重处罚。

　　(🌇)今(jīn )年是海南(🚯)自贸港(🏓)(gǎ(🏠)ng )封关运作(🕵)之年。海南省(shěng )委(🔞)书记冯(féng )飞(fēi )表(biǎo )示，封(🔗)关(🎭)后(🖲)，海南与(🍋)(yǔ )世界各地贸易投资的自由便利水平显(😇)(xiǎn )著(💲)提升，将(jiāng )为(⤴)中国推动普惠包(🚝)容的经济全球化增添更多(🌹)确(què )定(dìng )性(🎗)。

　　国家(🐙)防灾减灾救(jiù )灾委员会办公室、应急管理(lǐ )部会同国家(💀)粮食和物资储(🛬)备局向河北、山(🎳)西(xī )、内(🐔)蒙古、(🦌)山东、河南(🏞)5省(⤵)（区）调拨(📺)3万件中央(😖)救灾物资，支持地方做好(hǎo )抗旱救(😊)灾各(⛔)(gè )项工(😄)作。

　　(❤)杭州4月19日电(📗) (潘沁文)从护(hù )肤到彩妆，化妆(zhuāng )品产业正焕发蓬勃生机。当国产化妆品品牌(🎍)悄然(rán )崛(🔥)起，化妆品原料也迎来新(📰)的发展(zhǎn )机遇。

　　大(dà )家有(yǒu )没有遇到过这样的(👚)情况，兴冲冲(chō(🥒)ng )办了(🛵)健(🌞)身卡(👱)、(🔹)美容卡，结果商家突然关门跑路(lù )，充的(🥓)钱全都打了(le )水漂(🥋)。这样的“坑”相(xiàng )信(xìn )不少(🐽)人都遇(yù(🤝) )到过。1日，最高人民法(fǎ )院发布的预付式(🤓)消(xiāo )费司法(🛡)解释(⭕)正式实施，以(yǐ )后再遇到(💀)“卷款跑路(😓)”“退卡难”等等这(zhè(😄) )些糟心事，就(❄)可以(🍜)用新规(🕎)(guī )来维权了(le )。

　　为全面研(🛁)究(📿)青藏高原湖泊对(❇)气候变化的(👵)响应和影响(xiǎ(🍀)ng )，研究(🥨)团(tuá(🐖)n )队(duì )量(🚭)化1986-2022年(nián )间青藏高原湖泊面(🏪)积(😹)和水量的变(biàn )化趋势，总结湖(🎶)泊温度(dù )、透(🐩)明度、盐(yán )度和叶绿素a变化的时空(kōng )特征，分析湖泊(bó )变化对湖泊生(🎁)物地(👿)球化学和(hé )生(shēng )态系统以及碳源汇影响的复杂性，讨论未来(🍸)湖泊扩展带来的(de )风险和影响，并(bìng )提出下一步开展青藏高原湖泊变化研(🈂)究的方(fāng )向和策(cè )略。