(⏩)　不(🔦)过荔枝(zhī(👇) )的含糖量(liàng )很高(16.6%)，热量(liàng )也(📱)有71千卡/100克。吃荔枝一(👺)定要注意限量，成年人一天(🏖)最好别超(⤵)过10颗。在饥饿状态下，千万不要吃(chī )太多荔枝，否则(🔡)(zé )可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛(dǎo )素分(fè(🛶)n )泌增(🉐)(zēng )加(🤓)而诱发“荔枝病”，即吃荔枝之后发(fā(🈯) )生的低血糖，表现(xià(🤮)n )出头晕、乏力、出汗(hàn )、面色(🥓)苍白、心悸等症状。万一出现(🚎)这种(🏐)情况，必(bì )须及时(🎗)补充糖(tá(⛺)ng )分，严重时应送医就诊。

　　针对(♉)目前的旱(hàn )情，河南省水利厅于6月14日(🍆)17时将水旱灾害防(✅)御(yù )（抗旱）Ⅳ级应急(🤯)响应(🛵)提升(shēng )至(📯)Ⅲ级，并密切监(🎃)视雨情、水情、旱情(📉)，科学精准调度水利工程，加(jiā(🔷) )强灌(guàn )溉用水管(🖥)(guǎn )理，细化落实各(💓)(gè )项(💖)供水保障(💷)(zhà(💯)ng )措施，确保城(🛀)乡(xiāng )居民(🗯)饮水安全，最大(➰)程度(👗)(dù )减轻干旱灾害损(🎻)失。

　　(🎵)除此之外，北欧“双星”的(de )参赛(sài )也备受(🎊)关(guān )注。刚(🗳)刚加(jiā )冕劳伦(lún )斯“年度最佳(💊)男(⚡)(nán )运(📆)动员”称号(💊)(hào )的杜普兰蒂斯在过(guò )去五(wǔ )年间11次创造(🗳)男子撑杆(🍆)跳(🔝)历史，今年，长三角(jiǎo )地(dì )区的观众将有机会(🦂)亲眼见证他向世(🎦)界纪录再度发起冲击。

　　2024年(🍲)初(💰)，国务(♒)院办(🤙)公厅(🌚)印发《关于发展(😸)(zhǎn )银发经济(jì(💐) )增(zēng )进(🚶)老年人福祉(📣)的意见》，明确了银发经济(jì )的发展方向和(♑)目标，提(🎗)出了(le )具体的实施路径和支持措施。从(cóng )财(👲)政补贴、(🔔)税收优惠到产(🙍)业(👸)园区建设(🛩)，国(💢)家和地(dì )方政府(fǔ )出台(tá(🐉)i )的一系列(⛩)政策举措为银发经(jī(📕)ng )济发展提供了(🍍)坚(jiān )实支(zhī(🐼) )撑。

　　去(🌈)年以来，中国对多个(gè )国家单方面免签(🚕)。截至目前(🍾)，中方已(🐳)经对(💓)法国、德国、意大利(lì )、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈(😮)牙利、奥地利、比(bǐ )利时、卢森堡等国(guó )施行(🦔)单(🦈)方面免签；(👶)还与泰国、(🎌)新加坡(🛀)、(😽)马来(🏠)西亚、格鲁(🌆)吉亚等国互免了(🍁)签证。此前(💍)的6月13日(🆒)，国务院总理李强在惠灵(lí(👄)ng )顿总督府同新(xīn )西(🎿)兰总理拉克(🌐)森举行会谈。李强(🍳)表示，将把新西兰纳(🔁)入单方面免签国家范围(🈶)，希(🔡)望新方为中(🍓)国公(gōng )民赴新提供(👮)更多便利。

　(💠)　坚持因(yīn )地制宜、科(kē )学抗旱(hàn )，河库灌区及时开(kāi )闸放(🥃)水(🚘)，增(zēng )加(🥐)流量，采(cǎi )取(qǔ )疏(shū )通(🌝)渠(🍴)道、维修(🐂)涵(🔮)闸等措(cuò )施，做到远送(sòng )多浇、有水可浇；引(❣)黄灌区根据抗(❎)旱需水情况，及(🥎)时开闸放水(🌹)，争取多引(📎)黄河水；平(🎾)原灌(guàn )区(🏧)发挥机电井(🔟)作用，采(cǎ(😍)i )取(🏟)有效措施保(📕)障机井通电，并(bìng )组(🏵)织投(🔉)入(🚿)各类排灌机械(🔰)179.4万台，努力增加(🎟)抗旱播(bō(🥩) )种面积。丘陵岗区利用(🍑)坑、塘、堰、(🤯)坝等(⛱)小(xiǎo )型水(🤟)利(🚜)工程(chéng )组织抗旱(🎭)播种。夏播以来，全省累计抗(😎)(kàng )旱浇(😧)水(🎩)7977.3万亩(mǔ(🦋) )次，播种(zhǒng )进度与常年相(😞)当。

　(🗽)　下(👕)午的男子单人10米跳台是本次总决赛的压(🤷)(yā )轴大戏，19岁的程子龙和(🍬)22岁(suì )的朱子锋将联手为中国队冲击(jī )最后(✅)一枚金牌。预赛(📦)环(🤸)节，种子(zǐ )排名第1名(🔜)的(🐹)程(😬)子龙对决第12名的中立运动员队选手鲁斯兰·(🛒)捷尔(ěr )诺夫(fū )，排(😷)名第2的朱子锋对决(jué )第11名的意大利选手里卡尔(🧕)多·乔瓦尼(😤)尼。

　　活(huó(🐧) )动(dò(🌫)ng )当天(tiā(👜)n )，张婷(❎)不仅(⛷)吃到(🎆)了从中国邮寄过来的大肉粽，还吃到了学校食堂泰国阿姨包的“大(🚷)(dà )团圆粽”，里(lǐ )面(🍶)有火腿(🌭)、咸蛋黄、肉、花(huā )生等，馅料满满(mǎn )。

　　“周末(mò )假(🦂)期(qī(📵) )，正(🧥)好带着家(jiā(🤣) )人孩子(🎈)出来走一走，放松(💝)下心(🐀)情。看(🔺)着孩(👝)子(📮)奔跑在森林公园(yuán )中(🔟)，感受着大(✔)自然的魅力，心(👊)(xīn )情十分愉悦。”来(🔐)自武汉的徒步(🏘)爱(ài )好者张林杰(jié )告(gào )诉记者，他在(zài )网上看到报(🕟)名信(xìn )息后，立马号召(🅱)全家上阵。“活动的(💭)(de )保障很到(🔐)位，路途全程(chéng )配备有专业(👃)医(💌)疗保障与饮(🛰)水补给。徒步过程中，我们(🚞)充分感受到了赣鄱(pó )大(🐑)地的生态之美，以(📃)(yǐ )后我还会带家人(👯)(ré(✍)n )来(🍱)南昌游玩，感受‘英雄城(chéng )’的(de )魅力。”