牛奶是 B 族维生素的良好(📉)来源，特(➕)别(🌉)(bié )是(shì )维生素 B2，每天喝(hē ) 300 毫升牛(🍌)(niú )奶就能(néng )摄(🐡)入 0.36 毫克维生(shēng )素 B2，达到了(🍉)女性每(😩)日推荐摄入量的 30%。

　(🥢)　6月13日9时，国家防总(zǒng )针(🌻)对广(😷)西、福建(🧓)启动防汛(㊗)四级应急(🔑)响(😹)(xiǎng )应，派出两个工(🔱)作组分赴广(🏠)西、福建协助指导；新增针(zhē(🧟)n )对(🎵)河北、内蒙古启动抗旱四级应急(jí )响应，并继续维(😖)持针(zhēn )对河南、山(shā(🏈)n )东的抗(🐽)旱四级应急(🍆)响应(🎇)，两个工作组正(😗)在两省协助指导。

　　受高空(kōng )低槽东移影响，16日河南省有分散性(❔)阵雨、雷阵雨，雨量分布不(bú )均，中西(🕠)(xī )部局部中雨或(huò )大雨，并伴有短(🏄)时强降水(🗽)、雷暴大风(📍)等强对(⛴)流天气(🐣)(qì(⛸) )。

　　参(🍥)与运营(👷)北京奥林(♈)匹克(🈷)森林(⬆)(lín )公园西(🈸)畔的国家网(wǎng )球中(zhōng )心两(❓)片红土网球场地的(🤚)维宁体育创始人(🕊)、CEO纪宁8日(💻)告诉《环(huán )球时报》记(jì )者：(😽)“本就稀缺(🛂)的网(🎁)(wǎng )球场馆在郑钦(qīn )文夺冠后变得(dé )更加炙(⛔)手(🎪)可热(😠)，现在根本都约不上。”

　(😒)　据最(✂)新(🌥)气(㊙)象资料分析，21日前河南省将(🔳)仍以(yǐ )高温(wēn )天(🚰)气为主(zhǔ(🛤) )，不(🔫)过每天的高(🍾)温(wēn )影响范围和强(🤹)度(🍚)会有(yǒu )不同(🍯)。预计(🔈)16日东(dōng )南部(bù )，18日北部、(🧗)东部(bù )、(💾)南部，19日北部(bù )、东部，21日北中(zhōng )部、西(👘)南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃(😜)。

　　去(🕙)年以来，中国对多个国家单方面免(miǎn )签。截至(🥈)目前，中(🕉)方已经对法国(🚵)、德(dé )国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰(lán )、匈牙(🏿)利(🛑)、奥(ào )地(🐭)利、比利时(shí )、卢(🏻)森堡等国(guó )施(shī )行单方面免签；还与泰国、新加(⛳)坡、(💞)马来西亚、格鲁吉(jí )亚(🕡)等国互免了签证。此前的6月13日，国务(wù )院总理李强(🚓)在惠(🏽)灵顿总(🐭)(zǒng )督府同新西兰总理拉(lā )克森举行(😢)会谈(tán )。李强表(biǎo )示(shì )，将把新西兰纳(nà )入(💲)单(🍹)方(✅)面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。

　　当地时间(🙊)8月29日，巴(⛲)黎残(cán )奥会首个比赛日。在(zài )伊夫林省圣康坦自(zì(🚀) )行车馆，中(zhōng )国(🥨)队(🗡)(duì )选(xuǎ(💍)n )手李樟煜上(😯)演了一场(chǎng )“速度与激情(🥟)(qíng )”。男(🧞)子C1级3000米个人追逐(📡)赛资(🗻)格赛，他(tā )以3：(🏋)31.338的(de )成绩刷新该项目世界纪(🌃)录。决赛中(zhōng )，李樟煜状态(🏫)火热，夺得金牌，这也是(🆕)(shì )中国体(tǐ(🈂) )育(yù(🥞) )代表团(👨)在(😀)本届残奥会上(💦)(shàng )获得的首枚(🌉)金牌。另一位中国队选手(🔲)梁伟(wěi )聪摘得银牌，恭喜中国队包(🈯)(bāo )揽该项目金银牌(🛒)！

　　鉴于当前广西的(de )旱情发展趋(🐞)势(shì )和抗旱形势，按照《自(zì )治区水利(lì )厅旱灾(🎡)防(fáng )御工(📢)作预(yù )案(🎃)(àn )》，广(🎏)西水利(🗒)(lì )厅(🆒)决定自4月19日18时启动旱(🌡)灾(🆎)防御(yù(🏚) )三(🚩)级应(yīng )急响应。

　　卡茨(🔳)称(💃)，以军(🐥)正(🍌)全力在加(🏦)沙地带开展军(👩)事(shì )行动，摧毁哈马斯基地(🈁)，同时(shí )疏散(😑)所有处于(⛺)战区的平民。此(cǐ )后(🧓)，以军将继续留在(🍤)这些地区。以色列将通过这种(zhǒng )方(🌴)式，实(🔽)现击败哈马斯、让所(🎞)有以(🔜)(yǐ(🐱) )方被扣押人员获释的目(mù )标。