①热身(🔻)不可少：进入(rù )水(🌺)前进行5到10分钟(🤨)热身，特别是(🎅)腿部、肩部(🦀)、核心(🕡)部位；②注意水温：水(🏬)温太(🚽)(tài )低(＜(🐢)26℃)时(🤧)(shí(🌳) )，应控制游(🌟)泳时间，避免(miǎn )久泡；③补水(😻)+补电解质(zhì(🤘) )：(🌋)游泳前(🤩)后都(😭)应适当饮水，尤其(qí )是(🖋)(shì )在高温或长(🐗)时(🌲)间游泳后，考虑补充含电解质的(de )运动饮(yǐn )料(♍)；(🐉)④动作规范，强度适宜：(🌠)学习正确的泳(⛰)姿(🖥)、打腿方式(shì )，避(👻)免局部肌(jī )群过度使用，造成疲(pí )劳性痉挛。

　　(🔩)常(📢)年(🐍)打(🎰)球(🧒)的张先(🏦)生(shēng )告诉《环球时报(bà(🚨)o )》记者：“在(🕙)郑(🚂)钦文夺(duó )冠(🈹)前(🍌)的这几年，网(wǎng )球(qiú )运动在大众层面一直是向(xiàng )上走(🥟)的态(🌪)势，加入(rù(📴) )网球运动(dòng )行列中(🤵)(zhōng )的人不断增多。”张先生(🥚)分(⬛)析，这也许跟网球是隔(gé )网运动有关，因此(cǐ )在疫(🤒)情期(🛫)(qī )间受到欢迎。

　(🍭)　综合(😦)洛杉(😻)(shān )矶郡警(👡)察局和《洛杉矶时(🔻)报》等美国媒体(♋)(tǐ )消(🦎)息，当地时(shí )间5月(👉)31日晚7时(🍏)许(xǔ )，有报(🎐)警电话称鲍德温公(gōng )园(yuán )市费(🍀)(fèi )尔赫(hè )斯特大道一处住宅区有人(rén )持步(➖)枪射(👶)(shè(🌃) )击，一人中(😸)枪倒(🌅)地(dì )。警察赶到现场后，枪手向他们开火，警察(chá )随(😂)即开枪还(🐀)击(🥑)。两名警(jǐng )察在(💅)(zài )枪(🙇)战中受伤被送往医(yī )院抢(⭕)救，其中一人伤重身亡。嫌疑人(🔓)被警方(fāng )击(jī )中后被捕，也送往(😰)医院(🐶)救(🕺)治(👦)。

　　(🕝)许邦忠是种(🦖)粮大户(🎑)、种植(🛶)能手，有着20多年(✝)的(de )“稻蔬”种植(💞)经验。他先后(😗)成立了(Ⓜ)(le )新田县邦忠家庭农场、农丰农机专业合(😿)(hé )作社、邦忠(zhōng )劳模(🌌)创新工作室，2015年获评(píng )湖(🥘)南省劳(láo )动模范。2016年(niá(🎇)n )，许志宇退伍后，毅然选(xuǎn )择回到家乡助父亲一臂之力。

　　世界经(👩)济(📔)论坛官网17日刊文称，中国已成为全球最大的电(diàn )动汽车市场(🖲)，中国车企生产的电动汽车占(🗒)全(🚗)球(🤭)电动汽(🦐)车总产量的一半以上。而在这一市场上，墨菲和(hé )其他分(🥑)析师(shī(⛵) )认(🐾)为，美国车企(🤗)当下(🚠)很难抵挡中国自主(💂)品牌的实力。墨(⏰)菲(😁)说，消(xiāo )费者(🗣)(zhě(🌝) )现在对中国自主品牌(🛬)的“忠诚度”很强，尤其是在美国(🌎)对中国电动汽车征(zhēng )收(🆚)超过(🥘)100%的关税后，这种“忠诚(🌛)度(dù(🚥) )”可能会变得更加强烈。

　　据最新气象资(🔳)料(liào )分析，21日前河南省将仍(🥓)以高温(🌿)天气为主，不过(🤼)每天的高温影(🍺)响范围和(📋)强度(dù )会有不(🚾)(bú )同(tóng )。预计(jì(⛽) )16日东南部(bù )，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北(běi )中部、西南部最(zuì )高气温将达37到39℃(🔼)，局部超过(⛏)40℃。

　　央(🚳)广网阿合奇6月1日消息(记者丁(⭕)安)天山(🏗)南麓的(de )晨光穿(🚐)透云层，洒在新疆阿合(hé(🚗) )奇县的草原上，苏云巴义·吾山那洪的(🏘)手指轻抚过(guò )库姆孜的(🎈)三根琴弦。当第一个音(🚗)符流淌而出，这(zhè )承载着柯尔克孜(🥘)(zī )族千年血脉(🚳)的(de )乐音，正以无穷的力量鼓(💁)舞和激励(🐽)着各(gè )族(zú )群众。

　　本赛季冉冉升(shē(♟)ng )起的新(🍋)(xīn )星(xīng )、第一(yī )次来“水立方”参赛的陈佳战胜奥(💋)运冠军(jun1 )陈(🕵)(chén )艺(yì )文(wén )，实(🔭)现本(🌜)年度世界杯女单3米板(🖲)三连冠，并取得三站以来的最(📍)高(💶)分382.05分。陈(chén )佳认为，“水(🏒)立方”的场(⏭)地很大很宽、视野(🏭)更开阔，主场(📱)观(🔔)众(zhòng )的(de )加油让她更兴奋(fèn )，做动作(zuò )时比以前更轻松。

　(🚚)　第一，台内务问题难解(🎷)。近期“在野”党主导的台(tái )立法机构改革行动，造成“朝(cháo )野”关(guān )系紧(jǐn )张(🅿)、立(lì(⛩) )法机(🈳)(jī )构(gòu )议(yì )事冲突频传(chuán )；台行政机构提复(fù )议案(🚃)让(⏳)(ràng )行政和立(😇)法(fǎ )冲突浮(💱)上(📬)台面，政党纷(🍲)纷走上街(🎆)头(💶)诉诸(🐆)群众，政局动荡、人心不安(🌬)。