蛋白质摄入需(🎖)多样化，推荐优质动物蛋(dà(🦒)n )白和(📸)(hé(🌹) )植物(👱)蛋白结合，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品及大豆制品多(👚)样化安排。多吃新鲜蔬(🎉)菜水果，尤其是深色蔬(shū )果，如菠菜、胡萝卜(🥄)、蓝(😐)莓等，有助于补充丰(fēng )富的维生素、矿物质(⭕)和抗氧化物质，改善(🎓)神(😒)经(🐇)紧张(🚧)度。零食、饮料摄入(rù )须有节制，鼓励摄入白开水、矿泉水，晚上可饮用温牛奶助眠。

　(🌀)　自(🙄)1月(yuè(💻) )20日(rì )特朗(lǎ(😊)ng )普就职美国总统以来(✴)，截至3月19日收盘，道琼斯工业平(pí(🚕)ng )均指数跌幅达3.50%；标(🤚)准普尔500种(🌝)股票指数(💈)跌(🔽)幅达(😝)5.36%；(🏮)纳斯达克综合(🏾)(hé )指数跌(diē )幅达(dá(🤘) )9.57%。由于美国关税(⭕)政策致使投资者继续争相(xiàng )抛售股票，纽约股(🍑)市三(🎈)大股指目(🍥)前均已(yǐ )跌入技(jì )术回调(diào )区间。而体量(👌)巨大(✏)的(de )“美股科技七巨头”近(🕴)期也(🔋)是股价自(🐐)高点(diǎn )一(👗)路下挫，令大量(liàng )财富灰飞(🗽)烟灭(🌷)。

　　青(🐕)海省青(✨)(qīng )藏(🏡)科学考察服务中(🏉)心(🕤)展位前，工作人员(yuán )郭(🍆)旭鹏告诉记者，青藏科(🏳)考就像给青藏高原做“全身体(🕌)(tǐ )检”，搞(gǎ(🐹)o )明白高原生态系统的(de )运作规律，“我(🔼)们希望通过科技(jì(🏛) )活(🛩)动周等科普活动(dòng )，向民众介(jiè )绍青藏科考研究(jiū )成果，让大家(🍃)明白为(wéi )什么要建三江源(🥨)国家公(🏯)园，为什么(🥣)要限制(zhì )过度(dù )放牧，这些政策背后都(📗)有(yǒu )科考数(👑)据支撑。”

　　中国驻英(yīng )国使馆(guǎn )发言人13日表示，英(yīng )方有(yǒu )关制(📻)裁是没有(🎞)国(😼)(guó )际(jì )法依(👞)据的单(🍯)边主义(👡)行径(🕣)，中方坚决反对，已(🍱)向英方提出严正交(jiāo )涉。英国(🌉)政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长(✌)战事(shì )延绵不绝、(👻)生灵涂炭，致(🎑)使和平更加遥(♒)遥无期。

　(🌄)　据介绍，首批(🚔)“广州(💄)市(shì )绿(lǜ(🔊) )美宗教(jiāo )活动场所”的代表(👑)：百花(🚊)古寺、纯阳观(😰)、(🏨)先贤清(🏺)真寺、石(👎)室天主(🔜)堂、东山(shā(🚟)n )堂分别结合佛教(jiāo )、道(😎)教、伊(yī )斯兰教、天(🕌)(tiān )主教、基督教的宗教文(wé(🤶)n )化特点总结(jié )了开展(🏟)绿(lǜ )美(🥉)(měi )建(jiàn )设情况和(🏟)经验做(💈)(zuò )法，为(🍜)宗教活动(🔮)场所(🌴)进一(🐸)步开展绿美建设(shè )提供了(le )可复(fù(🥊) )制(🆙)(zhì )、可(👃)推广的生动实践案例。

　　据携(🍥)程数据，今年以来，澳大利(lì )亚位列中国(guó(🚧) )入境游第5大客源国，入境旅游订(🐗)单同比增长(zhǎng )155%，澳大(🆙)利亚到(dào )中(👥)国的(de )航班数量(🗃)同比增幅超过220%。澳(ào )大利亚游客(kè )来中国(🏠)的热门(mén )目的地包(🍈)括上海(🆓)、广州、北京(🍥)、成(🏽)都、深圳、杭州(zhōu )、重庆、厦门、南(nán )京(⚫)和西安。在(🚵)即(⛪)将到来(lái )的暑(shǔ(🚉) )假，澳大(🔉)(dà(🉑) )利亚(🏊)-中国的机票均价(🐙)较去年同期(qī )降(jiàng )低近(🤓)三(🤺)成(🎮)。

　　来自尼泊尔的阿思势(Ashish Maskay)医生是(shì )上海市血(🍽)液中心外(🏀)籍志愿者队Bloodline的队长。他和团队(🥛)致力(lì )于向在沪外(wài )籍人(rén )士宣传无(🔵)偿献血，如今越(🚔)来越多的(🌁)外籍(jí )人士(💯)(shì )加入了(🍛)献血行列。阿思势(📴)医(yī(🎐) )生表示(🐢)：“献血不(🍐)仅是一(🕎)种奉献，更是一种(zhǒng )快乐(🚥)的体验。”

　　国家体育(👮)总(🏧)局体育文化与体育宣(xuān )传发展(zhǎn )战略研究中心高(🧕)端智库骨干专(zhuān )家(🙁)、广州体(tǐ(🥃) )育(🐩)学(🎙)院教(jiāo )授曾(🤢)文莉告诉《环球(🤱)时(🎩)报》记者，体育(✉)具(😘)有较强的杠杆效应，以体育赛(sài )事(🐛)表(📠)演为杠杆(📒)，能撬动城市基建、旅游、文化等(děng )，激活体育消(💡)费热情(qíng )，推(🤘)动体育(🍧)产业能级提升，而(ér )这(zhè )个(gè(📧) )杠杆的原动力主要是运动员(yuán )尤(yóu )其是明星运动员(🐀)。

　　(🖨)嘉兴5月3日(rì(🍪) )电(🏻)(奚(🙉)金燕 王阳(🍖) 戴瑞雪)“抗压(🎴)强(qiáng )度试验的(de )一(🙆)(yī )整(zhěng )套设备再调试几(🍫)次，标养室(🚒)的(de )温度(🏖)和(🤔)湿度继续保(bǎo )持监测……”5月3日，在浙江交(🗯)通(tōng )集团乍嘉(🌈)(jiā )苏改扩(kuò )建SG01标段(👍)工地试验室的会议室里，分管标段试验检测工(gōng )作的桥梁项目负责人徐英平梳理等待验收前的(🚇)最后准(🏸)(zhǔn )备工作，其(💸)爱人(🖕)朱世超在笔记本上(🌦)逐条记录(lù )。