①热身不可少：进入水前进行(🐺)5到10分钟热身，特别是腿(tuǐ )部、肩部、(🎯)核心部(bù )位；(💙)②注意水温：水温太低(＜26℃)时(shí )，应控制游泳时间，避免(miǎn )久泡；③补水+补电(🤛)解质：游(yó(🕘)u )泳前(🕺)后都应适当饮(🦎)水，尤其是在(zà(🍃)i )高温或长时间游泳(🛩)后(🥔)，考虑补充(🔘)含电解质(🤣)的运(😂)动饮(yǐn )料；(🔭)④(😎)动作规范，强度(🐐)适宜：(📁)学习正(🍮)确(🐤)的泳姿(zī )、打腿方式(🌴)，避(bì )免(👒)局部肌群过度使(🏘)(shǐ )用，造成疲劳性(🎰)痉挛。

　　(🥗)根据《全(quán )民(🥟)科学素质行动规划(huá )纲要(2021—2035年)》对(duì )公(😶)民具(🤖)备科学(xué )素质的定(🕶)(dìng )义，科(kē )学(📤)素质(zhì )调查问卷总分为100分(fèn )，分别考(🚑)察(🙃)科(🚣)学知识(shí )(40分)、科学方(fāng )法(20分)、科学(xué(🔫) )精神与思想(20分)、应(📏)用科(kē )学的(de )能力(20分)等(🏘)四个方面。

　　今(🤷)年36岁(❄)的(🤜)李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年(➰)伦敦残奥会，他第一次(cì )实现了残奥冠军梦。接下(👒)来，从(🔏)里(lǐ(😛) )约到东京，再到巴黎，他带(🍽)着梦想破风前行，每届残奥会(⛔)都有(👀)金牌(🌫)入账。据介(🕞)绍(shào )，李(lǐ )樟(🔔)煜(yù )获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚(méi )。

　　“要完善科技创新(🅱)体系，积(💊)极(✈)对接国家战略科技力量和资源，优化(huà )完(😽)善创新资源布局(🥝)，努力(🤫)攻克(🗣)一批关(🔤)键核心技术(🗃)，着力打(👂)造西部(😯)(bù )地区创新高地。”

　　2024年，茂名荔枝产量(liàng )超50万吨，全产业链年(nián )产值超120亿元。如今(⏲)，荔枝产(🌂)(chǎ(🐧)n )业已成为当地富民兴村的重要支柱产业。如何把一(🙈)(yī )颗小小的荔(lì )枝(👔)做成“大产业(🌊)”？(🙍)归结起来(lái )，要(😍)(yào )打好三(🚤)(sān )张“牌(😌)”。

　(⛔)　(🖥)通(🎮)红的(✔)铁块在高温中历经(jīng )反(💖)复锻打，铁锤落(luò )下，火花四溅，锤击声(👢)此起彼(bǐ )伏，宛(wǎ(🤵)n )如(👆)一场金(jī(😉)n )属与火焰(🧥)的交响乐(lè )。游客们屏息凝(😳)神，见(🏳)证一把(🚙)把(bǎ )龙泉宝(bǎo )剑(🅰)的诞生。

　　“我很喜欢青花(🚘)瓷，景德镇也给了我许多创作灵感。”迈克(kè )尔表示，自己尝试(🔣)在传统技艺中加入现代技术(shù(🚴) )，也(yě )不(🌰)断(duàn )探(tàn )索(❓)多(🎥)(duō )种陶(táo )艺(yì )制作(❣)方式的融合，希望借此打破传统(🎆)与现(🥚)代(🍁)的(🐕)界限(👪)(xiàn )，为陶(táo )瓷(➕)艺术带来新的活(🕖)力。

　　记者从甘肃(sù )省(➿)文旅厅了解到，端午假期首(🌺)日，甘肃各地举办(bàn )丰富的(🎀)民俗文(wén )化(👷)和旅游体(🍭)验(🔋)活动，传(🌏)统节日氛围(👜)浓厚(💮)。全省共接待游客485万人次(😂)(cì )，同比增长5.9%；其中，全省8个5A级旅游景区和敦煌莫(mò )高窟共接待(🍷)游客(🕑)9.27万人次(❤)(cì )。

　　尽(jì(🚻)n )管中国并(🔐)未采(📢)取集中清缴清欠(qià(🐓)n )税(♎)收等行动(🚣)，但随(📦)着税收(shōu )大数据(🚎)广泛应用，网状、系(🐾)统性(📲)税收风险分析(🆚)取代(dài )了此(🗣)前个人(rén )经(jīng )验(🐂)点对点分析，税收(🥌)征(🎒)管力度事实上(shàng )在不断强(🍙)化，税收征收(💵)率(📊)在不断提高。以(🚩)前企业偷(🤘)漏(lòu )税可(🔗)能不(bú )容(🏝)易被发现，但(🏡)近些(💷)(xiē )年通(tōng )过税收(shōu )大数据(jù )，税(😥)(shuì )务部(🔫)门(⏱)会收到企业风(⛲)险提示，并跟(🍻)企(🕖)业确认，不少企业需(xū )要依法(fǎ(😗) )补缴税款。