(😜)“以夜班(🐈)(bān )工作者为例，其睡眠(♊)管理(lǐ )需建立三(🌦)(sān )级(🕟)(jí )防护(🐎)体(🥗)系(⛴)。”姜(🎬)忆南介绍(🐊)，上岗前3小时的(😔)储备(🍘)睡眠有利(lì )于提高专注力(💟)；工作(zuò )间(jiān )隙的小憩，能帮助维持精神灵敏度；(🔛)下班如果(guǒ )已经天亮，回家途中可以佩戴墨镜，以减(jiǎn )少(shǎo )日光对褪黑素分泌的抑制，为后续睡(shuì )眠创造(zào )条(🌗)件(jiàn )。

　(🍫)　嘉兴(👺)3月20日电(黄彦(yàn )君 陈(🎊)佳(🧣) 富玲燕(yàn ))春日天气回暖，浙(🖋)(zhè )江省(🈂)嘉(📠)兴市秀洲区王江(jiāng )泾镇的藕塘边，藕农老(💅)张(🎣)正(🈂)(zhèng )在(🐅)采收“次级藕”——弯曲、(🤭)断(duà(🍎)n )裂的藕(ǒ(🖲)u )卖相不好但不影响食用，过去(🦎)只能(🥪)低价处理(😓)。如(rú(⬅) )今，“次(⛎)级藕”被全(🐕)部(bù )送(🌇)入加工厂制成藕粉(🥔)，加入“藕粉(fěn )产(🔭)业链”。

　　乐(lè )园类(lè(🐱)i )景区同(😽)样(🎦)备受青睐，北京环(🐭)(huán )球(⭐)影(🚤)城、上(shàng )海迪士尼(🛃)(ní(😗) )度假区(✡)、香港迪士尼(ní(👢) )乐(⛩)园、广州长隆野(yě )生动物世(shì )界和珠海长(⏺)隆海洋王国成为亲子游热(🕣)(rè )门(mén )打卡地。

　　根据(🦀)对驱(👴)逐舰详细进行水下及内部(bù )检查(🆓)的结果，确(🐨)认与初期发表的(de )内容不同，驱逐舰没有船底(🧦)(dǐ )破洞，船体右(🏤)舷被刮削，通过(🎑)船尾(🛫)部分的救生通道(🦗)流入一(yī )定量的海(🏺)水(🎚)。

　　“刚意(yì )识(🦐)到我(👲)居然(🗽)(rá(🆘)n )也攒了一(yī(🚅) )大(🍜)兜塑料袋的时(🍜)候，第一反应(⛩)是(shì )我怎么跟我(wǒ(🎭) )妈(mā )一样，后(⛔)来实际生活中确(què )实(🕞)用上了，就觉(jiào )得这的确是生活经验，能让我(wǒ )把东西归(guī )置得井井(👎)有条。”她(🙎)说。

　　美团数据(🐵)也显(📜)示，7月以来，“网球(qiú )”搜索量同(tóng )比去(🎑)年(⌛)增长超60%。网球体验课、网球培训(xùn )季(🕹)度(🥏)课包在平(🤩)台热销，美团上网(📵)球(🍠)运动(dò(🍢)ng )相关团(tuán )购订单量(😪)同比激增(🎡)172%。

　　有着(🌕)2500多年建城(chéng )史的扬州(🔓)是一座与大运河同生共长的历(lì )史(🈺)文化名城，是大运河的原(👯)点(🚷)城市。大运河作为扬州市重要(yào )的活态文化遗产(❣)，运(🔞)(yùn )河(⏳)水系的每一(⛄)次开发与更(🎷)新(🀄)都(dō(🔟)u )承(chéng )载(🛃)着不同的时代(♈)诉求(🐉)与使命。“运河十里”项目(📿)位(wèi )于扬(yáng )州京(jīng )杭大运河(hé(💬) )段，东至(🔀)京(🛐)(jīng )杭(🈶)路，西至运河快(🦁)速路(⚽)，南至开发路，北至古运河，规划(huá )面积约6.85平方公里。项(🍹)目充分(fèn )尊重场地现(😵)状，坚持“还(🕣)河于民、(⤵)还景于民(🔀)”，秉(⬜)承(chéng )自然、经济原(🤚)则，精心打造自然生态的亲水平台(🏄)、绿(☔)道长(🗾)(zhǎ(🌮)ng )廊，将滨水空间(jiān )开放让(🥉)市民共享(📛)，让(📐)运(yùn )河两岸成为百(bǎi )姓家(🍺)门口的“会客厅”。

　　中(👏)国煤(🚀)矿文工团(〰)成立于1947年东北解(jiě )放区，是国家级艺(yì )术院(➿)(yuàn )团(tuán )中历史最(🎁)悠(🔇)久的单位之(🃏)一。2005年(nián )，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月(🛺)，转(🚊)隶到文化和旅游部。

　　活动(🕙)还设(🎀)置了“儿童(tóng )原创诗作互动诗(shī )歌角”，观众即兴创作诗歌(📭)(gē )，或以诗句为灵感(gǎn )即兴作(zuò )画，完成跨越时空的艺术接力。“我们(🧀)希望展览是一场诗(😬)与画笔的(de )共舞，一次传统文(wén )化(huà )与童真的深(⚽)情(🚭)对话，一(🏮)回跨越千年与诗人心意相通(tōng )的独特体验。”杜甫草(🐬)堂(táng )博物(🍻)馆相关负(📯)责人说(⏺)。