最后，一(yī )旦(dà(🆘)n )感觉到小腿、大腿、(🐽)足弓等部位开始发紧或疼痛(😨)，应立(lì )即停止动(dòng )作、靠边(❇)或上岸，并进行反(fǎn )向拉伸。小腿抽筋时，可(kě )伸直腿、用(yò(🐬)ng )手或(huò )毛巾勾住脚(🈸)尖向(xiàng )身体方(🎙)向拉伸(🕹)，同时深呼吸，放(fàng )松(😪)肌肉。抽(chōu )筋缓解(💌)后(😌)补(bǔ )水休息，若持(chí )续不适应及时(⛴)就医。

　　假日期间，千鹤岛策(cè )划了“湿地(❔)小卫士”科(🔨)(kē )普研(🔔)学、“千鹤之美(měi )”主题摄(✋)影(♓)大赛、湿(🖲)地民谣音乐会(huì )、特(tè )色民俗(➗)表演等丰(fēng )富(➕)多彩的主(♎)题(tí )活(🧥)动。同(🖊)时，作为哈尔滨顺迈学校研学基(jī )地(dì )，将(jiā(💱)ng )陆续迎来师生在此研学观光，学(🥕)习(🍘)鸟类科学知识，提升保护鸟(niǎo )类(💭)意(🚓)识。

　(🖤)　如今，全村182户(hù )村民的小(xiǎo )院(yuàn )围成庭院经济的“火红拼图”。李井文账目算得清：村里提供种苗(miáo )，农家(jiā )肥(féi )不花(huā )钱，叶(🧓)面肥、地膜(🔣)、采收(shōu )用袋成本合计(💧)350元上下；(🥢)自家(💃)庭院种(😾)辣椒(👯)4500棵，结果(😥)近2000公斤，每(💼)斤保(bǎo )底回收价(🌯)1.2元，再(zài )加上(shàng )县(🦌)里给发展庭院经(🎙)济的(de )脱贫户每平方米提供的(🥘)2元补贴。如(rú )今(🚸)，老李(😓)(lǐ )家的(de )辣(🕧)椒小院一年收入5000元左右。去(🐕)年，高(🥔)家(😊)窝(🔆)堡村村(cūn )民人均收(😙)入1.7万元，全村(💫)(cūn )辣椒订(dìng )单(🌖)涨到(🌒)(dà(🦅)o )400吨(📱)。

　　中国儿童中(zhōng )心对(💋)外交(🕗)流中(💔)心主(zhǔ )任(✏)余冬云在致辞(🦒)中表示(shì(🦒) )，希望内地与香港的(de )青少年主动担当文化使者的(🚐)责任，将(jiāng )爱(🔏)国(🏖)爱(🕤)港的赤子之(👾)心融入(rù )诗词创作、书画挥(😧)毫，让世(shì )界看到中国青年的家国情怀与(yǔ )时代担当。香港(🥅)青(🌹)少年(📕)(nián )知行书(👗)院发起人沈燕玲(🎵)指出(📣)，文化的交融(🍿)让京港青少年(😒)心(🦇)(xī(🐙)n )手相连，期待香港少(shǎo )年儿(🗯)(ér )童(🔣)在学(❌)习中华文化中，筑牢爱国爱港意识。

　　“跳伞(📺)客户七(🥑)成(🐔)来(🚇)自(🐽)省外(wài )，暑期超八成直升机观光(guā(🧖)ng )体验者(🤨)是青少年。”四(😉)川豪芸通用航空有(yǒu )限公(🍡)司(😲)飞行(🔩)基地总经(🗽)理鲁涛(tāo )指着排(pái )队(duì )穿戴(dài )装(zhuāng )备的人群说(💝)(shuō )。在他身后，教练(💺)(liàn )正向游客讲解动(💫)作(zuò )要领。

　　尽管(😹)中国(🕊)并未采取(🦏)集中清缴清欠(⛅)税收等行动，但随着税收(🐇)大数据广泛应用(🤶)，网状、系(👓)统性税(🗼)收风险(👇)分析取代了(le )此前个人经验点(🚣)(diǎn )对(duì(🗿) )点(diǎ(⭐)n )分析，税收(shōu )征管力度事实上在不断强化，税收(😃)征收率在不断(duàn )提(🕺)高(💆)(gāo )。以(yǐ )前企业偷漏(🤴)税(🏨)可能(néng )不容易被发现，但近些年通过税收大数(❄)据，税务部门会收到企业风险提(🐡)示，并跟企(🅱)业(yè )确(📠)认，不少企业需要依法(🎴)补缴税款。

　　[环球时报综合(🎭)报道]“一段时间以来，比(🎟)(bǐ )亚迪(🚺)(dí )、吉利等(🤸)中国自主品(pǐn )牌的崛起(qǐ(🥒) )给不少外国(guó )汽车品(pǐn )牌带来压(📔)力。”美国(🧐)CNBC网站18日报道称，美(🔁)银证券(🔋)汽车产业分(fè(🌔)n )析师约翰·(🚡)墨菲(fē(♊)i )当天在美国(guó )汽车(chē )媒体协(xié )会有关活(🧔)动中(🗃)表(🥨)示，美国(guó )底特律三(sān )巨头(⚾)（即通用汽车、福特汽车和(🍷)斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说(💻)，美国三大车(chē )企(🎄)需要采取更(gèng )严厉的(de )措施削(🦑)减开(👚)支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是目前利(🖥)润的主要(🦋)来(🍊)源。

　　3日发布的《2024上海(hǎi )市生(👑)态环境状况(🆙)公报》显(xiǎn )示，上海PM10年(🌸)均浓度(🍷)为43微克/立方米，达到(🏌)国(⛱)家环(huán )境空气质量二(🍢)级标准，较2023年下(🍝)降(🚤)10.4%。近5年的监测数据表明(🏧)，申城(😳)PM10年均浓度均显著优(🔗)于环境空(kōng )气质(🐎)量二级标准。

　　他认为，美(🕑)国的财政状况(🌋)不可持续，“我(🚙)们(men )不知道这意味(😬)着两年还是二十年，因为从没有一个国家像美(🚽)国这(zhè )样，但这(🚃)(zhè )种(♊)情况不可能(néng )永远持续下去。”