· 减(🛩)少脂(zhī(🐭) )肪摄入(🚚)。高(gā(⛩)o )脂(🚵)肪摄入会增加能量摄入，增加(⛲)超重肥胖风险。建议首先(🔥)要减少烹调(🐒)油使用(👧)，目(🕡)前中(🚜)国(guó )居民烹调油(🐂)摄入量是 43.2 克/天，超出健康(kāng )范围的三分(fèn )之一。同(🍝)时少吃油炸食品(pǐn )，少(shǎ(🚌)o )吃点肥(🍀)肉，少用油炸油煎等(🛬)烹调方式(🤟)做(😨)菜(🐍)。

　　尽管党中(zhōng )央三令五申，仍有些(㊗)(xiē )人(🦒)(ré(🕛)n )置若罔闻、顶(dǐng )风违纪。有的(👖)人(ré(🌿)n )认(⛱)为，吃(🥨)吃饭、喝喝酒是人情世故，觉得抹不开面子。对此(cǐ )，总书记告诫：“有什(shí )么抹不开面子的(📞)？是(shì )遵规守纪重要(yào )，还是人情往来(🙇)重要？(🆒)这个问(🚶)题(tí )都想不清楚，还(hái )能干什么事！”

　　美国伊甸园农(nó(🗾)ng )场(🗓)(chǎng )联合(hé(👵) )创始人迈克尔(👢)·霍华(👰)德感(🔷)慨(kǎi )道：“在(zài )华盛顿特(🚮)区，富人们在(😒)玩‘大(❔)富(fù )翁’游戏，用随着市场(💁)行情涨跌的纸(zhǐ )币(bì )；在(🍧)芝(🖨)加哥(✴)，我们为了每一分钱(🐱)而(🛫)拼尽全力，以便购买食(📛)物(🎂)等。当你拿走帮助人们(men )养家糊口的资(🎪)源时(🔩)，你不(bú )能说这只(zhī )会在(📝)短时(🏉)间内带来一点(diǎn )痛苦，人们可(⭕)能(néng )承受不了这(zhè )些痛苦。”

　(🎑)　5月(yuè )31日晚，俄西部布良(📹)斯克州一(yī )座(zuò )桥梁发生坍塌，导致一列(liè )客运(🔒)火车脱轨。布良斯克州(📚)长博戈马(📔)(mǎ )兹说，这(zhè )起事件(jiàn )已造(🥤)成至少7人死亡，另有30人(😧)被送医接受治(🍕)疗。

　　游盈(🌰)(yíng )隆表(🖨)示(😋)，赖(lài )清德上任第一个(🚉)月，只获(🚹)不到半数台湾民众的(de )支持(chí(🏊) )，赖清德社会支持基础的流失是全面性的(🎆)，不同程度的(de )。游盈(🚴)隆指出，根据相(💕)关经验证(zhèng )据(🏤)，近一(🦉)个月赖清德社会支持基础的流(liú )失(🏉)主要原(🙉)因至少有三：

　　目前国(💎)内部分马拉松等(🏦)路跑(🥐)赛事在报名环节，会提示65岁及(jí )以上(🤬)参赛者加强自(🐪)我(wǒ(🗒) )健康状(zhuàng )况评估，或(👨)者(😀)要求(🍜)其(🌚)在领取参赛物品(⏸)时，提交由直(🐑)系亲属签(qiā(🦈)n )署的(de )《健康安全责任承诺书(🐊)》等材料(liào )。

　　对抗旱(hàn )工作作(zuò )出安(ān )排部署。印发《关于做(zuò )好(🤞)当(🖌)(dāng )前抗旱工(🤞)作(🐨)的紧急通知(zhī )》《关于切(🈂)(qiē )实做(zuò(🕕) )好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文(🗿)件，就抗旱播种、田间管理、旱(🎅)情(🎑)监测、水源调度等(dě(🐥)ng )提(🍨)出要求。严格落实以气象预(🈶)报为先导(dǎo )的应(🌖)急响应联(♊)动机制，组织相(xiàng )关部门(mén )滚动(📅)开(kāi )展旱(hà(📡)n )情会(🦉)商，分析(🛃)研判旱情发展趋势。及时启(🌰)动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先(xiān )后启动本地区(😊)抗旱(😤)应急响应机制(♑)，全(quá(🖨)n )省(🌀)进入(rù(🔣) )抗旱应急(😈)状态。

　　活动总导演(♐)吴韦瑶(yáo )介绍，在乐(👬)(lè(🥇) )清市文化(🥜)特派员服务团的(🐏)指导(😗)(dǎo )与编(🤧)排(👂)下，年(nián )轻(🈶)人喜爱的Cosplay、说唱等潮元素(🏛)(sù )也引入其中，与非(fēi )遗相结合，带来了独具活力的年轻氛(fē(🏡)n )围。

　　据官网介绍，四川绵阳(👒)是(💆)我国重要(🎹)(yào )国(🤛)防(🍾)军工和(hé )科研生产(🍬)基地，邓(dèng )稼先(🍤)(xiān )、于敏等9位(➕)“两(📇)弹一星”元勋和成千上万的科技精英在(zài )这里“干惊天动地事(📙)(shì )、做隐(yǐ(🚟)n )姓(xìng )埋名人”。