(❓)减肥(👺)人群如何减重？(🔍)湖(😴)南(🈲)省人(rén )民医院(yuàn )临床营(yíng )养科主任、(♋)主任(♈)营养师蔡华指出，超重(chó(🖍)ng )人(💆)群想要减重(chóng )，一靠“管住(📯)嘴”，二靠“迈开腿(💪)”，既(jì(🤣) )要营(yíng )养搭配、自律规范(🅰)，减(🔭)少油炸(👍)食(shí )品(🎲)(pǐn )、甜(🤣)点、含糖饮料(🚳)(lià(🗒)o )等(🦁)高热量食物的(de )摄(🚟)入，多(🕧)吃(🎀)蔬菜、水果、全谷物和豆类等(🍖)富含膳(shàn )食纤维食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋(🍭)、豆制品(🙇)等优(yōu )质蛋白质，更要加强锻炼(🤘)、热爱运(🥝)动(🌷)。

　　游(🎒)客覃小珂称(📘)：“不(🎤)光能亲近自然、欣(xīn )赏美丽的风光，还能感(gǎn )受当地的美(měi )食。现在又有了一种新的选择(💂)，就是(📓)走进三线(🤚)文化展(zhǎn )览馆来了解(☔)老一(🛒)辈的革命故事(shì(🖊) )，感受他(⭕)们的奉献(xiàn )精(jī(🥅)ng )神。”

　　十年来，珠海华发中演大剧院以(🔫)“连(🤾)接世界的艺术殿堂(🧢)(táng )”为发展理念，国(guó )内(Ⓜ)外百余(yú )院(🚅)(yuàn )团(🔯)在此登台献艺(😙)，共计举(jǔ )办(bàn )1092场演出(chū )，吸引超过80万观众(😡)走进剧院。

　　与奥体中(zhōng )心一路之隔的商圈在比赛前日(🚴)便迎来了大批(🔏)球迷。大家一边品(🐰)尝着当(dā(🔩)ng )地(🐾)美食，一边(🚢)热烈讨论着(🦇)比赛的精彩瞬间；(☝)体育用(🗺)品专区(qū )里(🚾)，运(yùn )动服饰的货架前挤(❕)(jǐ )满了选购者。

　　在(🤚)友城交流周期间，文化(🛂)(huà(😁) )交流(🏳)(liú )活(🛒)动(dòng )丰富多(🦏)彩，来自韩国、摩(🆎)洛哥、罗马尼亚等国家的青年代表齐聚山(shān )东(dō(🎀)ng )淄博，共(gò(🤼)ng )叙(🌞)与山东(🈁)的(🎹)缘分，诠释“文明互鉴”的(de )时(🔔)代(dài )内涵(hán )。

　　(二)党内政治生活更加严格，党内政(zhèng )治(😅)(zhì )生态不断净化(🔻)。通过持之以恒贯彻中央八项规定精神，纪律松弛、作风(fē(😸)ng )飘浮(🎺)状况显著改变，真(zhēn )管真严、(🎏)敢(🌀)管敢严(🥝)、长管长(🏡)严氛围基本(běn )形成，党(⌚)的自我净化、自(👽)我完善、自我革新(xīn )、(🔞)自(🔷)我(👋)提高能力显著增强。坚决(jué )防范和查处“七个(gè )有之”问(wèn )题(🎒)，党内政治生活的政治性、时代性(💙)、原(yuán )则性、战斗性明显增强(qiá(🌆)ng )，一度盛行(🥣)的“潜规则”等不良风气正在失去生存的土壤，清清爽(🐓)爽的同志(🆎)关系、规规矩矩的上下级关系日益(yì(😗) )形(👒)(xíng )成，风(fē(🐫)ng )清气正的(✨)党内政治(🎁)生态(🧢)不(🦇)断形成(chéng )和发展。

　　或许(😷)是太想通过发(💩)球稳固优势，首盘(🕘)(pán )第8局，郑钦文连续一发不进，并出现双误。萨巴(🥑)伦(lú(🙅)n )卡(🌉)抓(🤞)住(🛌)机会(huì )完成(chéng )破发，两人回到同一起跑线。萨巴伦卡在第12局(jú )又(yòu )一度逼(📡)(bī )出盘点，但随后郑(zhèng )钦文于非常(🎵)被动(🔹)的情况下打成底线直线穿越(⚽)，首(🚓)(shǒu )盘(pán )较(jiào )量进(🥅)入抢七决胜。

　　路网(🚥)(wǎng )覆(🧤)盖广东(👋)、湖南、(🦋)海南三省的国铁(📦)广(⚽)州局，假期最后(🚁)一天(🎏)预计发送旅客237.3万人次(cì(🚊) )，同比增长9.3%。今天(tiān )计划加(jiā )开列车(⏩)321列，加开方向主要是长沙南、邵(🕘)阳、张家界(💯)、怀化(huà )南(nán )、湛江西(xī )、(🍨)珠海、潮汕、深圳等(děng )。

　(🕉)　张(🌆)先(xiān )生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球(qiú )馆和(🏌)网球场的人越来越多(🛏)，这一现(xiàn )象在郑(🚔)(zhèng )钦文夺冠(🏽)后更(⏭)加明显，其中尤以青少年人(🔷)群(📺)为多。