①热(🦂)身不可(kě )少(shǎ(🕥)o )：进入水前进(🥎)行5到10分(🤦)钟(🔬)热(🕖)身，特别是腿部、肩部、核心(⚾)(xīn )部位；(🌴)②注意(📎)水温(🎸)：水(♎)温太(tài )低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避(🍰)免久泡；③补水(🔭)+补(🌿)电解质(🎾)：游泳前(🏀)后都应适当(➿)饮水，尤(yóu )其(qí )是在高温或长时间游(📢)泳(🍆)后，考虑补充(🐚)含电(dià(🤼)n )解质的运(yùn )动饮料(🐛)；④动作规范，强度适(shì )宜(yí )：学习正确的(🌖)泳姿(🔜)、打腿方(💍)式(🅱)，避免局部(🤭)肌(jī(🕴) )群过度使(😓)用，造成疲劳性痉挛。

　　看着清澈河水(shuǐ )缓缓流入新挖的田垄，69岁(⛄)的肯尼(ní )亚农(💰)民彼(bǐ )得·奥尼扬戈期待着(zhe )丰收。中国企(🥂)业在恩佐亚河下游(📹)(yó(🧕)u )修建的灌(🎞)渠大幅提升当地灌溉能力(🌲)。这(🔶)是肯尼亚目前最大的灌(🧕)(guàn )溉设施，4月完成主体(😂)建设(🏧)后正式通水。今年1月，鲁(👗)托总(zǒng )统考察这一(yī(🌫) )灌(guàn )溉工程(🎐)时(📄)表示，农民利用新基(jī )础(chǔ )设施来提(👌)高粮(🚦)食产量(🛸)(liàng )，将有助于(😽)缓解肯(kěn )尼(ní )亚(🥌)的粮食短缺状况，也将对该国“自(zì )下而上经(🍖)济转型”作出重大贡献(xià(👡)n )。

　　车主购买汽车后(hòu )，即(🕐)成(🛣)为车辆所(suǒ )有权人。车企是否有(yǒu )权推(🌺)送广告，首要依据是(🛑)购(⚡)车合(🥛)同。若合(🛋)同中未明确(🌱)约(📉)定车载系统包(🍣)含广告服(👌)务(wù )，车企(✨)擅(👋)自推(🥄)送的行为即(jí(🧒) )构成对(duì )合同(🚣)义务的(😸)违背，车主有权要求(📄)其停止。

　　(🙃)西安咸阳机场T5，与北京大(💛)兴机场(chǎ(👂)ng )、成(💱)都(dōu )天府机场航站楼面(🕸)积相当。三座(🧦)机(jī )场中规模最小的兰州中(zhōng )川机(jī )场(🅿)T3，面(miàn )积(🔁)也相当(❄)于上海(😍)虹(🌞)桥机场两座航站楼之(🏻)和。

　　根据剧情介绍，张子(zǐ )枫与马伊琍纷纷(🎅)打破以往(🥉)的(🙌)角(jiǎo )色舒适区，演绎了一对极端而疯狂(🦁)的母女，两(🔌)人(rén )对峙(🥈)的“飙戏(xì(🖍) )”也会是影片的(🏊)精彩部分之一。张(zhāng )子枫坦言，要饰演一个在压力下(🧦)(xià(💛) )如履(🌁)(lǚ )薄冰(bīng )的花滑选手，自己的身(shēn )体(tǐ )和精神也(yě(🚲) )处在(zài )高(gāo )压的状(zhuàng )态(⛽)，“在(🐧)表(🐙)演的时候我(😰)会(🐲)注意江(🦈)宁的眼神(🦅)和表情，是(shì(🍸) )紧绷(💱)到极(🧦)限的感觉(🚃)。”

　　(😻)“当年李(lǐ )娜(🔜)一度手握13个国内外知名品牌(🔥)代言(yá(😊)n )，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁(🤰)(níng )认为(wé(🔧)i )，网球目前在中(🚼)国的热度(👿)已今非昔比(🦊)(bǐ )，李娜时(shí )代已(🐪)奠(dià(🎌)n )定的中国网(⬛)(wǎng )球经济的热度，在郑钦文夺冠后(🚐)会被逐渐引爆。纪宁还表(🗜)示，网球(🆑)作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步(bù )释放巨大的产业经济空(🦅)间(❄)。

　　“要完善(shàn )科技创新(🛩)体系，积(jī )极对接国家战略科(kē )技(🔊)力量(🤜)和资(zī(🛤) )源(🏥)，优(yōu )化完善创新资源布局，努力(lì )攻(gōng )克一批关键核心(xīn )技术(shù )，着力(lì )打(dǎ )造西部地(🧣)区(qū )创新高地(🕘)。”

　　8月28日上午，中国煤矿文(🖍)工团召开(😨)(kāi )干部大会，宣(xuān )布文(💨)工(🌻)团领(😯)导任命(🍋)决定。经(jīng )文化和旅游部研究决定(🐌)，任命(🎨)靳东(🦖)为中国煤矿文(🕧)工团(tuán )（(👊)中国安全生(shēng )产艺术团）(😭)团长。

　　中国国际(jì(🔵) )经(➗)济交流中(🤘)心美欧(ōu )研(🥎)究部副部长、研究(🎗)员张(zhāng )茉(🚅)楠(📯)：“近几年中国一直(zhí )在积极(🏠)推进(💈)扩大内(nè(🕢)i )需的发展战(zhàn )略，而(🚎)扩大(dà )内需(xū )最重要的是扩(kuò )大消费需求(🙈)，以(💖)往(〰)(wǎng )更多是满足老百姓的衣食住行(🈲)商品(🖍)需求，但对服务类的、文化类的、精神(shén )类的需(🐚)求可(kě(⌚) )以有更高层次的供给。在有效需求和有(🔺)效供给方面(🛷)，可以(yǐ )不断扩大对高品质的服务、对高品质供给的增长，这样也有(yǒu )利于促(㊗)进(🔔)国内消费(👂)需求(qiú(🔑) )的增长。”