国家体育总局体育文化(😼)(huà )与体(⭕)(tǐ )育(🎩)宣(xuān )传发展战略研究中(🚩)心高端智库骨干专(🌚)家(🚇)、(✒)广州体育学(🏧)院教授曾文莉告诉《环球时报(🐓)》记者(zhě )，体育具有较强(qiáng )的杠(🅿)杆(gǎn )效应(🛄)，以体育赛(🏆)事表演为杠(🐭)杆，能撬动城(🎙)市基建(🉐)、旅(🌎)游(yóu )、文化等(🎂)，激活体育消费热情，推动体育产(🚣)业能级(🌞)提升，而(ér )这个杠杆(🏪)的原动(dò(🕟)ng )力主要是运动(📗)员尤(🕷)其是明星(✍)(xīng )运动员。

　　不要(♏)久坐(zuò )不(bú(📠) )动，每(měi )周应运动(dò(🚠)ng )至(zhì )少(📆)5次，每次不少(🙂)于30分钟(🐃)(zhōng )。如果你(🚈)(nǐ )没有运动习惯(⛑)，可以先从走(🎫)路开始(🀄)，每天仅需行走7000～8000步，就能(néng )收获运(🍨)动(👶)带来的好处。

　　此外，粽子应趁(chèn )热吃，加(😘)了油(🔵)脂、肉、蛋(🔧)黄的粽(🧘)(zò(⚡)ng )子更不宜冷吃，对(duì )于消(xiāo )化(huà )能力差(🍆)的(🚞)人来说尤其要注意(📆)。有(🗓)些(📗)质量差(chà(🚭) )的糯米在冷(🥎)后会有(🔃)变硬现象，五谷杂粮(🚻)粽子冷后(hòu )的(de )回生(💮)现(xiàn )象更明显。

　　(📴)地处京津雄“黄(huáng )金三角”核(🤹)心(xīn )腹地(🚌)的(⛲)廊坊(🍍)，是全(quán )省区(🛂)域性分(fèn )拨中心(🚹)和区域快递总部(🤷)最(zuì )多的城市。在(🔠)这里(lǐ )，物流与商流相互(hù )吸引、彼此促进，为当地的(🤖)现(xiàn )代产(🚽)业集群发(💴)展(🆕)奠定了坚实基础。数据显示，今年一季度，河(🔴)北(🎅)快递业务量绝(jué )对值完成27.3亿件(jiàn )，全国排名第四位，同比增长(zhǎng )41.5%，高于(🕚)(yú(🏡) )全国平均增幅19.8个百分(fèn )点(🍌)。

　(📇)　“群众(zhòng )的所思所盼就是我(wǒ )们的工作方(🕓)向。”第(🐐)二(🥌)党支(🍅)部书记高莲湘握着笔仔细记录，笔(bǐ )记本上(🔓)清晰标注着居民诉求(qiú )与对(duì(🦆) )接部(🤺)(bù )门。

　　乌(⏫)鲁(lǔ )木齐不(bú )缺国际(💠)和地(🌳)区航(🐝)线。2024年，乌鲁(🖨)木齐机场累计运(yùn )营(💢)定(🥧)(dìng )期客货运输航线共240条。其(🦈)中(📥)，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国(guó )与中亚(yà )五国实现全部通航，通航中(zhōng )亚(💚)航(háng )点(diǎn )数量为国内(😒)(nèi )十(👈)大枢(💀)纽机场之首。

　　(🧕)如今(🌻)，观察昆(⏬)虫等(🧖)小动(🔱)物成了柒柒的最大爱好(🔂)。家里养了蛙(🐤)、鱼(yú )等多种动物，柒柒每天放学回家都(🧝)要巡视一遍，隔几(jǐ )天(🐔)还要喂一遍(biàn )。蒋文(🐬)娟(👯)说(shuō(🎚) )，这些事让他(💝)(tā )每天“刷”电子设(shè(💓) )备的时间自然减少了。

　　(二(è(🈷)r ))加强理论武装，筑牢(láo )贯彻中央八(🙆)(bā )项规定精神(shén )的思想(🛠)根(🤒)(gēn )基。坚持不懈用(🅰)习(🍒)(xí )近平新时代中国特色(sè )社会(huì )主义思想(🌼)(xiǎ(🗻)ng )凝(níng )心铸魂，解决好“总开关”问题，为改作风(🛫)转作(👝)风破除思想障碍、注入精神(🚶)动力。党的(🦆)群众路(✂)线教(🔂)育实践活动、(🧙)“三严三(🕋)实”专题(🛋)教育、“两学一做(🔱)”学习教育、“不(bú(🎃) )忘初心(xīn )、牢记使命”主题教育、党史学习教育(yù )、学习贯彻习近平新时(🏹)代中国特(🐼)(tè )色社会主义思想主题(🚚)教(jiāo )育、党(dǎng )纪学习教育(yù )，以及正在(zà(🌓)i )开(🐧)展的(👛)深(✉)入贯(📣)彻中央(❎)八(🧐)项(😻)规定精神学习教育，都把作风建(🛺)设作为重要内容(❎)，教育引(💾)导广大(🧕)党员、(🍎)干部深学细(🔙)悟党的创(chuàng )新(xīn )理论，在思想(📃)上(🕯)(shà(♒)ng )政(zhèng )治上进(jìn )行检视、剖析(🐽)、反思，对(🚮)作(👣)风问题进行(háng )对照(zhào )、查摆、整(😌)(zhěng )治(zhì )，红脸(🏒)(liǎn )出汗、触及灵魂，不断(🕰)去杂质、除病(bìng )毒、防污(wū )染，为中央八项规定精(🍛)神(🥚)落地生根(⚪)打下坚(🗾)实思想基础(🗿)。

　(🤛)　“台湾民(mí(🤫)n )意(🎯)基(🥀)金会”今(🔯)日(rì )（6月(🤰)18日(🥤)）公布最(🐨)新民调(🔄)，台湾地区领导(🌷)人赖清(👡)德声望为48.2%，相较(🍡)(jiào )上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事(👣)长游盈隆(lóng )表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人(🔟)，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重(🎽)的(de )警(🔣)讯。