追(zhuī )求健康长寿，成(📦)为一名“百岁老人”是很多人的梦想。然(🕯)而(🥣)(ér )，对于如何(hé(🖥) )才能成为(wéi )一名“百岁老(lǎo )人”，大多数人知之(🔊)(zhī )甚少。一位102岁的医生(📆)曾(📈)在接受采访时，分享(xiǎng )了自己活到(📖)100岁的(🏏)7个长(🥩)寿(shòu )习惯，看完才发现原来(lá(🔆)i )这么简(〰)单，很多(💼)人却(què )没(méi )做到！

　　“台湾民意基金(jīn )会”今日（(🏵)6月18日）公布最新民调，台湾地区(🛐)领(🎺)导人赖(lài )清德声(shēng )望为(👋)48.2%，相较上(😈)个月(🍽)重挫 9.8 个百分点。该基金会董(dǒng )事长游盈隆(ló(🗞)ng )表(biǎ(🎄)o )示，在台湾，一(yī )个百分点代表 19.5 万(wàn )人，10 个(gè(🙇) )百分点代表近(jì(🈺)n ) 200 万人，上(🚰)任不到(dào )一个月，流失近200万(wàn )人支持，是一个严(🧗)重的警讯。

　　在(🌝)越(yuè )来(🌎)(lái )越(⤵)多外国(guó )人“打卡”中国的同时(shí )，不少在(🖥)中国生活多年(niá(🤔)n )的“本土老外”纷纷化(🛌)身中(⛱)(zhōng )国文化和科(♌)技(jì )的宣传(🧠)大使(〰)，热切地向初来乍到的外国(guó )游客介绍中国(🔒)的风(📘)土人情(🔐)、民(🚜)族文(wén )化以及特色美食(📔)，让外国人了解(👸)中(💬)国。

　　北京市教育学(⛄)会吟诵教(jiāo )育专业(📕)委员会理事长朱畅思和北京市教育学会吟诵(✉)教育(yù )专委(wěi )会(huì )全国宣讲团骨(👯)干(gàn )教(🏬)师常容，以“吟诵+文化”双主线教学模式，带领(lǐng )孩子们走进国学殿堂。从《诗经·(🏖)王风·(🔳)采葛》的婉转韵(yù(🧟)n )律到《九(jiǔ )歌·云中君(🖨)》的恢(🐟)弘意境(🍤)，童(🎖)声(🏞)在吉(🔦)(jí )他伴奏中穿越千年，让诗词雅(♒)韵焕(huàn )发新生。朱(zhū )老(🕉)师更以(yǐ )互动故事生动(dòng )解析节气与(yǔ )端午的(📼)文化(💾)内涵，在(zài )孩子们心中(zhō(🔮)ng )播下文化自信(xìn )的种子。

　　浓(🐹)茶、咖啡、功能饮料(lià(🚎)o )等(děng )大(🔷)多含(🤲)(hán )咖(👤)啡因，并不(🥏)适(💜)(shì )合作(zuò )为孩(🏅)子们备考的“提神神器”。尤其对于青少年，尚(😽)处于神经系统(📞)(tǒng )发育阶段(🎛)，对咖(🐉)啡因更(gèng )为敏感。

　　熊熊炉火前(⏮)坚守，滚滚(gǔn )麦(🕸)浪间耕耘，隆隆(🙋)轰鸣中焊接……无数追梦人在劳(👩)动中(📅)积蓄力(🥈)量、孕育希望。一步(bù )一脚(👃)印，铿锵的奋进足音，汇聚(🈸)成劳(🎅)动最(😎)光荣的时代强音(💎)。

　　随(📱)着参与网球(qiú )运(✍)动的(🙆)人(🎤)逐(💁)渐增(📊)多，中国(guó )网球的基(💓)础设施也(🔊)在不断(🚤)完(wán )善。纪宁告诉(🍳)《环球时(shí )报》记者：“我们(🔉)(men )在(🎁)做一个项目(📹)，在北(📔)(běi )京(jīng )朝阳(yáng )区规划一(⛺)(yī )个‘(👫)大满贯(🎫)网球文化公园’(🏊)，将汇集所(suǒ )有大满贯要素。人们既能在此观看(🕙)全球顶级赛事(🏒)，也能在场地上(❣)训练和(🦁)比赛。”纪宁说，这仅是一个(gè )案例，但从中可以窥(🚽)见(jiàn )中国网球运动基础设(🌻)施越来越完善(💘)，也越来越专业化。作为体育产业(yè )的(🛫)参与者与观察者，纪(🎯)宁表示，不(⤴)仅北京，全(💪)国各(gè )地网球运动设施也发展得(dé )越来越(🙋)好。

　　需要指出(🗽)的是，这些(👪)“早发现(xiàn )、早(💳)培养”的(de )教育项(xià(🏴)ng )目，一(💑)则需要投入不少的(🏻)时(shí )间精(jīng )力(👎)和教育(🌠)成(🙂)本，二(🐆)则不(📃)免与饱受诟(⛓)病的“抢跑式”“内卷化”超前学习(🗂)存在(🚪)千(🍗)丝万缕关系(🥘)，家长常常陷入(rù )困惑。

　　“红(💘)星(🎛)闪闪(🎽)放(❎)光(🧝)彩，红(🐑)(hó(🕷)ng )星灿灿(🌒)暖(nuǎ(🐔)n )胸怀……”今年是中国人民(mí(🧛)n )抗日战争(🌋)暨世(🥁)界反(🤸)法西(🌩)斯战争胜(🏢)利80周年(nián )，剧院内(🎙)，当传(chuán )唱多年的《红星(😜)歌》《映(yìng )山红》《红(🎚)星照我去战(🕚)斗》等(🍋)红色(🔩)经典(diǎn )歌曲响起，悠扬的旋律唤起了大家心中炽热(🖨)的革命情怀，引(🎲)发现(xiàn )场观众和声共鸣。