减肥人(🌧)群如何减重？湖南省(🏛)人民医院临床营(yíng )养科主任、主任营养(⬛)师蔡华(huá )指出，超重(👅)人群想要减重，一靠“管(🧥)住嘴(💚)”，二靠“迈开腿”，既要营(🚫)养(yǎng )搭配、自(zì )律规范，减少油炸食品、(🎽)甜点、含(⏬)糖(táng )饮料(📌)等高热量(🍲)食(🎊)物(🏉)的(😴)摄入，多吃(chī )蔬菜(🆎)、水果、全谷物(🧙)(wù )和豆类(🥅)等富含膳食纤维(wéi )食物，补充瘦肉(🗞)、鱼类、鸡蛋、豆制(😼)品等优(yōu )质蛋白质，更要(yào )加强锻(🌀)炼、热(🚼)爱运动。

　　截(🔒)至6月(♊)13日，全省大、中(🌒)型水库可用水总(🕉)量(liàng )40.48亿(⛅)立方(🔴)米(🦌)，储量(🔼)充足有保(🎫)证，按(🏡)照6月(🐅)底前无有效降(🦑)雨的最不(bú )利因素(✏)考虑(🔽)，可放水7亿立方(🚱)米用于抗旱灌溉(gài )；(👉)南水北(📻)调(🌁)中(zhō(💚)ng )线工程、大中(🎿)型水(shuǐ )库及河道供水(📘)正常，地下(⛪)(xià )水源(🍴)(yuán )较(🖌)充沛，能够满足抗旱需求。5月下(🔂)旬(xún )以来，对(💮)全省(shěng )98.72万眼农田建(🐮)设灌溉机井和56.85万项灌排沟(gōu )渠(🤾)设备进行全(📞)面排(👉)查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌(guàn )溉(😤)需(🎭)要。省财(🚆)政近期(qī )专门(mén )安(🌘)排3000万抗旱专项(♐)资金(jīn )，支持各地开展抗旱工(gō(📃)ng )作。

　　记(🐐)者(👚)在随后的参观(🐯)中看(kàn )到，济南(ná(🕌)n )惨案纪念(nià(⛵)n )堂(táng )内陈(🍻)列了大量珍贵的历(🐛)史照(🖊)片、(🔂)实物档(🚉)案等，真实(🍾)还原了当时(shí )日(🍔)军(jun1 )攻占济(🕢)南城、屠(👑)戮(🐂)军民的惨痛场景。

　　2023年7月，中共(🌉)中央总书记(👜)、国家(jiā )主席、中(🍜)央军委主席习(💤)近平(píng )在四川考察时指出，四川(chuān )要(💓)发挥高校和科研机构众多、创新(xīn )人才集聚(jù(💤) )的优势(🌨)和产业体系(xì )较为完(wán )善、产(💇)业(🏓)基(jī )础(chǔ )雄厚的优势，在科技创(💇)新和科技成果(🔹)转化上(⬜)同时(shí )发(✈)力(⏹)。

　　中国黑河市和俄罗(luó )斯(sī )布拉戈维申(shēn )斯克市隔(🗺)黑(🍂)(hēi )龙江相望(🍓)，被誉为“中俄双子城”。活动当(dāng )天，在俄(🦓)罗斯布拉戈维(🧡)申斯市(shì(📶) )的列宁广场分会场，俄(é )罗(🅱)斯(🛴)(sī(♑) )友人(🚤)和在俄华(🐀)(huá )人共同参与(yǔ )折(💅)龙舟(zhōu )、画葫芦、漆团(🌍)扇等活动(🕎)，并赠送粽子(熟(shú ))和节日礼物，向他们表达美(🚿)好的节日祝福。

　　近(⏲)些年我们也(yě )能看(📜)到这(👑)些(😫)举(jǔ )措，中国(guó )推出大规模减税(shuì )降(jiàng )费政(zhèng )策，有不少是长(🚠)期执行(háng )的制度(🗞)性政(🕞)策。比如为(🍐)消除(😽)(chú )重复征税，营业税(🍬)(shuì )改为(wéi )增值(🈚)税；增值税基本(🛢)税率从17%降至13%；个人所(👬)得税也通(⬛)过扩大税率级(😵)距、增(zē(💀)ng )加专项附(🆙)(fù )加(jiā )扣除、提(tí(💳) )高起征点，实(🐭)际降低(dī )了税负；城镇(😋)职工(👜)基本养(yǎng )老(🕙)保险(📲)单(👊)位缴费比例降至(🚴)16%等。

　　(🆙)5月(🔃)份，新出口订单(🍊)指数和进口(kǒu )指数(🎽)分别为47.5%和47.1%，比(🏍)上月上升2.8和3.7个(🖖)百分(🌅)点。赵庆河(🏩)称，调查中部分涉美企(🌺)业反映(yìng )外贸(🎄)订单(dān )加速重启，进出口情况有所改善(🎩)。

　　(🐴)酸梅，不仅(jǐn )是台山人煮糖水的配料(liào )，也是(shì )台山厨师们的秘密“武器”，在部分菜式中甚至可(kě(⚫) )取代醋(cù )所带来(🏁)的酸(suān )味。“我们饭市推出的甜酸猪手(shǒu )、(👩)甜酸猪(🥢)脚姜、木瓜(😊)猪(🔋)脚(jiǎ(💫)o )醋、五味(wèi )鹅等乡(🧛)味菜式很受(💥)欢迎，那是因为在(🥂)配料中加入了自家(🍏)腌制的(de )酸梅(🚩)，利(🤹)用它的独特酸味，来提高客人(rén )的食欲。”台山台城街(✳)道一家私房菜(🧣)馆的负(🐀)(fù )责人伍先生介(🎢)绍。

　　据国际(💤)网球联合会发布的《2021年全球(qiú )网球报告》，2021年全(quán )球参与网球运(yù(🔹)n )动的人口(kǒ(🍡)u )有8718万人，中国以1992万(wàn )人成(🈷)为全球网球(🆎)参与人数排名(🍺)第(🤷)二(èr )的国家，仅(🥂)(jǐn )次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同(👚)时(shí )，中国网球场(👡)的(⛸)(de )数量也为全(🍐)球第二，达49767个。网球教练则以11350人位(🔲)居全球第五(🚶)(wǔ )。