· 减少(shǎo )精制(🐩)碳水摄入。如白米饭(fàn )、(🧓)白面(🤔)等，这类(lèi )食物升(shēng )血糖速度(🛌)快，饱腹(fù )感也(yě )差(chà )，对血(💄)(xuè )糖(😘)稳定非常不利(💺)。建议平(🐄)时多吃点粗(cū )粮(🏽)全谷物，比(🍝)如在白米中加入燕(🅿)麦、糙(🌅)米等。

　　浙江大学医学院附(😼)属第一医院(🌉)(yuàn )健康(kāng )管理中心营养师刘沉冰表示(🍰)，想要控制体重(chó(🦏)ng )，最(zuì )重要的还(🏿)是(shì )调整饮(🦔)食，包括(kuò )食物选(xuǎn )择(zé )、烹饪方式(🔰)、进食习惯等，并(🌵)搭配适度运动。他(🈹)提到(dào )，体(🕒)重(🏮)管(🔶)理是一个长期过程，是(🐛)科学饮食习(🙍)惯和健(jiàn )康生活(huó )方式的(🗞)结果，不能一(yī )蹴而就(jiù(🆎) )。(完)

　　北京6月(😕)1日电 2025年(👟)世界羽联世界(👘)巡回赛超级750赛事——新(🎶)加坡羽(🤫)毛球公开赛当地时间6月1日落下帷幕(👥)。与(🎧)一周前(🌑)在马来西亚羽毛球(qiú )大师赛中斩(🏼)(zhǎ(⭕)n )获4金3银(⏰)相(xiàng )比，国羽此番1金(jīn )2银(yín )的成绩(🍋)并(🛬)不算(🌮)理想，三项双(🕍)打均未晋级决赛(🌍)，陈雨菲、王祉(zhǐ )怡包(bāo )揽女(📰)单(🦆)冠亚军，陆(lù )光祖获(💇)得(✈)男单银(✊)牌(pái )。

　　(📴)“能参与庆阳农文(🐄)旅融合(🔅)(hé )的这一盛会，我感到十分荣幸。农文(🍡)旅融合(🐵)离不开(🎥)绿色发展提供(gòng )的‘底座’。我(wǒ(🐋) )们(🏚)落地(dì(🔷) )庆阳市庆城(chéng )县的(🍉)200MW/400MWh独立储能电站(🔎)建设项目，正为当地(🙍)提供(😗)绿色发展(📸)的清洁能源，也(yě )为当地农文旅发展(🌯)在(🌗)基础设(shè(🖌) )施建设(🉑)(shè )层(⛱)面(🧚)提(tí )供助力。”焦阳表示(shì )，该公司总投资6个亿的项目已(yǐ )完(⛺)成项目备案和土地(dì(🚜) )预审，期(❄)盼(pàn )为庆(qìng )阳(yáng )文旅发展(🀄)注入(rù )绿色动(⤵)能。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作(🌳)的紧急通知(zhī )》《关于切(qiē )实做(zuò )好(🥒)抗(🔫)旱播种(🍴)保苗工作(zuò )的紧急通知》等(🙏)文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水(shuǐ )源调(🙄)度等提出要求。严格(gé )落实(shí )以气象预报(✴)为先(🎈)导的应(yīng )急响应联动机制(🏀)，组(🐠)织相关部门滚动开展旱(🗣)情会商，分(fèn )析研判旱情发(fā(🐋) )展趋势。及时启动省(📦)级(♍)抗旱应急四级(😂)响(🐤)应，14个(🕍)省辖市先后启动本地区抗旱应(🖕)(yīng )急响应机制，全省进(🎄)入(rù )抗旱应急状(👱)态。

　　据四川(chuān )省政府官网(wǎng )介绍，四(♊)川是国(❔)家系统推进(😁)全面创新改(gǎi )革试验(yàn )的八个区域之一，拥有中国（(🥁)四川）自由贸(mào )易试验区(🐳)、成都(⬆)国家自主创新示范区、天(🎙)府新区、(🐎)绵阳(💃)科(🏢)技(🌥)城、攀西(🏉)战略性资源创新开发试验区等多(🍧)个重大区域创(chuàng )新(➖)平台。

　　为(👐)了(👌)提(🐐)出切实(💠)可(kě )行的建(jiàn )议，韩(🛷)曙一连(🍋)几(🌮)天蹲(🍛)守在外(wà(🐛)i )滩金陵东路、十(shí(🎓) )六铺东昌(⭐)路等轮渡(🛷)码头。看到收渡(dù )前(qián )人们(❓)急匆匆的身影(🕯)，韩曙(shǔ(🌨) )感慨：“对于没有车(chē(🔼) )的人来说，夜里(⛱)过江确实太难了。”

　　北(🚷)京6月3日电 (记(🛀)者 刘育英)中国国家邮政局3日发(fā )布(🥁)的(de )监测数据(jù )显示，端午(wǔ(📄) )节假期(🍄)(5月(yuè )31日—6月2日(🍤))，全国邮政快递业共(🏤)揽收快递包(bāo )裹15.11亿件，比去年端(⛹)午(📩)假期增(😧)(zēng )长19.4%。

　　(✝)6月13日9时(🏥)，国家防(🚯)(fáng )总(zǒng )针(🎟)对广西(😽)、福(✊)建启动防汛四级应急响应，派(pài )出(chū(😨) )两(🏨)个工作(💉)组分赴广西(🐛)、福建协助指导；新增(zēng )针对河北、(🍻)内蒙古启动抗旱四级应急(🤫)响应(yī(🌼)ng )，并继续(🚵)维持针对(🏓)河南、山东的抗(🎛)旱四级应急响应(yīng )，两个(👫)工作组正在两省(🤓)协助指导(🔩)。