(🕎)　不(🐥)要久坐(😭)不(🕔)动，每(měi )周(zhōu )应(yīng )运动至少(🗃)5次，每次不少(📻)于30分钟。如果(😩)你没有运动习惯(guàn )，可以先从走(zǒu )路开始，每天(tiān )仅需(xū(🏒) )行(háng )走7000～8000步(bù )，就(jiù )能(🐝)收获运动带来(lá(🚓)i )的好处(💻)。

　　据携(xié )程数据(jù )，今年以来，澳大利(🚤)亚(🤓)位(🛍)列中国(💏)入境游第(🔁)5大客源国(guó )，入境(🎦)旅游订单同(tóng )比(bǐ )增长155%，澳大利亚(yà(🍊) )到(🚢)中国(🎨)的航班(bān )数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国(🥩)的热(🐂)门目的地(💡)包括上海(🎰)、广(🐔)(guǎng )州、北京(jī(🐭)ng )、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安(ān )。在即(jí )将到来(⛄)的暑假，澳大利亚-中国的机票(💜)均价较(🛑)去年(🍲)同期(📉)降低近(jìn )三(sān )成(chéng )。

　　美团数据也显(👟)示，7月以(yǐ )来，“网球”搜(🥨)索量同比去年增长超60%。网球(🍼)体(⛅)验课、网球培(🐐)训(xùn )季(💳)度课(🏞)包在(🥑)平台热(🚙)销(🏇)，美(měi )团上网(🥚)(wǎng )球(qiú )运动相关团购订单量(😼)同比激(🎐)增(zēng )172%。

　　(♍)携(🍯)程数(🚮)据显示，今(jī(🛁)n )年一(🕉)季度，可免签入(🏜)境(🌇)中国(🐕)的新(⛺)加坡游客同比增长(🥀)10倍，马来西亚(❣)游客同比(⏫)增长(📣)9倍，法国(💩)、(👙)西班(bān )牙、泰国(guó )游客均同(tóng )比增长约4倍。 端午小长假期间(jiān )，平(🍖)台入(🕓)(rù )境游订单量同比增长(🚽)115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和(hé )马来西亚的游(yóu )客最多。

　　(🚿)除了外来消(xiāo )费(🤗)，今(jīn )年(👔)的“五(👚)五购(gòu )物(🈚)节”还将围绕(⬇)服(fú )务消费、大宗消(🛰)(xiā(🦓)o )费、新(xīn )型消(xiāo )费，在未来(lái )两(liǎng )个月时间内，联动超千(🌘)家企(qǐ )业、数千个品牌将开展1000余项特色活动(🌽)，开展最低55折(💴)(shé )等多(🎰)种(😱)(zhǒng )优惠。

　　值得一提的是(shì )，韶关市(🖌)委网信办(🐚)在(🔣)始兴举办“网络强村”助力百千万工程——(🚃)韶州好风(fēng )物直播(🏒)活动，组(zǔ )织属(🛒)地知名(míng )“三农(👰)达人”和“网(wǎng )络达人”以手机为(🔺)新农(nóng )具(🏄)，通(🎆)过直播方(💁)式帮助杨梅销(🖍)售，将韶(🧛)关始兴的(🔒)东魁杨梅推(🛍)向(🥕)全(quán )国各地。

　(🌜)　当地时间(🅰)8月(🔞)29日，巴黎残奥(🧐)会首个比(♊)赛日(😪)。在伊夫林(lín )省圣康(🌉)坦自行(🎴)车馆，中国队选手(😄)李(🚯)(lǐ )樟煜上演了(le )一场“速(⛸)度与激情”。男子C1级(jí(🍅) )3000米(🖲)个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的(💠)成绩刷新该项目世界(🍬)纪录。决赛中，李樟煜状(zhuà(🔎)ng )态火热，夺得金(⚾)牌，这也是中(📉)国体(🏆)育代表团(🐍)在本届(🎗)残(😭)奥会上获得的首枚金(👂)牌。另一位中(🐩)国队选手梁伟聪摘得银牌，恭(🔔)喜中国(guó )队(👝)包揽(🚓)该项目金银牌(💝)！

　(🕚)　李鹏新严(💂)重违反党的政治纪律、组(➖)织纪(jì )律(lǜ )、廉洁纪律(🚣)和生活纪律，构(📖)成严(🔙)重职务违(wé(🚜)i )法并涉嫌受贿(🐌)犯(🥫)罪，且(qiě )在(zài )党的十八大后不收敛(🌖)、不(🍳)收手，性质严(📶)重(🎫)，影(yǐng )响(🌨)恶劣，应予严肃处(chù )理。依据(⬛)《中国(🎟)共(⛩)产党(dǎng )纪(😁)律处分条例》《中华人(👶)民共和国监(🏫)察(🍂)法(fǎ )》《中华人民共(gòng )和国(🐶)公(🤞)职(zhí )人(🔴)员政务处分(fèn )法》等有关规定(🍌)，经中央(🌐)纪委常委会会议研(📗)究并报中共中央批准，决定(dìng )给予李鹏新开除(🈹)(chú )党籍处分；由国家监(jiān )委给予其开除(chú )公职处分；收缴其违纪违法所得(⚪)；将(jiāng )其涉嫌犯罪问题移送检察机(🛢)关依法审查起(⛲)诉，所涉财物一并移送。

　　除了国际航线网络的短(duǎ(🍓)n )板，乌鲁木齐也缺乏国际(👭)顶(dǐng )级航司入驻。国(🛅)泰航(🚮)(háng )空凭(píng )借座(zuò )舱、餐食、服务等方(fāng )面的表现，建(jià(🍣)n )立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡(🤷)塔尔(🎻)航(🕒)空这样的顶(💎)(dǐng )级(jí )航司保(bǎo )持同一水准。通(tō(🏽)ng )过国泰(🖖)开航，乌鲁木齐有望在国际市场(🍉)引起更(🌶)多(🛺)关(🖱)(guān )注。