(😮)东北的凌晨春寒(🌌)料(lià(⌛)o )峭。开井(jǐng )盖(🏂)、戴手(🥏)套、系安全绳，白玉晶缓(huǎn )缓进入井中。借助井壁上两三指宽的(🎦)小突起(🏍)，指尖扒(👉)着、踮脚踩(🥉)着(zhe )，几分钟后降到近(jì(✏)n )6米深的井(🏍)底，淤泥没过了腿肚。

　　(🥝)北京密(🛂)云马拉松组委会介绍，今年的比(bǐ )赛创新推出“银发守护计划”，为每位(🛃)银发跑者配备一名(míng )经专业医疗培(péi )训的守(🎣)护(🌘)员(yuán )，以“1V1全程陪跑(🔩)”模(🍔)式构建安全(quán )屏障。

　　在(zài )活动的(✒)欢(🐞)迎仪式上(shàng )，山西省文化和旅游厅副厅长任(🙄)永福表示，“期待(dài )通过此次活动(dòng )让更多港人走(zǒu )进山西、了解山西(xī(🌸) )，在(⏳)山西潜力(🔃)无限的(de )发(🎆)展机(😻)遇中实现共(gò(😫)ng )赢。”

　　“当年李娜一度(🥡)手(⏩)握13个国内(nèi )外知名(míng )品(pǐn )牌(pá(🌏)i )代言(👍)，而(🌐)郑钦文在奥运夺(duó )冠(🕐)之前已有10个(gè )代言品牌(pái )。”纪宁认(🈁)为，网球(qiú )目前在中国的热度(💭)已今非昔比(bǐ(🙄) )，李娜时代(dà(💇)i )已(🙈)奠定的(de )中国(🏜)网球经(jīng )济的热度，在郑钦文夺(🐉)冠后会被逐(zhú )渐引(〽)爆(bào )。纪宁还表示，网(wǎng )球作(✂)为全球(🔕)顶(🚟)级(jí )的职业(yè )体育和商业体育(🎣)项目，正(⛅)逐步释(📵)放巨大的产(🔒)业经济空间。

　　在高(🗒)考这样一场“脑力马(mǎ )拉松”中，饮食不(💄)只(🧡)是(shì )填饱肚子，更是维稳情绪(😏)、保(🎶)护肠胃、保障脑力的(🐴)关键(jiàn )“作战补给(💗)”。以下几个(😘)饮食(🏉)小tips，助你吃得安(ā(🔨)n )心。

　(🏰)　澳门特(📋)区政府教育及(🥔)青年发(fā )展局副(🌗)(fù )局长丁少雄在开(🐈)幕(mù(🐎) )式致辞时表示(🌦)，澳门作为中国与(⛷)葡语国家及东南(🌗)亚地区的重要纽带(🖋)，积极(🐽)响应(yīng )国家共建“一带一路”倡议，深度(dù )推进与(yǔ(🕳) )马来西亚(⏹)等国家教育合(🎌)(hé )作(🐈)(zuò )。此次与马(mǎ )来西(⛹)亚教育界对话，重点借鉴(jiàn )其职业教育与创新科技(jì )经(😔)验(🦄)，助力(✖)澳门“一基地(dì )”建设。“未来(💹)将(👤)持续推动(dòng )院(🌴)(yuàn )校国际协作，拓展师生互访(😴)、联合(🥕)科研(🦕)及教育(🔆)创新合作层次(🎳)。”

　　(🤮)据(jù )不完全统计(🥓)，赛(sài )事带动吃、住、行、游、(🔥)购(gòu )、娱总体消费高达149.04万(🔆)(wà(🀄)n )元(♍)：(🀄)15家厨(chú )娘工(🎠)坊和新(🏎)港餐厅(🏇)(tīng )日(😷)均接待量同比增长350%，产生营(👟)收超32.9万元：良渚街(jiē )道(dào )辖(xiá )区内(nè(✔)i )酒店(💵)民宿(🥟)搜索(🐲)量暴增(🙈)300%；“赛事观礼+田园休闲(xián )”线路(✈)受热捧，麟海蔬果采摘基(🎁)地(🏯)、东(dōng )明(🌭)山森林公园(yuán )、玉鸟集等景点游客量(🐝)增长(🦑)(zhǎng )20%。

　　承袭千年诗(🐞)风，传承(🧀)屈原(🏞)精(🦐)神，诗社成员不仅(✊)吟唱诗歌，还作诗。对于(😺)这些农民诗人(rén )们来说(🕵)，每天一(💦)(yī )手锄头、一(yī )手诗歌，是(😊)大家平日(🛠)的写照。今年(nián )75岁的黄家兆，60岁时加入诗社，并(🔪)学习(🔆)作诗。仅(🕹)靠着老社员的口授，初(chū )中(🧤)文(🈴)化的他硬是背下了百余个诗词(👺)格律。有时(shí )在田(tián )间(♿)灵感来(📮)了，顺(shùn )手(🖨)捡来的(☔)废纸都可以成(chéng )为(wéi )他(👨)写诗的地(📐)(dì )方。十几年来，黄家(📠)兆(🔪)共(gòng )创(🔔)(chuàng )作了一百(🕐)二十多首诗歌。田间的橙子，林中的啄(zhuó )木(mù(🌶) )鸟(🕥)，四季(📊)的劳作(🥫)，丰(🆑)收的时刻，一首首诗歌记录(lù )着(zhe )恬静(jìng )的岁(🌾)月，更记(🙈)录(📈)着(🐥)为美(💚)好生活的(de )奋(fèn )斗。

　　“种(🌕)草南浔古镇长街宴很(🚢)久(jiǔ )了(💦)，这还(🎪)(hái )是我第一次亲身体验，感觉非常独特，我们特意提前几天(🙉)在(⛲)网上预(🕥)约了套餐，体(tǐ )验(🥕)感满分(fèn )。”来自浙江(😌)宁波的(de )游客杨(🖤)诗(shī )雨(♊)边说边在微信(xìn )好友群里(lǐ )分享自己拍摄的照(🌌)片、短视频，“大家都在群里(🗃)说(🙃)，以后(🤾)一定要来体验一次长街(jiē )宴呢！”