(🛄)今年(🏊)36岁的李樟(zhāng )煜，已经(jī(🕸)ng )在残疾人自行车项目征(zhēng )战多年。2012年伦敦残(🐙)奥会，他(🏟)第(🥝)(dì )一次实现了残奥冠军梦。接下(xià )来，从里约到东京，再(🍀)到巴(bā )黎，他带着梦想破风前行，每(🛃)届残奥会都有金牌入账。据(jù )介(jiè )绍，李(🌏)樟煜(yù )获得的各类国际赛事(shì )奖牌(🌶)已有(🎥)50多枚。

　　靳东，1976年出生于(🕘)山东省，毕(bì )业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获(🎸)得“青年(🕵)五四奖章(📵)”先进个(👖)人、“全国(guó )德(⛷)艺双馨(xī(🐇)n )电视艺术工作者(👝)”等荣誉称号(hào )。他还(✒)是(🦕)第十四届全国政(🥁)协委(wěi )员。

　　①热(🗾)身不(👠)(bú )可(🛋)少：进入(rù )水(shuǐ )前进(jìn )行5到10分钟热身，特(tè )别是腿部、(🐋)肩部、核心部位；②注意水温：水(🕚)温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免(🔀)久泡；③补水+补电解质：游(❗)泳前后都(dōu )应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含(🌼)电解质的(de )运动饮料；④动作(🐏)规范，强度适(shì )宜：(🎸)学(🔱)习正(zhèng )确的泳姿、打(dǎ )腿方式(shì )，避免(miǎn )局部肌(jī )群过度使用，造成疲劳(láo )性痉挛。

　　据(👯)官网(📪)介绍，四(💆)川绵(⛪)阳是我国重要国防军(🚗)工和科研生产基地，邓稼(🐧)先(xiā(🈯)n )、于敏等(🎦)9位(🚲)“两弹一星”元勋和成千上万(⬇)的科技精英(yīng )在(♏)这(🚽)(zhè )里(lǐ )“干(gàn )惊天动地(📚)(dì )事、(🚵)做隐(♑)姓埋名人”。

　　“外交官(🐷)走(💛)进江西”“文化(🔓)旅游产业博览交(🥄)易(🍐)会”“江(❔)(jiāng )西首(shǒu )届书院(🎱)文(wén )化会讲”“新(xīn )兴(🏮)文(wén )化经纪人合(hé )作盛典”“全球旅(lǚ )行商(🤤)对接(🕶)会”……大会期间，十余项配(😙)(pèi )套(🖌)活动以及(⛑)多道惠(🕐)(huì )民(🤭)风景线，带领百(🔦)姓走向“诗(shī )与远方”，让(🌦)江西“文旅流量”转化为“消(xiā(🈂)o )费(fè(🕉)i )增量”，汇(huì )聚成推(📛)动文旅产业高质量发展(🧐)的(🐝)澎湃动能。

　　本届艺(yì )术季开(🐧)幕演(🥄)出(chū )为广州芭(🍳)蕾舞剧(jù(🤶) )院原创芭(🦆)(bā )蕾(lěi )舞(🛁)剧(jù )《家(✔)园》。该剧已(🚮)纳入国(📕)家艺(🔍)术基(jī )金2025年(🉑)度(dù )资(zī )助项目，围绕生活在粤港(🚐)澳大湾(📟)区的华侨后代，展现了其在异国他乡的相遇(🍶)与成长，呈现(xiàn )一(yī )段(🍨)关于时(🔠)代变(biàn )迁、人(🚰)性情(🕴)感与(yǔ )家(jiā )国情怀的(🎏)动(🛰)人故事。

　　国家(📆)防灾减灾救灾委员(yuán )会(🆗)办公室(🏂)、应急管理部(bù )会同国家粮食和物资储备局向河(hé )北、(💁)山西、内蒙古(gǔ )、山(shān )东、河南(🐍)5省（区(qū(🏨) )）调拨3万件中央救灾物资(📑)，支持地(🍶)方做好抗旱救灾(🚻)各(🦀)项工(gōng )作。

　　为了全面评(píng )估互(🏡)(hù(🎆) )联网(wǎng )保险产品真实情况(😞)，上海(🕧)市(🧦)消保委近日联(🆙)合复(fù )旦大学针对互联网保险产品开展测评。课(🏈)题(tí )组(🕛)选(xuǎ(😁)n )取了10家市场(🛢)主(🎬)流的互联网保险(👋)销(👤)(xiāo )售(🤣)平台和头部保险中(❤)介(🥀)(jiè(👔) )机构，并从中选取了(le )35家保险(xiǎn )公司共计150款保(🥚)险产品样本(🍍)，其中医疗险(🙇)产(🐹)品80款，重疾(🕉)险30款(🔻)，意外险(🏪)40款，尽可能还原(yuán )市场(🦅)现状并为行业健(jiàn )康发(🐊)展提出(📱)针对性改进(🤕)措(🖍)施。

　　记者进一步(💭)查阅相关材料(liào )发现，正(⭐)规防晒化妆(zhuāng )品必(🕤)须标(🐚)注(🚇)“国妆(🍤)特字(zì )”批准文号，还要(🎙)标注(zhù )代(🌚)表防晒指数(shù )的“SPF”值和“PA”值，帮助消费者判(🔮)断对紫外线中波(UVB)与长波(UVA)的(de )防护(☝)强度。