中(♎)国工程(chéng )院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心(xīn )主任 朱立国(💜)：(🐗)我们的心(🎋)率一般(🏽)在(🎢)中度训练中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是，上(🉑)限是220减去年龄，再乘以(yǐ )60%，达到这种(🖱)心(xīn )率才起(♒)到(🔼)锻炼的目标(biāo )。上限尽量不要超过(🏎)220减去年龄，再乘以70%。

　　公(👄)开(kāi )资料显示(👌)(shì )，陈(chén )政高，男(🅰)，汉族(🥈)，1952年3月生，辽(☕)宁海城(🔟)人，1970年(🧥)12月参(💾)加工作，东北(📦)财经大学金融系(🦃)货币(😋)银(🎓)行(🈸)学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央(yā(👤)ng )候(hòu )补委(⬜)员、十八届中央委员(♌)。

　　第三，新的台(🌺)行政机(🏸)构刚(gāng )上(shàng )路(lù )，即遇上(🗄)立法机(🗾)构改(☝)革风暴，尚无亮丽表现。再加上若(📘)干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦(jiāo )点，如台内务主(🕟)管部门、经济主(zhǔ )管(⬇)部门、“海(📠)委会”等(🌺)。

　　一是组织外(💨)贸优品内(🥣)销活(huó )动。今年的一项(🎐)(xiàng )重点工作，就是开(🏯)展好外贸优品(🎖)中华行，这是为外贸企业拓(🤮)内(🤥)销专门搭建的平台，主(🥊)要内(🦎)容是“1+10+N”，即(🛩)举办1场(🎗)启动(dòng )仪式，发挥10个经济大省作用，开展(🛰)形式多(🎃)样(🥅)的展示(🤗)展销、对接(jiē )洽谈活动(dòng )，帮助外贸企业拓宽国(guó )内渠(🦑)道。比如在线下(🌾)，商务部将(🌩)组织重点(diǎn )步行街、商圈开展(zhǎn )促(cù )消费活动，在(⏬)重(🗯)要展会设立(💓)(lì )外(🍲)贸优(💕)(yōu )品(pǐn )展区；在线(📲)上(shàng )，支持(🗓)主要电商平台设置(😟)专区，促进(👙)渠道对接、(😾)品牌对(🐉)接、(😠)产(🥥)销对(🤕)接。

　(😯)　(🛶)安徽省(shěng )气象局(jú )农业气象(🤬)(xiàng )中心正高级工(gōng )程师 琚(✈)(jū )书存：我们提(tí )前5天就制作了基于县域精细化的农机(🚸)适(🔕)(shì )宜度收(🍫)获的服务(🗜)产品，预测(cè )全省将遇明显的降(🎤)水过程，这为农业部门精准调度农机，为(wé(😮)i )农机(⛩)手跨区作业(🛹)提供了(🌘)一个很好的决策依据(➗)。

　(⏱)　经查，王(wáng )一新(xīn )丧失理想信念，背弃初心使命，结交政治(🔠)(zhì )骗子，对抗组织审查(chá )；违背组织原(📮)则，隐(🍦)瞒不报(🤦)家庭房产(😽)情况，在组织谈(🆕)话(😩)时不如(🌏)实说明问题，违规选拔任用干部并收受财物；违规收受礼金，接受私营企业主低价装修，利用职(🚈)权(quán )为特定关系人谋取利(lì )益，搞权色、钱色(😍)交易；道德(👊)败坏；(🍙)以权谋私，大(🏌)搞权钱(💛)交易，利用职务便利(lì )为(👮)他人在土地(dì )开(🏴)发、项目承揽等方(🗄)面(😜)谋利，并非法收(⛑)受巨额财物。

　　在煤(🤒)(méi )山镇新川村文(🥗)化广场的三省(shěng )非遗长廊上，游客可(🍜)沉浸式体(💒)验三地(dì(💣) )文化精(jīng )髓：乌米饭、(🧗)吊瓜子(🕣)、(💤)笋干花(huā )生(shēng )等山野特(tè(🤧) )产(⛎)组(zǔ )成“煤山味道(dào )”展区，重现千(qiān )年农(🚆)耕文化记忆，吸引(🐸)众多食(🥚)客(⏬)驻足。

　　据四(🌌)川(🍁)省政(🐝)府官网(🤡)介绍，四川是国家系统(tǒng )推(🙌)进(jì(🏦)n )全面创新改革试验的八个区域之一，拥(🎬)有中国（四川）自(⏱)由贸易(⏩)试验区(👉)、成都国(guó )家自主(📂)创新示范区、天府新区、(🛐)绵阳科技(📓)城、攀西战略(🏚)(luè )性资源创(chuàng )新开发试(👙)验区等多个重大区域创新(xī(⏪)n )平台。

　　在创作过程中，大家(🤲)以铅(qiān )笔勾勒粽子(🧞)的轮(🐿)廓(kuò )，再运用线(🍜)描技(🙈)法，用毛(🛏)笔蘸取颜料(🔢)细致描绘。设色环节(jiē )中，大家(🈁)依照自己的创(chuà(🗝)ng )意(🈸)为作品上色，有的选(🥐)择了(✈)传统的红色(📗)(sè )与(🥫)绿色，象(🚘)(xiàng )征着(zhe )节日的喜庆与希望；有的则(😆)大胆尝试了其(✖)他色彩(🛑)搭配(pèi )。老(🏆)师(🎭)则(🚞)(zé )在一旁(páng )引导(⬅)大家掌握色彩浓淡、笔(🍬)触轻重与整体搭配(pèi )。