最后，一(📘)旦感(🧥)觉到(🍥)小腿、大腿、足(🍀)弓(💙)等部位(wèi )开始发紧或疼痛，应立即(🙂)停止动(👠)作、靠边(biān )或上岸(🌎)，并进行反向拉(lā )伸。小腿抽筋(jīn )时，可伸直(🕥)腿、用手或毛巾(jī(🛂)n )勾住脚(jiǎo )尖向身体方向(📼)拉伸，同时深(🤾)呼吸，放(😵)松肌肉。抽筋缓解后(🍴)(hòu )补水休(🎨)(xiū )息，若持(🧖)(chí )续不适(😢)应(🌹)及时就医(👎)。

　(💜)　在不同的场合(🎍)，以不同的(🎥)方式，习(xí )近平总书记(📶)始终(📗)率(🏟)(lǜ )先垂(♎)(chuí )范(fàn )、(📱)身(shēn )体力(lì )行礼敬和关爱科学家(jiā )，向(👰)全社会传递出尊重(🎣)人才、崇尚科学(🎯)的鲜明导向(📖)。

　　据(🌡)国际网球(qiú )联(lián )合会(👒)发(fā )布的《2021年全球网球报(🔐)告》，2021年(🤟)全球参与网球运动的人口(kǒu )有(👅)8718万人(🎑)，中国(✨)以1992万(wàn )人成为全球(💇)网球参与人(👺)数排名(míng )第二的(de )国(🏡)家(🛰)(jiā )，仅次(cì )于美国，占全球总网球人口的(🚿)22.9%。同(tóng )时，中(🐛)国(➖)网球场的数(shù )量也为(wé(🦖)i )全球第二，达49767个。网(📕)球教练则以11350人位(🌜)居全球第五。

　　携程集团副总(🐏)(zǒng )裁秦静(👹)认为，随(👯)着这一政策(cè )的施行，将(🚘)加速中国与澳大利亚之间(jiān )的旅游交流(🔉)及经贸互动(🕠)。同时(shí )，政策(cè(🗡) )也将惠及在澳大(🧘)利亚生(🐆)活的逾百万华人(✋)华侨(qiáo )，使得(dé )他们(💗)回国探(tàn )亲或旅游的过程(ché(😋)ng )更(🚲)为(wéi )简便顺畅。秦(🚦)静指出，作为亚太地区的重要(yào )国家，中国(guó )与澳(ào )大利亚在(🐿)经济上具(jù )有高度的(🥋)互补(🕧)性，合(🚻)作潜力巨大，未来也期盼在旅(🕙)游(🛸)(yóu )领域(yù )激(jī )发更(🐊)强劲(💱)(jìn )的(🏜)合作(🧜)动力(lì )。

　　据乌(✅)克兰国际文传电讯社(🚟)2日报道，乌克(kè(⚡) )兰最(📟)高拉(🌮)达(议会)将于5月(🏊)8日召开特别(bié(🈺) )会议，审议这项美(💜)乌间达成(💙)的协议并进行投票表决。斯维里坚科表示，如(rú )果议会顺利(😪)通(🐔)过，“美(měi )国-乌克(kè(🐿) )兰重建投资基金(🅿)”预计将在一个月至一(🦀)个半月(yuè )内正式运作。乌方(🚁)希望(🚏)基金(jīn )尽快(🔫)启动，并将其(🔪)视为(🍗)促进乌克兰经济复(fù )苏(💠)的重要(yào )工具。

　　近些年我们也(🐝)能看到这些举措，中(📀)国推(⤴)出大规模减税降费政策(📟)，有(🎣)不(bú )少(shǎo )是(🥚)长(zhǎng )期执行的(🐞)(de )制度性政(🌤)策。比如为消除重复征(🔊)税，营(🤾)业税改为(wéi )增值税；增(zēng )值税基本税率从(🔱)17%降至13%；个人所得税(shuì(⛏) )也(🈲)通过扩大税(🈯)率(lǜ )级距、增加专项附加(🔓)扣除、提高(🎲)起(qǐ(⌛) )征点(diǎn )，实际降低了(💞)税(😴)负；(🐙)城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至(zhì )16%等。

　　本站比赛夺冠后，昆拉武(🕤)特(🔓)将(💂)在下周的世界羽联最新(xīn )排名中超越中国选手石宇(yǔ(🎺) )奇，升至世(🔣)界(㊙)(jiè )第一。这(🌓)位泰(⤴)国名将是(🤦)中(zhōng )国男单在新奥运周(🥅)期面临的主要竞争对手之一(yī )。

　　据介绍，根据(jù(💧) )气象监(🕙)测情况，今年(nián )4月下旬以来，全(🙂)省(💤)平(píng )均降水量26.6毫(㊗)米，较常(cháng )年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连(😦)续(🧖)无有效降水日(💉)数超60天，郑州等10个地市(💸)在70天(⛩)(tiān )以上；(😍)平均(🏊)气温23.2度，较常年(🧙)同(tóng )期偏高1.8度。

　　今年36岁的李(lǐ )樟煜(🦗)(yù )，已(yǐ(🗡) )经在(zài )残疾(♏)人自行(🌬)车项目征战(🍹)多年。2012年(🙈)伦敦残奥会，他(😧)第一次实现了残奥冠军梦。接(💀)下来(😽)，从里约到(🚣)(dào )东(🎽)京，再到(🧖)(dào )巴黎，他带着梦想破(pò )风前行(háng )，每届(⬇)残奥会都有金牌(pái )入(👢)账(zhàng )。据介绍(shào )，李樟煜获得的各类国际赛事奖(jiǎ(🎃)ng )牌(🆔)已(💁)有50多(duō )枚。