①热身不(bú )可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部(🕰)、肩部、核心(🍭)部位；(🚯)②注意水温：水(🍼)温太低(＜26℃(🏍))时(shí(⚪) )，应控制游(yó(🌭)u )泳时(shí )间，避免久泡；③补水+补电(🌍)解质：游泳前后都(👧)应(🔆)适当饮水，尤其(qí(🕵) )是在高温或长时间游(😄)泳后(hòu )，考虑(🧕)补充含电解(jiě )质(zhì )的运动(dòng )饮料；④动作规(😮)范(fà(💛)n )，强度适宜：学习正(👲)(zhèng )确的泳(👳)姿、打腿方式，避(🗒)免(📈)局部肌群过度使(🙀)(shǐ )用，造成疲劳性(xìng )痉(🔧)挛。

　　活动现场，展览展示区(🤛)通过科学展(zhǎn )示、互动(🍂)展演(🦕)、科学体验、科(😴)普讲座等(🕶)(děng )四(😗)大版块，向公众集中呈(☕)现了(🕑)人工智能技(📞)术在(zà(💤)i )智慧医疗、机器人等方向(⛱)的(🦎)18项(xiàng )科研成(🎙)果。其中，科学展示区集中呈(ché(😮)ng )现了Q系列人形机器人等创新成果，互动展(zhǎn )演与科学体验区(qū )通过实(⤵)(shí )物模型、(🔡)视频演示及互(🌪)动装(zhuāng )置，系统展示(🦍)了(le )人(rén )工(🚭)智(😫)能的广阔应用场景。(完)

　(🥖)　(🗡)他还提(🧣)醒投资者，应(yīng )密切(🕴)关(🥀)注黄金股的“非(fē(😌)i )对称(chēng )传导(dǎo )”效(xiào )应。金价上涨会直接(💗)带动黄(🌇)金(🥏)股的表现，但当金(😓)价下跌时，对黄金股的冲击(😴)会更加剧烈。

　(🚱)　(🕤)据此前报道，韩国第21届总统选举(jǔ )3日举(🏔)行。根据韩(⛪)国三大电视(shì )台(🔸)在(zài )投(🔋)票(🕑)(piào )结束后(hòu )公布的(de )联合出口民调，呼(hū )声较高(gāo )的(📚)三名(🔤)(mí(🚘)ng )热(⌚)门候选人中(💱)，共同民主党总统(tǒng )候选人李在明以51.7%的(👯)(de )得票率位居(🖕)首(🚫)位，国民力量党候选人(rén )金文洙以39.3%的得票率位居第二，改革新党候选(xuǎn )人(rén )李俊锡获得7.7%的选票。

　　农业农村部派出(📈)3个(gè )由司(sī(🏈) )局级干部带队的工作组和7个科技(🛵)小分队，赴(🔗)河北、山西、江苏、安(🍧)徽、山东(dōng )、河(🥐)(hé )南、陕西7省，指导各地做(🙋)好(🏬)抗旱准备(🍎)和应对工作，保(🔒)质(👀)(zhì )保量(🌊)完成夏(🚛)收夏播。

　　与此同时(shí )，百(bǎi )望山森林公园“鹰飞百望·万物共生”猛禽生态展(🏞)6月每周(📗)六(liù )日(🚂)持续开(🥠)放，展现猛禽迁(📴)徙奇(qí )观(guān )及(🦔)生物多样性保护成果，吸引自然爱好者(✳)驻足。

　　据介绍，根据(😔)气象监(🦏)测(🐞)情(qíng )况，今(🗨)年4月(yuè )下(🥑)旬以来(💔)，全省平均(🏚)降水量26.6毫米，较常年同(tóng )期(qī )偏少(🌭)75%，截(😱)至6月13日，大部分地区连续无有(yǒu )效(🤔)降水日数(👖)超(chā(🚤)o )60天，郑(🦆)州等10个地市在70天以(🔔)上；平均气(⛄)温23.2度，较常年同期(qī )偏高1.8度。

　　“挪床行动”又称为“住前不住后，住(🖌)上不住下、住高不住(🛩)低”避(🤴)(bì )险法，通(🕧)(tōng )常是(🎗)指在地(dì )质(zhì )灾害(hài )易发生地区生(shēng )活的群众，下雨(yǔ )时要从(🚷)楼下搬到楼(🗿)上(🏆)(shàng )住(🏛)，从靠(🖐)近山体的(de )后屋搬(bān )到离(🏏)山(🚬)体较(💜)远(yuǎ(🚥)n )的(de )前(qián )屋(🚟)住(zhù )，对家中床铺位置(👟)进行调整。这样(🚈)即使有小的崩塌，滑(🛶)下(🗽)来后(🐡)也不会被(bèi )伤到(🥫)。

　　(🎃)致(zhì )公党上海市委会(📿)副主委(🈳)童丽萍介绍了致公党涉(🛥)侨品牌(pái )项(xiàng )目和相(xiàng )关工作情况，围绕深化(🧐)致公党上海(🎼)市(shì )委会(🌤)与上海市侨联的合作，发挥(huī )致公党侨海特色优(yōu )势(🛂)，更好地精准对接(jiē )企业需(xū(👄) )求，“听(👓)(tīng )侨声、连(🕛)侨心、聚侨力、助侨(🛡)(qiáo )成”，助力上海(🥢)引(🦆)才育才工(📍)作，推动人才(cái )高地建设(🗄)等发表了意见。