蛋白(🍨)质摄入需多样化，推(🥞)荐优(yō(🍀)u )质动物蛋白和植物蛋白(🏭)结合，如瘦肉、鱼类、鸡(jī )蛋、奶制品(🏡)及大豆制(🉐)品多样(🧦)化安(🍺)(ā(🦐)n )排。多(😕)(duō )吃新鲜蔬(📯)菜水果，尤其是深色蔬果，如菠菜(cài )、(⚽)胡(hú )萝(luó )卜、蓝(lán )莓(méi )等(😧)，有助(🗃)于(yú )补充丰富的维生(🙇)素(🛎)、矿物质和抗氧化物(wù(⛓) )质，改(gǎi )善神经(🐶)(jīng )紧(🦏)张(zhā(😒)ng )度(dù )。零食、饮料摄入须有节制，鼓励摄入白开(🍽)水、矿泉水，晚上(🎰)可饮用温(🌰)牛(🔞)奶助(🤝)眠。

　　[环球时(〽)报报道 记(🤙)者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥(👖)运(🥘)会网球女单冠军，实(😆)现(xiàn )中国(🎳)(guó )选手(🏽)在(zài )该(🧠)项(🚠)目上(shàng )的历(lì )史性突(tū )破，也(🥫)点(🍩)燃了民众参与网(🍲)球(qiú )运(yùn )动(🧗)的热情(🧒)，网球热度随之大涨(⛅)。接受《环(🈲)球时报(bào )》记者采(🆖)访的专(🌶)家(🍿)认为，体育明(mí(🎻)ng )星与体(tǐ(🦅) )育经(jīng )济会形(✔)(xíng )成正(👌)向反馈：(🦗)体育明星的示范效应会提(🦓)振相关体(tǐ )育产(💠)业、吸引更多人参与(🍀)到运动中来，大众的广泛参(📽)与则会(🕢)成为“未来(🖊)明星运动(🐧)员”诞生(shēng )的基石。

　　侯建国强调(💝)，面向未来，中国(😚)科学(🏇)院(🍝)将始终坚(💚)(jiān )持开放(⏳)办院理念，与各(🍂)合作伙伴和全(✋)球优秀科(🌿)学(⛸)家(📩)一(🥅)道，进(🧐)一(yī )步深化重点领域国(guó(🖋) )际(🐻)合(hé )作(🏺)研究，加强(🦀)人(🥊)才交流与联(🙁)合(hé )培养，合作开展(🏰)可(kě )持续发(🐻)展咨询评议，积极推(🚙)动可持续发展数(shù(😋) )据开放共享和人工智(🏃)能赋能，携手(shǒu )为科技支撑可持续发展作出(💝)(chū(🕢) )更(gèng )大(⬅)(dà )贡献。

　(⚾)　河南(nán )省(📨)气候中心6月12日8时发布(😃)干(🚅)旱橙色(🚊)预警，根据(🧐)最(zuì )新气象干旱(hà(🦒)n )监测显示，安(ā(😲)n )阳、(🐇)鹤(🏁)(hè )壁、焦作、开封、洛阳(🥐)、漯(🛢)河、南阳、平顶山、濮阳、商丘(🏅)、新乡、信阳、许(xǔ )昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象(🖤)站监(jiān )测(😎)到气象干旱达(👚)到重旱等级以(yǐ )上，并已持续10天。据(jù )天(🚻)气(😤)部(💶)门预(👹)(yù )报，6月24日之前，全省将维持(chí )高(🅰)温(👤)晴热(☝)天(tiān )气(🐆)(qì )，虽然部分(🈹)时段有分散对(duì )流性降水，但(dàn )无法有(🗒)效缓解旱情。

　　对抗旱工作(🈺)作出安(🏴)排部署。印发《关于(💫)做好当前抗旱工(gōng )作的紧急通知》《关于(💧)切实做好抗旱播种保苗工作的紧(💶)急通知(📛)》等文件(jiàn )，就抗旱播(🌐)种、田间(jiān )管理(⌛)、旱情监测、水源调度等提(😾)出要求。严格落实以气象预(📊)报为先导的应急响应联动(dòng )机制，组织相关部(🌚)门滚(gǔn )动(👚)开展旱情会商，分析(🍲)研判旱情发展(🌉)趋势(🐦)。及时(📑)启(🧒)动省级(😻)抗旱(hàn )应急四级(✈)响应，14个省辖市先(🈲)后(hòu )启动本地区抗(kàng )旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　此次白天强光干扰条件下地月空(kōng )间卫星(xīng )激光测距试验的顺利(lì )实施，有效拓展了该技术的观(guān )测(cè )窗(chuāng )口，将有力支撑国际月球科研站(📡)(zhàn )等(děng )深(🚍)空(kōng )探测重大工(🏸)程任务论证与实施。

　　5月31日电 据“健康(🕉)四川”官(guā(🗝)n )微消息，近(📃)期，四川省卫(🔻)健委收(shō(🚟)u )到“某(🦄)药企(💋)涉嫌(xián )向医生(shē(⚡)ng )输送商业贿赂(👫)”举报信，成立调(diào )查组会同相关部门开(kāi )展调查核实工作。调查(chá )处置进(jìn )展情(🎈)况通报如下(😪)：

　　针对上述情(qíng )况，通用(yòng )汽车(🌴)高管表示，企业对(duì )扭转中国(guó )市(shì )场(👔)(chǎng )的销售局面仍(réng )有信心(xīn )，他们希(xī )望旗下(♈)新能(néng )源(🏄)车型(🕙)(xíng )能(🍇)(néng )在中国市场(😎)继续发(fā(🍷) )力。据(jù )彭博社报道(👲)，通用汽车董事长兼首席执(💈)(zhí )行(🍌)(há(🤜)ng )官(guān )玛丽(✡)·博拉此前表示，“当(dāng )你观察中(zhōng )国市场时(📶)，会发现它与5年前有很大不同。我们希望能够(🖥)以(🛄)正确的方式参与到这个(🚿)市场中。”尽管在(🛬)中国市场份额占比不大(🚑)，但斯(sī(🏢) )特兰蒂斯也看好(📟)中国市场，并(bì(🏹)ng )“入股”中国车企(🥇)。去年10月，斯特兰(lán )蒂斯(sī )宣布与中国零跑(pǎo )汽(qì(😓) )车成(👟)(chéng )为(🏘)全球战略伙伴，并向后者投资15亿(🔰)欧(😚)元。

　(🙀)　在5天时(📴)间(📪)里，习主席先(xiān )后对(🐇)越(🌜)南、马(mǎ )来西亚(yà )、柬埔寨三国进行国事(🕚)访问(wèn )。此(🍞)访(🚖)既是习主席(😿)(xí )今(⛳)年首(🌦)次出访，也是中央(⛄)周(🎾)边(biān )工作会(😖)议召开后首访(🍵)周边国家。在当前国(🏦)际秩序(👦)和(🌃)经(🍊)(jīng )济(👳)(jì )全球化遭受冲击的背景(jǐ(📎)ng )下，习主席东南亚之行受到(🌿)国际社会高度关(🎥)注。此(🎺)访取(🌑)得哪些重要(🚙)成果(🛐)？《时政新闻眼》为你(🤟)解读。