吃(chī )饭后，人体血液更多地集中于胃(wèi )肠道，帮助消(xiāo )化。但这种(🤜)(zhǒng )分流是有限的(de )、可调节的，远远(🌉)(yuǎn )不至于让肌(jī )肉“断供”，更不(💂)是抽筋(jīn )的直接原因。如果(⛰)只是吃(✅)了一顿(🚆)简餐(cān )或零食，通(🌑)常不(bú )需要刻(🍷)(kè(😐) )意(🎰)(yì(🛬) )等待就可以进行(😙)适(shì )度运动。如果是高脂、高蛋白的(💆)大餐，建议间隔(💉)30到60分钟再游泳，但这主要也(yě(Ⓜ) )是(🧣)为了避免胃部不适(shì )，而非防止抽筋(🐥)。

　　“台湾民(🔱)意(yì )基金(🚫)会”今日(rì )（6月(🎡)18日）公(🐿)布最新民(👐)调，台湾(wān )地区领导人赖清德声望(🤦)为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基(jī )金会董事长游(yóu )盈隆表示，在(🕯)台湾，一个百分(🕑)点代表 19.5 万人，10 个百(🏋)分点代表(biǎ(👶)o )近 200 万(🍄)人(🐙)，上(shàng )任(rèn )不(⛹)到一个月，流失近200万(😼)(wà(🕚)n )人支持(😸)，是一个(🐰)严重的警(jǐng )讯。

　　《时间之子(🥋)》《潜艇总动员：冒险岛》《哆(⛓)啦A梦：大(dà )雄的绘画奇(qí )遇记》等多部动画影(⌛)(yǐng )片在大银幕呈现，为(🗿)大朋友、小朋友开(📚)启缤纷光影之旅。

　　截(jié )至6月(🕊)13日，全(👂)省(shěng )大、中型水库可(kě )用(yò(🅱)ng )水总(✒)量(🌡)40.48亿立方(🛳)米，储量(liàng )充足(😡)(zú )有保(🐦)证，按(📭)照6月底前无有效(xiào )降雨的(😪)最不利因素考(kǎ(⛰)o )虑，可放(🧥)水(😎)7亿立(👦)方米用于抗(kàng )旱(hàn )灌溉；(🤫)南水北调中线(xià(🌇)n )工程(😴)、(😓)大(🙂)中型水(🔷)库(🕵)及河道供水正(💊)常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需(xū(📶) )求。5月下旬以来(🔰)，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和(🗞)56.85万(🍤)项(🍦)灌排沟渠设备进行全(📷)面排查，及(💮)时修复损坏设施(♿)，确保抗旱(hàn )灌溉(gài )需要。省财政(🤽)近期专门安排3000万抗旱专项(xiàng )资金，支持(🕒)各地开展抗旱(hàn )工(✝)作。

　　[环(🔇)球时(💞)报特约记(🏰)(jì(🦖) )者 任重]英国政(👘)府当地时间13日以“打击普京的战争机器(🐢)”为由宣布50项新(xīn )制裁(🏾)，对象包(🌵)括(❕)5家中国(♌)实体。中国驻英(🧀)国使(🥚)馆发言(⤴)人(rén )当天回应说(🤘)，英国政府罔(🍖)顾国(guó )内国际民意，不断(duà(🙀)n )火(🖇)上浇油，不但没有反思自己的(⏪)恶劣行径，反而罗织罪名制裁中(👭)国及其他国家企(⭐)业，充(🔈)(chōng )分暴露了英方的虚(xū )伪(wěi )嘴脸。中方(fāng )敦(dūn )促英(🔚)(yī(🧢)ng )方立(🔝)即纠正错误，撤销对中国企业(🍚)的制裁(⛩)。

　　国家(🎣)防灾减灾救灾委(wěi )员会办公室(🎳)(shì )、应急管(🎋)理部(🐣)(bù )会同国家(♑)粮食(📜)(shí )和物资储备局向(🏴)河(📽)北、山西、内蒙古、山东(dōng )、河南5省（区）调拨3万件(💕)中(💲)央救灾物(wù )资，支持地(🤹)方(🍏)做(➰)好(❣)抗(kàng )旱救灾各项工作。

　　五彩光流沁入水幕(🌖)，将每颗迸溅的(💼)水珠(📢)(zhū(🤯) )都淬炼成(🔌)跳跃的音符，编织出水(shuǐ )光一(😾)(yī(🥪) )体(tǐ )的(🐤)液(🙃)态(tài )五(🕑)(wǔ )线(🤱)谱(pǔ )。流水与乐(lè )曲(👋)(qǔ(🔅) )交融演奏(⚓)(zòu )，情深意切(🎐)，抑或激情(💳)昂(⭕)扬之(🍓)时，主喷(pēn )泉(quán )中心(xīn )和数(🚚)座火炬水(🌶)塔(tǎ )中(➗)便(🍎)有(🤷)熊熊烈火喷涌而出，呈现出“水火(🐛)相融、泉焰(yàn )交辉”的壮丽景观。

　　周龙与(🔝)楚(🐀)秉(bǐng )杰均以一场不(🕴)败的辉煌战绩闯(chuǎng )进(🍊)决赛。决赛的重(chóng )压之下，两人手感都有(🍤)(yǒu )些紧，分别出现了不(🉐)同程度的失误，但周(zhōu )龙的果敢、楚秉杰的犀利(🏧)也得到了最大程度的释放。10局过后，楚秉杰(jié )42:19领先。

　　(🥛)华安县人民政府(fǔ )县长陈敏(mǐn )杰在(zà(💲)i )启动仪式致辞时表示(shì(🍢) )，此次活动是华(🌙)安推动文旅(🏆)融合、激活(🔏)消费(🕸)潜能的关键(jiàn )之举，旨(🍹)在以(🈂)文(🤙)化铸(〽)魂(hú(🗻)n )，深挖龙舟(⛄)、陶瓷、茶文(wén )化(🏸)的时代价值(😿)，让更多非遗在传承(chéng )中创新，在创(🏯)新中(🐯)绽(😤)放。(完(📗))