①热身不(bú )可少：(🐒)进(🏆)入水前进行5到(dào )10分(fèn )钟(zhōng )热身，特别是腿部、肩(😩)部、核(🉐)心部(🍒)位；②注(😎)意水温：水温太(🛬)低(＜26℃)时，应控(📖)制游(🎨)泳时间，避免(✂)久(🔙)泡；③补水+补电(🖥)解质：游(🚯)泳前后都应适当饮水，尤其是(🥟)在高温(🧙)或(huò )长时(shí )间游(yóu )泳后(⛸)，考虑补充含电解质(🖼)的运动饮料；④动作(🤒)规范(🦍)，强度(dù )适宜：学习(💐)正确的(de )泳姿、打腿方(🧚)式，避免(🍇)局部肌群过度使用，造成(🥪)疲(pí )劳性痉挛。

　　今年(👆)初，抖(🔝)音电商(⌛)发布了九大扶持商家(jiā )新(🖇)举措(🍄)，提出“升级流(liú )量机制”。小商家在平台最(🚼)高可(🌕)获得6000元(yuán )流量券(quàn )，并可(kě )获得(dé )定向流量(liàng )补贴，以提升(shē(🕹)ng )商家(🗡)和商品的(🕰)曝光(🔄)度。针对90天内无(wú )体验分的新商家，平台还将推(🍴)出(🚀)(chū )快(kuài )速运营(🔏)绿(😘)色(🎴)通道(🛫)，帮助(🔑)其参与平台活动、进(💱)入精选联(lián )盟。

　　针对近期持续高温干(🎺)旱(💗)对农业生(🙌)产造成的(de )不利影响，农(🦑)业(yè )农(nóng )村部在前期发布(bù )预警(♑)信息的(de )基础上，于(⛱)6月(🤚)11日对(duì )河北、山西、(👝)江(jiā(🐀)ng )苏、安徽、山(🤰)东、河南、陕(👨)西等(děng )省启动农业重大(dà )自(🍮)然灾害四级(jí )应(🆗)急响应(♑)。

　　(🐧)据介(jiè )绍，根据(🌴)(jù )气象(🔈)监(🏛)测情(📃)(qíng )况，今年4月下(🕑)旬以来，全省(shě(📚)ng )平均降(🐔)水量(😓)26.6毫米，较(jiào )常年同(tó(♟)ng )期(🚉)偏少75%，截至(🌓)6月(🏃)13日，大部分地(dì )区(qū(😟) )连(lián )续无有效(💞)降水(🔎)日数(🗳)超60天(🖨)(tiān )，郑(zhèng )州等10个地(⏬)市在(zài )70天以上；平均气温23.2度，较(jià(😂)o )常年(nián )同期偏高1.8度(📸)。

　　广湛(zhàn )高铁(🦒)佛山站位于(💏)佛山市(🔖)禅城区市中(zhōng )心，属于国(📏)家“十四五”规(😋)划重点项目，总建筑规模为29.4万平方米，站房(👼)面积约为(🚰)5万平(🛷)方米，站场(🛰)(chǎng )规模为(🎧)4台9线(🥊)(含预留1台2线)，与京广(guǎng )、广汕、深南等数条(段)高铁(🕧)连(😱)通。广湛高铁佛山站建成后，可承担(dān )年(🃏)旅客发送量(liàng )约600万(🚂)人次，实现(♈)15分钟广(guǎng )佛两市中心一站(zhàn )直联。

　　(🌩)没想到的(😘)是，刚(🧒)回到村(🧗)里(💠)，外婆周(zhō(🦃)u )启(👁)(qǐ )莲就告诉她(tā )，村里(🔁)有了新规矩——婚宴酒席(♐)男女双方(🍀)(fāng )合办不超过30桌，不邀请(📰)直系亲属以外的人参加(jiā(😎) )，每桌宴席不超过10个(gè )菜……

　　(📱)要解决(jué )这一问(💨)(wèn )题，放松(🙏)税(shuì(🔆) )收征管并非(💮)良策(cè )，因(🥐)为这不仅(🗣)涉及税务机关工作人员(🧥)(yuán )渎(dú )职(zhí )问题，也影响(🌯)(xiǎng )社会公平，毕竟各地税(🎫)务(wù(🌫) )机(jī )关征(💝)管(guǎn )力度不一，将影响企业公平(✍)竞争，有违全(🍻)国统(🔔)一(🏾)大市场构建。

　　据统计，端午假(👞)期(qī )前(🍊)两天，上海(🚾)19个市级(🥤)商圈(quān )共计消费(fè(🕕)i )13.6亿元，实现正增(🧝)长(🍀)。节日期间，黄浦区发放“潮流无(🍚)限淮海路”消费券，带动新天地区域销售额同比增长22%。杨浦区的毕(bì )业季主题消费(🛡)券，带动高(gāo )校林立(🤳)的五(wǔ )角场(chǎng )商圈消(⏱)费额同比增长22%。

　　江西农(😛)业大学(🎂)教授黄国勤建议(🤡)，进一(yī )步丰富万年稻作文(🗄)化(🥡)内(nèi )容，把稻作(zuò(🎩) )文化(huà )系统与乡村旅游结(jié )合起来，通过实(⬛)景(🥩)演出(🌖)等方式讲好稻作文(wén )化故事(🌟)。