减肥(🛐)人(🎃)群如何减(jiǎn )重？湖(✍)南省人民医(❇)(yī )院临(🕳)床营养科主(zhǔ )任、主(🌌)任(🐩)(rèn )营养(🕴)师蔡华指出，超重人(🎽)群(🙀)想要(🈁)减重，一靠(kào )“管住(✅)嘴”，二靠“迈开腿”，既(jì )要营养搭配、自律(lǜ(🧤) )规(😔)范，减少油炸食品(👇)、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄(shè )入，多吃蔬菜、水果(🐺)、全(🙋)谷物和豆类等富含(🧣)膳食纤维食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优(yōu )质蛋白质(💂)，更要加(🏃)强(📰)锻炼、(〽)热(🌈)爱运动。

　　美(〽)国参议院银行委员会(🌪)成员(yuán )、民主党参议员伊丽莎白·沃伦称(chēng )，所有经(🚂)济方面的迹象(xià(⏪)ng )都显示红色警报，美国政府(🏷)的关税政策正在(😃)把美(😏)国经济“推(🥞)下悬崖”。

　　据介(🔡)绍，全(✴)省(🔈)夏(🔅)(xià )收工作(🤛)6月7日(🚎)基本结束，夏粮(🍯)(liá(😽)ng )丰收已(🕜)成定(🐶)局。夏(xià )播工作从5月28日(👈)大面积展开，截至6月13日，已(🅱)播(bō )种面积7915.2万(wàn )亩，夏(🏯)播工作大头(tóu )落地。初步(bù )统(tǒng )计，目前全(💳)省因旱不能(🤒)播种面(💱)积(jī )323万亩(mǔ )，若未来持续(♊)无(🚗)有效降(🐘)(jiàng )水，夏播进度(dù )将(jiā(🤽)ng )会进一(yī )步放慢(🌄)。

　　(🥀)青龙(lóng )山主峰以2488米的(🤺)海拔刺破云端(😘)，喀斯特地貌(🐠)雕琢的绝壁、溶洞与奇(🍩)峰(👏)，构成(🏉)(chéng )一幅浑然天成的山水长卷(🎥)。明(🚙)(míng )代(dài )地标桩在此(📔)复立(🌛)，绝(jué )壁托(tuō )起(🌋)的探崖巨石如(🈂)青(😦)龙昂首，脚下(🌃)云海(🏢)翻涌(yǒng )似(🗼)万(💧)马(♊)(mǎ )奔(💌)(bēn )腾，远处(🐎)九曲倒淌(tǎng )河蜿蜒如银链。站在“青(🙉)龙之巅”，来自陕西的游客林峰感叹：“都市的喧嚣被山风卷走(🅰)，这里的每(🖥)一口呼(🤵)吸都带着自由的味道。”而山脊处的“天眼望月”龙眼(📉)梁更是自然奇(qí(🦁) )观与人文意境的(🥏)(de )完美融合——(🦎)直(🐴)径(jìng )3米(🛹)的天然穿洞随光影流转，时而如新月悬天，时而似(🥛)满月生辉(🕌)。游客们或(huò )拍摄延时摄影定格光影变(biàn )幻，或即兴(xìng )赋(fù )诗抒发胸(xiōng )臆，让(🏘)(ràng )地质奇观升华为文化创(🐶)作的(🐚)灵(🦀)感源(🎟)泉。

　　陈俊华(huá(👀) )说，作为(🕝)粤港澳大湾区的重(🍿)要(❗)城市，香港积极(jí )融入(rù )国家发(😊)展大(dà )局(jú )，在(❕)内(🏩)地读书(🥂)、生活(🎦)(huó )的经历让他更好地了解国家，也有助(zhù )于自己未来的职业发(🛍)(fā )展。

　　天(tiā(🌸)n )津通过在保护的同(🏒)时(shí )盘活历(🦉)史风貌建筑(zhù )，进一(✡)步丰富城(🔱)市文旅内容与空间，正(zhèng )如(🛩)中国文物学(♋)(xué(🈳) )会专家(jiā )委员会(💛)主任、故宫博物院学术(shù )委员(📆)(yuá(🐝)n )会主任单霁翔曾指(zhǐ )出的：“历史(🛷)建筑的活化，不(🔏)仅延(📸)续(👧)了城市的文化记忆，也(yě )为未来发展(🥡)拓展了更多可能。”(完(wán ))

　(😻)　省应急管理、农业农村(📈)、水利等部门(🍡)成立由25个(gè )厅级干部带队的(🔵)工(📔)作组和27个(🐭)(gè )专家组，分片包市深入(rù )一线、深入(🚴)基层(⭐)，对各地水源调(diào )度抗(🕧)(kàng )旱播(🔋)(bō )种、抗旱保苗(🌐)等工作进行(háng )督促(🕗)指导，及(🚾)(jí )时协调解决遇到的实际(🥚)困难和问题。各地(🅰)也积极采取行动，组织人员力量全(🐍)面开展(zhǎn )抗旱。

　　粽(zòng )香氤氲(yūn )，艾草芬芳。当端(🆘)午假期偶遇(yù )“六(📓)一”，位(👩)于(🤺)陕西省西安市的(de )长安十二时(🤞)辰主题(tí )街区将(jiāng )节庆文化、亲子研学和智慧旅游深度融合，以沉(🔫)浸互动(dòng )、科技(😀)赋(fù )能、非遗传承等方式，创新表达(dá )传统端(💊)(duā(😲)n )午(🆑)习俗，同时为唐文化(huà )的传(📡)承助力。

　　坚持(chí )因(yī(🔘)n )地制宜、(💐)科(😖)(kē )学抗(🤓)旱，河库(😅)灌区及时开闸放水，增(zēng )加流量，采取(qǔ(🖥) )疏(shū )通渠道(👳)、维修涵(há(😎)n )闸(zhá )等措(⏳)施，做到远送多(👔)浇(🛤)、有水可浇；引黄灌区根(🏆)据抗旱(📫)需(xū )水情(💲)况，及(🤾)时(🐒)(shí(🧐) )开(📫)闸(⏯)放水(shuǐ(🐬) )，争取多引黄(🦃)河水；平(🦎)原灌区发挥机电井作(🏀)用，采(cǎi )取有效措施保(🥪)障机(jī )井通(tōng )电(🧓)，并组(💪)织投入各(gè )类排灌机械179.4万台，努力(🍧)增(zēng )加抗旱播(🥦)种面积。丘(qiū )陵岗区利用坑(kēng )、塘(táng )、(🍧)堰、(🥠)坝等(děng )小型(🏒)水(shuǐ(🐣) )利(🔋)工程组(🚉)织抗旱播种。夏(🏛)播(bō(📎) )以来(lái )，全省累计抗(🎒)旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常年相当。