吃饭(fàn )后，人体血液更(🚆)(gè(🎀)ng )多地(dì )集中于胃肠道，帮助消化。但这(💥)种分流是有限的、可调(🛣)节的，远远(yuǎn )不至于让肌肉“断供”，更不是(♌)(shì )抽(⛑)筋(📂)的直接原(yuán )因。如(rú )果只是吃(chī )了一顿简餐或零食，通常不需要(yào )刻意(yì )等待就(🌥)可以进行适(📹)度运动。如果是(🦁)高脂、高(gā(🔍)o )蛋白(bái )的大餐，建(🛐)议间隔30到60分钟再游泳，但这主要也是为(🔅)了(📿)避免胃部不适，而非防止抽(chōu )筋。

　　坚(💤)持因地制(zhì(💰) )宜、科学抗(kà(😯)ng )旱，河库灌区及(🥂)时开闸放(fàng )水(✴)，增加流(liú )量(🚷)，采取疏(📕)通渠道、(👍)维(😤)修涵闸等措(cuò )施，做到远送多(duō(💯) )浇、有水可浇；(💷)引黄灌区根据抗旱(🔼)需水情况，及(jí(🤛) )时(🌊)开闸放水，争(♊)取多(duō(💌) )引黄河水；(😋)平原(yuán )灌区发挥机(📏)(jī )电井作(💘)用，采取有效措(❌)施(📵)(shī(✍) )保障机井通(🤖)(tōng )电，并组织(🏇)投入(rù )各类排(pái )灌机械179.4万台，努力(👫)增(zēng )加抗旱播(bō )种(🅾)面积(jī )。丘(⛅)陵(🖼)(líng )岗(gǎng )区利(❌)用(😐)坑(🎖)、塘、堰、坝等(děng )小型水(🤛)(shuǐ )利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗(🏗)旱浇水7977.3万亩次(cì )，播种进(🔛)度与(🐤)常年(🏡)相当(💼)。

　　江(jiāng )南和华南的(de )雨只(🕒)是“小打(dǎ )小闹”，未(🍁)来(🍾)三天(🆒)，云南才是(🈹)全国降雨最强(✴)的(💈)区域，甚至(📰)一直到本月底前，云(🐭)南都会是“雨频频”的状态，多地降雨日数或达(dá )6至7天。

　　(🏒)由四川省(shě(♏)ng )文物局(♊)(jú )与重庆市(🚩)文(wén )物局联合申报(bào )的“资(🈚)阳(🎁)大足石(💼)窟石刻(kè )文物主题游径”，围绕“石(🤷)中(zhōng )三界，石外桃源—(👨)—资阳大(🏮)(dà )足石窟石刻文物主题游径(🐒)”主题，深度(dù(🍋) )挖掘(🚎)石窟石刻艺术价(⛎)值，形(⏪)成集文化体验、旅游(🆙)观(guān )光为一体(🐡)的特色游径。

　　美国财政(😄)部本周早些(♿)时候也公布(🕗)了新的(de )反(🔭)俄(é )制裁方案(🐪)，涉及俄罗斯以及(🎅)中国等其他国家的300多家公司、银行和(🐷)数十(shí )名个人。中国外交部发言人林(lín )剑13日表示，美国在全球范围内滥施单(⏩)边制裁贻害无穷，严(⬅)重(🕍)损害他(tā )国主权安(🕊)(ān )全，造成人(rén )道(dà(🚉)o )惨剧(😄)，破坏产供链稳定。乌克兰危机升(shēng )级后，美方制(🚣)裁更是(🧕)变本(💫)加厉。而这种(🐡)乱(luàn )舞制(👏)(zhì )裁(🆎)大棒的做法，不仅(🚈)无助(👪)于问题(😆)的解决，反而成(chéng )为世(shì )界一个主要的(🤐)风险源头(🌲)。

　　以(💲)西安咸(xián )阳机(🌋)场(🍑)为例，扩建后(🏷)拥(🍮)有4座航站楼，航站楼面(miàn )积高居国(guó )内前5。但(🌧)西安咸阳(💵)机场去年旅(lǚ )客吞吐量排在全国第11位，西(📮)安去年GDP仅排在全(🈶)国第21位。

　　(🦈)第十五(wǔ )届全运会女足成(🥧)年(nián )组资(🌈)格赛西安赛(sài )区首(shǒu )轮，陕西女足轮空，第二轮陕西(xī )队(😈)力争开门红，比赛一(yī )开场就大举(🦑)进攻，通过右边路(📀)频(pín )频下(xià )底(dǐ )传中(zhōng )，不(🕳)到十分钟，陕西女足就利用角球(🙏)连进两球，上半场过后(hòu )，已六球领先对手。下半场陕西队(🌺)进行了(⏬)阵容上(💄)的(de )调整(⏮)，最终7：0取得大胜。

　　经查，陈玉祥丧失(shī )理想信(🎁)念，背弃(😲)初(chū )心使命，执纪违纪，执法犯法，罔顾中央(🔤)八项规定精(🕔)神，热衷于吃(🛠)喝享乐，长(zhǎng )期频(pín )繁(fán )接(👃)受宴请，违(🏀)规接受旅(🌘)游、健(jiàn )身等活动安排；无(🚠)视(🐱)组织(🚏)原(👊)则，在干部选拔任用(🙏)中为他人谋取利益并收(🛤)受财物；违规(🐙)收受(🍸)礼(lǐ )品(🔁)、礼(💙)金；违(👿)反工作要求(qiú )，干预和插(🍽)手司(⛰)法及执纪执法(fǎ )活动；甘于被“围猎”，把(📵)(bǎ )组织赋予(🚇)的权(quá(🥗)n )力当作谋(móu )取私(🔶)利(lì )的工(🏒)具，大搞权(quá(📙)n )钱交易，利(lì )用(yòng )职务便(🤝)(bià(📵)n )利为他(tā )人(rén )在企业经(🍥)营、项目运营等(🙋)方面谋利，并非法收受巨额财物。

　　随(👲)着(🥔)龙舟赛事(shì )逐年增多，汨罗“龙舟故里(🦁)”品牌影响(xiǎng )力越来越大。从龙舟器材、比(🔸)赛设备的(😏)(de )生产(🐘)和赛(👙)场建设，到(😓)运(yùn )动员的(🅿)训练与培训(♑)，到(🦉)赛事的(🎩)举办、龙舟工(gōng )艺品销售，长(☕)长的龙舟延(yán )展(🤡)(zhǎn )出一(⛓)条更(gèng )长的产业链。如今，汨罗发展形(👍)成(ché(🕓)ng )了以龙舟竞渡、龙(🤒)舟(🤐)制造、(💳)龙(🥪)舟非遗等为支柱的产业发(🥙)展新格局，汨罗龙舟，也将划出更广(🌂)阔的天地。