· 减少脂肪摄入。高脂肪摄(shè )入会增加(🔱)(jiā )能量摄(🛣)(shè(🛳) )入，增加超(chāo )重肥胖(pàng )风险。建议首先要减(😦)(jiǎn )少烹调油(🚼)使用，目前中(📊)(zhō(🛃)ng )国居民烹(✳)调油(⏰)摄入量是(🐍) 43.2 克/天(❎)，超出健康范围(wéi )的三(👸)分之一。同时少吃油炸食品，少吃点肥肉，少用油炸油煎等烹调方(🐃)式做菜(🎤)。

　　随(🔣)着参与(yǔ )网球运动的(🧓)(de )人逐渐(💆)增多，中(zhōng )国网球的(♒)基础(🐠)设施也在不断完善(🔹)。纪宁告诉《环球时(〰)报》记(jì )者(🐵)：“我们在做(💒)一个项目，在(zài )北京朝阳区(🔄)规划(huá(🚫) )一(🎶)个‘大满贯网(🌾)球文(❗)化公园’，将汇(huì )集所有(⏹)大(🔎)满贯要素。人们既(👈)能在此观(👥)看全球(🏌)顶(dǐng )级赛事，也(🕥)能在场地上训练和比赛(Ⓜ)。”纪宁说，这仅是(shì )一个案(àn )例，但从中可以窥见中国(guó )网球运(yù(🌶)n )动基(🚮)础设施越来(lái )越完善，也越(🕞)来越专业化。作(🛋)为(🔉)体育(yù )产业的参与者与(yǔ )观察者(😆)，纪宁(níng )表(💢)示，不仅北京，全(🏬)国各地网球运动设施也(🖊)(yě )发展(😵)(zhǎn )得越来越好(hǎo )。

　　针对(🎤)目前(🚎)的旱情，河南省水利厅(🛃)于(🔙)6月14日17时将(🤧)(jiāng )水(🐄)旱灾(🍿)害防御(😩)（抗旱）(🥘)Ⅳ级应急响应提升(😯)至(zhì )Ⅲ级，并密切监视雨情、(🆚)水情、旱(🕖)情，科学精(jīng )准调度水利(🙎)工程，加(🤷)强灌溉用水管理，细化落实各项(🐅)供水保障措(🛡)施(shī )，确(❗)保城乡居民(mín )饮水安全，最大程度减轻(🗾)(qīng )干(gàn )旱灾害损失。

　　(❇)冬训(🖼)期间，齐昕宇(yǔ(🌤) )跟着(zhe )国家(jiā )队一起(😨)训练，从而丰(fēng )富了自己(jǐ )的技(🍿)战(🚉)术内容。齐昕宇表示，“比赛中我不(😙)再(🚺)一味进(🧤)攻或(🐎)(huò )者防(🤮)守反击，而是结合起来灵活(🙃)运(💉)用。面对四年一届的(de )全运会，我会尽全(⬅)力发挥出自(🦉)己的(🖊)水(shuǐ )平。”

　　阿里巴巴向《环球时报》记者提供的(de )数据显示，郑钦文的球(qiú )拍、潘(💍)展乐的(🏽)(de )泳镜……这(🕋)些冠军同款(🔅)装备(🔴)已登上淘(táo )宝热搜，卖爆天猫(māo )。其(🗒)(qí(👹) )中郑(zhèng )钦文夺冠同(😥)款网球拍高(📸)居淘宝(🐬)(bǎo )热搜(sōu )第一(📥)名。自8月(yuè )3日(rì )郑钦文(⚾)夺(🎠)冠(guàn )至8月5日樊振东(dō(🛃)ng )夺冠，其间超200万人在天猫搜索了“小球”品类相关商品(🤩)，其(🎩)(qí(🔃) )中网(🕚)球相关装备(bè(✳)i )搜索(🍦)(suǒ )量同比增长300%，“郑钦文同款”专业网球拍V14，48小时(shí(🐩) )内收(🚖)到了(le )超(🚷)4万人的问(wèn )询，超3000人加(🦋)购(gòu )，成交量同(⏫)比(bǐ )暴涨超2000%，成为天(👢)猫网球类(🥩)目成交TOP1商品(🐱)。不仅如此，就连郑钦文夺(⬆)冠现场(🎗)(chǎng )教练穿(🐔)(chuā(🗓)n )的(de )“加(🏇)油服(fú )”也火出(⬜)圈。

　　连日(rì )来，河南多地持续(🎼)高(gāo )温出现不同程度旱情，引发关注(🦍)。目前河南(♊)情(qíng )况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国(🎠)家对(🕷)抗旱又有(😐)何举措？一文速览(🚳)。

　　靳东，1976年出生于(yú )山东(〽)省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演(🐭)员，曾获(🔣)得“青年五四奖章(zhāng )”先(xiān )进个(👷)人、“全国德(dé(🚩) )艺双馨电视艺(🅱)术工作(🚏)者(🎠)”等荣誉(😨)称(🥚)号。他还是第十四届全国(😈)政(🍇)协委员。

　　6月1日(rì )电(diàn ) 据“中(🥈)国铁路”微(wēi )信(🐰)公(🔔)众号消息，今年端午假(✔)期，恰逢(🤫)“我的(🔼)铁路(lù )风景(🎀)”主题宣传第二季(🐮)活动火热(🚸)开(kāi )展，铁路部门(mén )精(🎈)心策划，在全国1000余(yú )个(👫)(gè )客运(🤯)站(zhàn )车组织开展了(le )“我的(📡)铁(❌)路风景：美好旅途 粽享端午”文(🗃)化互(hù(🚹) )动(dòng )活动，将传统文(🚕)化元素(🔦)融入服务过程(👇)，让中华优(yōu )秀传统文(🍛)化成为(🛎)最美(měi )的风景。

　　中国天气(qì )网讯 今天(😉)(5月25日(🕒))，四川大部以多云间(jiān )晴为(🦎)主，攀西地(dì )区有分散性阵雨或雷雨。明(🍚)后两天，全省将迎来大范(🎓)(fà(💺)n )围降雨，且雨势逐渐加强，局地(dì(🔏) )将现暴雨(🍎)，公众请注意(🎦)防范。