减肥(féi )人群如何减重？湖南省(shěng )人(🕷)民医院临床营养科主任(rèn )、主任(🎡)营养(yǎng )师蔡华指出(🥞)，超重人群(😐)想要减(🥍)重(🔟)，一靠(😹)“管住嘴”，二靠“迈开(✳)腿”，既要(yào )营养搭配、自(zì )律规范，减少油炸食品、甜点、含(😼)糖饮料等高热量食物的摄入，多(duō(🥤) )吃蔬菜、水果、全(quán )谷物(wù )和(hé )豆类等富(✊)含膳食纤维食物，补(bǔ )充瘦肉、鱼类、(🦍)鸡蛋、豆制品等优质(zhì )蛋白质，更要(yà(🔁)o )加强锻(duà(🍅)n )炼、热爱运动。

　　常年(nián )打球的张先生告(gào )诉《环球(😁)时报》记者：“在郑(zhèng )钦文夺冠(🔤)前的这几(🏨)年，网球运(🚵)动在大众层(😐)面(🍥)一直是向上走的(🛣)态势(shì )，加入(🌳)网球运动行(háng )列中(zhōng )的人不断增(zēng )多。”张先(🚦)生分析，这也(👬)(yě )许跟网(wǎng )球是隔(gé )网运动(🧞)有关，因此在疫(yì(🚚) )情期(qī )间受到欢迎。

　　6月13日、14日，河(hé )南多地(🍲)发布人(🛤)工增雨公告。提醒：任何(hé )组织和个人(🍪)(rén )若(🤵)发(fā )现未爆炸(🏋)或爆炸不(🦆)完全弹头(tóu )、弹药碎片或(😭)火箭弹(🌟)(dàn )残骸，切勿擅自移动、(🏉)藏匿、拆解和损毁等，请(qǐng )立即报告当地政(📑)府或人工(gōng )影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安(ān )部(bù )门报警。

　　去年(💧)以(😊)来(🤼)，中国对多个国家单方面免(miǎ(🛅)n )签。截(💝)至目前，中(zhōng )方已经对法(🛶)国、德国、(😱)意大利、荷兰、西班(🛡)牙(yá )、瑞士、爱尔兰、匈牙(yá )利、奥地(🕧)(dì(🌶) )利、比利时、(✒)卢(lú )森堡等国施(shī )行单(🍌)方面免签(🤰)(qiān )；还(🧡)与泰国(guó )、新(🛥)加坡、马来(lái )西(xī )亚、格鲁(🐈)吉(🐱)亚等国(👲)互(🚵)免了签证。此(🔶)前的6月13日(🏹)，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西(📥)兰总(👒)理拉克森(🌽)举行会谈。李强表(💆)示，将把新(🈲)西兰纳(nà )入单方面(💿)免签国家范围，希望(🎂)新方为中国(🗃)(guó )公(😯)民赴(fù )新提(tí )供更多便(biàn )利。

　　这(zhè )样的精(💘)气神(🐚)在(🤨)南瑞(✍)(ruì )继(jì )保研究(🚃)(jiū )院(👼)柔性(📮)输电研究(🎢)所副所长邹强身上同(🕷)样可见。从戈(🕎)壁(bì(🌜) )高原到丘陵山地，从(🍲)平原(🔣)水乡到荒漠草原，他的足迹遍布多个直流工(📄)程项目现场(🛢)。邹强干练(🧟)敏捷。他(⛏)爬(pá(🔇) )过(🏣)电缆沟(gō(📽)u )，也蹲在(zài )办(bà(😈)n )公室里做过网线水晶头，为(👻)了设备问题一(yī )次次(🍫)找业主、物资代表、监理商量。他曾(☝)经(🎃)为(🦓)了(👍)技(Ⓜ)术攻(💂)关，和同事挤在一个房(fá(👁)ng )间(👑)工作生(😭)活(🛷)，房间里堆满了资料、线(🔐)缆(🚸)和各种工具，既是(shì(♊) )卧室也是办公室。在节目现(🚜)场，邹(🤮)强感(🐥)(gǎn )慨地说，正是这种在一线(xiàn )摸爬滚打(🆔)的历练让(ràng )他迅(xùn )速(😽)成(🙎)长(🔙)。

　　陈玉祥严重(💶)违反党(dǎng )的(de )组(zǔ )织纪律(lǜ )、(🛃)廉洁纪律、工(📯)作纪(jì )律和生(shēng )活纪(🍝)律(🔥)，构成严(🥟)重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党(🈯)的十八大后不收敛、(👵)不(bú )收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依(yī )据《中国共(gòng )产党纪律处分条(tiáo )例》《中华人民(🎭)(mín )共(💙)和(🍓)国监(🐸)察法》《中华人(🦕)民共和国(🤢)公职人员(💍)政(㊙)务(🍄)处分法》等(dě(🐗)ng )有关规定，经中(🗜)央(yāng )纪委(😝)(wěi )常委会会议(🌴)研究(jiū )并报中共中央(🙈)批准，决定给予陈玉祥开(kāi )除党(🙋)籍处分(👊)；由国家(jiā )监委给(gěi )予其开(👼)(kāi )除(chú )公职(🔸)处分；收缴其违(⛪)纪违(🧢)法(fǎ )所得(💙)；将其涉嫌犯罪问题移送检(jiǎn )察(chá(🚘) )机关依(yī )法审(🕟)(shěn )查起诉，所涉财(🔸)物一并移(😩)(yí )送。

　　歌舞(⏰)《青春(⚫)飞扬》快乐灵动(🏘)，现场氛围(🙁)喜悦而(🍮)欢快。节(jiē )目(🥌)(mù )《唐·清明茶(🙁)宴(😟)(yàn )》将汉调二黄与唐代(dài )茶宴相融合，惟妙(📛)惟肖再现安康茶(🌈)曾作为贡茶的辉(huī )煌历(👳)史(🐯)。随着歌舞《安康(🍈)·(💕)安(🌨)康》《安康一直(🤾)都(😙)在等你(♑)咧》旋律响(xiǎng )起，整个主题活动缓缓落下帷幕。(完)

　　在(🏟)甘(gā(😕)n )肃(👠)通渭，辖区学(😘)(xué(🌑) )校迎来了检察官和司(sī )法人(🌓)员送(🆓)上的(de )《律法护航(👑)(háng ) 青春飞扬》法治课。还有的学生被邀请到当地未成年人“一(yī(🤜) )站(🚛)式”保(🍴)护中心，现场观看(🅱)普(pǔ )法视频(🏿)，体验VR、AR、法(🦒)律知(zhī )识竞答、法治沙龙(👭)等活动。

　　“受美国加(✈)征关税影(🔧)响，公司有(⏬)400多(✊)万元订单(😮)被(💺)客户(🕚)要(yào )求延(yán )迟发(😥)货。”辰达卫浴总经理黄军军表示，为此，他(tā(🚪) )和外贸(🥥)业务(🛃)员(yuán )这段时间的主要工作就是(shì )寻找新客户，积(🎷)极拓展市场(chǎng )，“相比2024年，我们今年计(jì )划参加的国内外展会(🚛)增加了(🚩)一倍(🏕)。”