中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任(🥋) 朱(zhū )立国：我们(💠)的心(xīn )率(🦅)一般在(zà(👅)i )中度训练中有一个上限(xià(😡)n )和(🥈)下限，简单(🛩)的公式(🐲)是，上限是220减(jiǎ(😨)n )去(🦉)年龄，再(🥂)乘以60%，达到这种心(💭)率才(cá(🎴)i )起(qǐ )到锻(duàn )炼的目标(🎿)。上限尽量(liàng )不要超(🗾)(chāo )过220减(🈺)去年龄，再(zài )乘以(yǐ )70%。

　　(🌇)“除了餐(🧛)饮企业转型(xíng )老年人(🍅)‘一日聚’(🕰)，我还注意到一(🔧)些(xiē )酒店、(🤥)度假(jiǎ )村(🌬)也开(🏕)始(shǐ )拥抱老年产业(yè )，进行适老化转(🚡)型。”周海旺(🌥)表示，他在调研(yán )中发现，类(lèi )似转型并非个例，例如有郊区酒(jiǔ )店，推出两天包吃包住只要两三百元(📓)的套餐，花很(🎹)少的钱就能(😧)住星(👈)级(🛄)酒店，这对老(lǎo )年(niá(🏻)n )人来(🔼)说(🔗)(shuō )很(hěn )有吸引力。还有酒店整(zhěng )体改(➕)造成为养(yǎng )老院，为老年人提(tí )供酒(🌞)店水准的(🗂)(de )高品质养老服务。“这些案(🤥)例都是企(🏃)(qǐ )业主动适应老龄化社(🤮)会，对(🐽)业务(⚡)进(jìn )行适老化改造的探(💢)索，银(yín )发产业(yè(🏌) )的发(🖋)展为线下(❄)实体经济的转型提供(gòng )了机遇。”

　　另外，也(yě )有旅客(😶)(kè )选择到尖沙咀(🚕)(jǔ )广东道、弥敦道等闹区(🛎)逛街购物。香港(gǎ(🤹)ng )特区(🎳)(qū )政府入境处(♈)表示，截至下午4时(shí )，有逾11.7万人次内地(🏌)旅客入(🛒)境。(完)

　　2002年(🎶)秋(🔠)天，随(🌐)着(🍤)城址、(🚏)宫殿、观象台的陆续(🤧)发现，位于山西省临汾市襄汾县的陶寺遗(🍡)址越(✴)来越显(🔽)(xiǎn )现出早(🏙)期国家都城的特征(🌵)，引发(fā )海(🥏)内外关注(🔋)。中国社科院考古研究所(👺)在(🎳)陶寺(🥞)(sì )遗址(📂)发掘了(le )一(🍓)座王级大墓ⅡM22。其中(zhōng )，在墓室的东(dōng )南角竖立着(🍰)一根(💭)(gēn )漆木杆(🌲)，紧靠(💨)东南角壁龛口的西侧。

　(🍟)　详细剖析两个企业补税(shuì )案例(💏)，也能一定程(🆚)度上(🍝)消除上述(🆚)担(🌷)忧。枝江(👨)酒(😬)业(🏈)(yè )之所以被要求(👋)(qiú )补缴8500万元消费税，直(zhí(🤲) )接原因是审计部门发(fā )现问题(tí )，税(🆑)(shuì )务部门据此执(💦)行。

　　辽阔的(🌬)汨罗(luó )江(🔵)面上，激越的鼓点直冲云霄，上下(🗯)翻飞的桨片激起奔涌不(bú )息的浪花，划手们以矫健身姿驱使一(🏙)条条龙舟(💲)逆流而(🈳)上，引来岸边不绝(🏒)(jué )于耳(ěr )的呐喊声(🕖)……5月24日至31日，“中国(🔏)汨(🥅)(mì )罗(luó )江(jiāng )国际龙舟邀请赛暨第二届龙舟超级联赛”在湖南省汨(📄)罗市(🐆)(shì(👫) )举行(há(🐊)ng )。端午节龙(🐪)舟赛是(🎠)汨罗最重要的活动之一，此(🔹)次赛事也吸引(yǐn )了全(quán )国(guó )乃至全球范(⚫)围共60多(🤺)支龙舟(zhōu )队伍参(🚴)加，参赛人数(🆓)创历届之(🐄)最。

　　此次活(👄)动通过(🐨)专业赛事与文化交流相结合的形式，呈现一场跨越地域与国(😿)界的视听盛宴，突破传统(🉑)地域拼盘(🦔)式展演(🛵)模式，通过序篇《大地之(zhī )约》、上篇(⛑)《山海有(yǒu )情缘》、下篇《丝(sī )路共潮生(🔘)(shēng )》及尾(❗)声四(💒)大篇章，串联(lián )中(zhōng )国(😾)与(yǔ )东(🎫)盟国(guó )家的民歌文化。

　　汨(📃)罗屈(🐶)子祠镇龙舟队(✒)为了这场(🕺)比(🍽)(bǐ )赛已训练半个多月(🥖)(yuè )。“训练时，我们会往江里抛粽子。龙(🌔)舟入江参(cān )赛前，举行(😏)了祭(😽)(jì )龙头、龙头点睛(🖊)等仪式。”领队任(🚳)(rèn )庆喜说，每年农(💏)(nóng )历五月初一(🐔)，全体队员要抬(👵)着(zhe )龙头(tó(🌘)u )去屈子祠拜屈子，谓之朝庙。

　　两项(🌎)议题均聚焦一个关键词——(🧢)“绿(🛐)色(🈳)”，作为五大发(♏)展理念之(🀄)一，绿色发展是(shì )中国式现代化的显著特征，绿色(🗼)成(chéng )为新(🧡)时代中(🐇)国的鲜明底色。