从小(xiǎo )就爱看博(📏)物(⬜)馆；从小喜欢阅读《三国演义(yì )》《西游记》《水(shuǐ(🙎) )浒传(😅)》等传统文化著(zhe )作(zuò )；每天都(dōu )要将(💢)自己的阅读感想(🏅)写成读(🌏)书(🔖)(shū )笔记(✔)，交给(gě(🦌)i )父亲批阅；从小(xiǎo )熟背鲁(⛓)迅先(xiān )生“横(😈)眉(🥉)冷(💵)对千(qiān )夫指，俯首甘为(🈳)孺(🙁)子牛”的不朽诗句…(🛣)…习近(😌)平总书记曾(céng )很(🕐)有感触地说：“我们现(👤)在一说(shuō(🚠) )话就(🙅)蹦出来的那些东西(🤷)，都是小时候记下的。”

　　最(🎁)后，一旦感觉(📻)到小腿、大腿(tuǐ )、足弓(🚌)等部位开始发紧或疼痛，应立(📸)即(🏪)停止(zhǐ )动作、靠(kào )边或(🛷)上岸(🀄)，并进行反向拉伸。小腿抽(chōu )筋(jīn )时，可(⏬)伸(🗓)直腿、用手(shǒu )或毛巾勾住(🙈)脚尖向身体方向(👆)拉(👷)伸，同时(shí )深呼吸，放松(sō(🌦)ng )肌肉。抽筋缓解后补水休息，若持续不适(♟)应及时(🌏)就(👄)医。

　　济南5月30日电(🖼)(diàn )(李欣 王(wá(📐)ng )采怡(😘)(yí ) 李明(🦂)芮)历时5天的“2025山(📜)东国际友城(🈹)合(🛄)作交流(🎦)周”30日正式落幕，来(lái )自(🥛)47个国家120余(🤨)个省(🎵)、州(zhō(🆑)u )、市的近900名(🤓)外宾相聚齐鲁，细数(🧚)友城间(📲)(jiān )经贸互(hù )联、文化(⚽)(huà )互通、教育互(hù )鉴(💮)的累累硕果，洽(qià )谈未来产业协同、科技(🎙)共研、(🔗)民生(🚟)(shē(📕)ng )共(😙)享的(de )合作蓝图(✒)，跨山越海的(🖱)718对国际友好(✌)城(chéng )市正(🕧)迸发出更强劲的动能。

　　苏(sū )长和(hé )，复(🥧)旦大学国际关(guān )系与(🚑)公共事务学院(🥝)外交学系(xì )教授、院长(🆚)，博士生导师，兼任(🎌)中国国际关系学(🆖)会(👒)副会长。主要研究领域为(🐶)世界政治(🤙)理论、(🛶)中国政治和外交(✨)、国(🥐)际组织、全球(qiú )治(🈲)理(lǐ(🍧) )。

　(🎀)　交通动脉(🐕)激活了(le )庆元的“绿水青山”变现通道。庆元文旅局工作人员介绍，高(gāo )速开通后(🤬)游客量(liàng )逐年攀升(shēng )，来庆元旅游的人数逐年(🧟)攀升，预(yù )计今年将(😷)达到190万人次。2025年(🤧)，庆元将(🚼)围绕打造“体育强县、赛(⛺)事兴县(🚾)”的总体目标(biāo )，以(yǐ )112场大(👘)(dà )型赛事串联起(qǐ )全年的激情与热血，计划赛事活动(🎆)预计吸引游客78万人次，带(🏁)动消费(fèi )超11.3亿元(yuán )。

　　沈(🅰)白高(gāo )铁正线起自沈(shěn )阳北站，沿线(🔫)经沈阳市、抚顺(🎙)市、通(😥)化市、白山市、延边朝(🚏)鲜族(🚌)自治州等5个地市(shì )(州)，终至(💄)长(🏸)白(🗃)山站，全(🔓)长约430公里，设计时速350公里，全(🌉)线(🗾)共(📞)设沈阳北站、伯(🥈)官站、抚顺(💴)站、东韩家、新宾站、通(➗)(tōng )化站、白(bá(👋)i )山(😡)东(🧞)(dōng )站、江源东(dōng )站、(🌤)长白山西站、长白山站(zhàn )10座车站。全线新建(👿)隧道85座、桥(qiá(📓)o )梁175座(⛩)，正(🎄)线桥隧比约77%。

　　(📀)[环球时(shí )报(🥑)报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎(lí )奥运会(🕸)网(🚄)球女单冠(✉)军，实现中(🌸)国选手在该项目(🐱)(mù(♈) )上的(de )历史性突破(👙)，也点燃了民众参与网球(🎮)(qiú )运动的(de )热(rè )情(qíng )，网球(qiú )热度随之大涨(zhǎ(🛋)ng )。接受《环球(🎵)时报(🐯)》记(🔦)者采访的(de )专家认为(wéi )，体育明星与(🧐)体育经济(🔟)会形(💬)成正向反馈：体育明(míng )星的示范效(🌞)(xiào )应(yīng )会提振相关体育产业(yè )、吸引更多(🛂)人参与到运(🕍)动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明(👑)星运动员”诞生的基(jī )石。

　　具体来(🔁)说，端(👿)午假期预计铁路(🛩)客(kè )运量累计4710.8万人次，日均1570.27万(👎)人次，同比(bǐ(👸) )增长2.3%。公路人员(yuán )流动量累计6.0亿(yì(🏂) )人次(cì )，日均2.0亿人次(🍻)，同比增长(zhǎng )3.14%。水路客运量累计288.1万(👍)人次，日均(🕋)96.0万人(🍒)(rén )次(🚲)，同比下降1.65%。民航客运量累(🤢)计(jì )560.1万人次，日(🚆)均186.70万人(🏒)次，同比(🤧)增长1.22%。

　(💮)　义乌海关副关长 赵(🦗)丹：一季度新(xīn )增(🕓)的自主品牌备案仅(🎄)浙江(jiāng )省就超过(👊)了(🔎)1200多项，居全(✒)国首位，这(zhè )也充(🤼)分(fèn )说明(🏙)了越来越多(duō(🔸) )的中国(💼)企业(yè(🐑) )正在走自(💘)主品牌化(huà )的发展(🛵)道路。