· 减(🍰)少脂肪(🚸)(fáng )摄(👪)入。高脂肪摄入会增加能(🚎)量摄(🚍)入，增加超(chāo )重肥胖风险。建议首(🐥)先要减少(🥗)烹(pēng )调油使用(💲)(yòng )，目前中(zhōng )国(🐐)居民烹(🥉)调油摄入量是 43.2 克/天，超出健康范(🥇)围的三分之一。同时少吃油(yóu )炸食品，少吃点肥肉，少用油炸油煎等(děng )烹(😆)调方式(🤕)做菜。

　　活动期间，天津(🌡)文化(🕳)艺术代表团创新呈现中国(📖)古典舞(🚺)(wǔ )与中华武术(👥)，唱响中(🔀)白两国经典歌曲(🚢)《茉(mò(✂) )莉(lì )花》《故(gù(🤜) )乡是北京(🎓)》《库(🖊)帕(🚒)林(♈)卡》。代(⏫)表团(tuá(🎦)n )还(🔘)同白俄罗斯国家模范舞蹈团共(gò(😼)ng )同(tóng )奉(fèng )献精彩(❌)表演(📣)(yǎn )。

　　(🕥)报道称，朝鲜司法机关根据事故(🏷)调(🐤)查组(⏭)查证(🎋)的资(🕢)料，为进(🍣)行(háng )法律调查拘留了对事故负有(yǒu )责任的清(🙄)津(jīn )造船厂(〽)总工程(🍉)师(💻)姜正(zhèng )哲、船(💂)体总装车间主任(rèn )韩(♒)京学和行政副厂(📍)长金勇鹤。

　　绵阳拥有中国(guó )工程物理研究(jiū )院、(🎋)中国空气动力研(yán )究(🐳)与发展中心等国家级科研院所18家，国家级(🔢)创新(xīn )平(🦒)台(🦕)25家(jiā )，全社(shè )会研发经(🥅)(jīng )费（R&D）投入强度位(🦇)居全国前列。

　　当日，欧盟委员会(♐)(huì )主席乌尔苏拉·冯德莱恩在柏(🏤)林会见了美国共和党籍(jí )联邦参议员林(lí(🦕)n )赛·格雷厄姆一行，与美方在对俄(é(🎍) )制(🌒)裁(🙉)方(fā(🧚)ng )面进行协调。

　　(🦂)尽(📼)管中国并(🚩)未采取集中清(qīng )缴清欠(🕶)税收(shōu )等行(♌)动，但(⬅)随着税收(😘)(shōu )大数据(jù )广泛应用，网状、系(🐽)统性税收风险分析取代了此前个人经验点对点分析，税收征管力度事实上在不断强化(huà )，税收(shōu )征收(shōu )率(🐭)在(🥒)不断提高。以前企业偷漏(🔯)税可能不容易被发现，但(🐴)近些年(🥘)(nián )通过税收大数据(😏)，税务部门会收到(dà(🧓)o )企(qǐ )业(yè )风险提(🕢)示，并跟企业确认，不少企业需(🥟)要依法(fǎ )补缴税款(kuǎn )。

　　本周末(mò )至(🐚)下(xià )周，南(🦖)方三(sān )轮降水过(🏅)程(chéng )将上演“车轮战”，其中本周末与(🐒)21日至22日过程(🕋)中(zhō(❇)ng )强降雨(🎭)落区(qū )有所重叠，湖(🏐)南、江西等地需(✝)警惕(🚘)连续(xù )强降雨可能引(🥧)发(📗)的次生灾害。

　(🍩)　中豫航空集团总经理 柳(😯)(liǔ )建(🐦)民：(😃)我们(men )将以“空中丝绸之(zhī )路(🔴)”建设为(wéi )引领，向中东、拉美、非洲(👏)等(🕤)地拓展，创新(🎐)国(🎌)际(🆒)进出港双向空(kōng )高铁联(lián )运，提升(👻)郑州航空枢(shū(🍅) )纽(niǔ(🔫) )发展能级(🗝)，全力(💍)(lì )冲刺年货运量(lià(🌓)ng )100万吨。

　　贺(😦)青华表示(shì )，吸烟者在尝试戒(jiè )烟时，往(😲)往面临强烈的戒断反(🌏)应(🥨)，如焦虑、抑郁、(🔚)注意力不(🌒)集(🎲)中等，这些反应(🎦)源于(🎊)大脑对尼古丁的(de )依赖(lài )。长期(🔜)吸烟还会(🤔)导致大脑结构(🛄)和(hé )功能异常，进一步(💂)加(😴)(jiā )剧戒烟的难度(➰)。相关数据显(💻)示，单(😵)靠(kào )个(gè )人(🏻)努力戒(jiè )烟的成功率(🐠)极低，一年内(nèi )成功戒(jiè )烟的概(gà(🦌)i )率(lǜ )不到5%。