去(qù )年以来，中国对多个国(guó )家单方面免(🤐)签。截至(zhì )目前(qián )，中(zhōng )方(fāng )已经对法国、德(🚀)国、意大利、荷(🔟)兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利(lì )、比利时(💳)、卢森堡(bǎ(👥)o )等国施行单方(🍌)面免(🎶)签；(⏮)还与泰国、新加坡、马来西亚(👰)、(🚜)格鲁吉亚等国(🤢)互免(🏤)了(🏏)签(🦔)证(👆)。此(🍾)前(qián )的(de )6月13日，国(🥟)务院总理(🏬)李强在惠灵顿总督府同新西兰总(zǒng )理(💣)拉克森举行会谈。李强表示，将把(bǎ(🛃) )新(xīn )西(xī )兰纳入单方面(miàn )免(🚿)签(qiān )国家(📫)范围(wéi )，希望(🛣)新(🔉)方为中国公民赴新提供更(✒)多便利。

　　(🔝)在江(🤧)(jiā(🔌)ng )苏展区(💋)(qū )，非遗苏绣和今(jī(👖)n )年大热IP“三(🚴)星堆青(qīng )铜器”结(🍜)合(🕳)，当纤柔的丝线勾勒出(chū )青铜的刚(gāng )劲，绣品逼(🎱)真如(rú )高清照片，文物便(🐊)在指尖“活”了(le )过来。非遗绒花不仅能作胸(xiōng )针、作(🐦)发饰，还能成为年轻人喜欢的相册(🚇)摆台，并赋(😇)予“紫气东来”“竹报(🚑)平(🔄)(píng )安”等美(🚯)好寓意。

　(😀)　据最(🔟)新气(qì )象资料分析，21日前河(🐻)南(🔃)省将仍以(🌠)高温天气(qì )为主，不(👆)(bú )过每天的高温影响范围(wéi )和强度会有不同(🕶)。预(🐙)计16日东南(🏠)部，18日北部、东(🔮)部、南(nán )部，19日北(🐮)部(bù )、东部，21日(rì )北中(zhōng )部、西南部最高气(⏲)温(wēn )将达37到(dào )39℃，局部超(chāo )过(guò )40℃。

　　作为世界最高级别的水球赛事之(zhī )一，本届赛(sài )事(Ⓜ)集结了西班(🍧)牙队(🌓)、荷(hé )兰队、希(xī(🍜) )腊队、澳大利亚队、匈(🎗)牙利(⏲)队、意大利队、日(rì(🛑) )本队、中国队8支世界劲旅(✒)(lǚ )参赛(sài )。比赛采用淘汰赛(📅)制(🐍)，四分之一决赛、(🍜)半决(🤨)赛和决赛(🖕)将在三(🖱)天内接连(lián )上演。

　　在云南考(💘)察(chá )时，他强调(diào )，各级党组织(📁)和广大党员、干部要自觉(🐆)增强学习教育(yù )的(de )责任感(🥂)紧(👔)迫感，联系全(🐦)面从严(yán )治(📦)党的形(🚺)势任务，联系本地本(🛐)部门(🏯)本(běn )单位这些(🍦)年抓作风建设的具体(tǐ(🎫) )实践，进一(📉)(yī(🧒) )步吃透中(🚦)央八(bā )项规定及(jí )其实(🕰)施(🐆)细则精神，把(🌚)握(🛳)相关(guān )纪律处分条规，为查摆(bǎi )问题、集中整治打牢思想政治基础。

　　游(yóu )盈隆表(🗻)示，赖清德(dé )上任第一(🍡)个(📽)月(yuè )，只获不到(🎈)半数台湾民众的支(🉐)持，赖(🐹)清(🤤)德社会支持(📖)基础的流(🛎)失是全面性(🐏)的，不同程度的。游盈隆(👦)指出(😾)，根据相关经验(yàn )证据，近(jìn )一(👓)个月赖清德社会支持基础的流失(🎀)主要(🔌)原(🥊)因至少有三：

　　今年以来，我(wǒ(🔥) )国(🛍)入境游市场持续升(🌌)(shē(🏉)ng )温，“五一(yī )”假(⏫)期入境游热度更是不(⏫)断攀升。有着“世界超(📨)市”美名的浙(🍷)江义(🕶)乌，推出了“旅游+购物”的消(🍞)费新模(mó )式，吸引着一大批外(📹)(wài )国游客前来(🌤)“中(😛)国购”。

　　适(🚨)度(dù )运动(😅)运(🚓)动可以增加(😈)体内肌肉(💹)(ròu )量，肌肉量增加能直接提(🦌)升(shēng )血(xuè )糖利用率。研究(jiū )显示，每增(🍱)加1kg肌(jī )肉，每天多消耗110大卡热量。运(🗳)动还有助于维持(🤚)(chí(🐇) )健康体重，避免(✈)超重和肥胖。建议(yì )每周累积至少150分钟中等强(🦁)度有氧运动(dòng )(如快走、游泳、骑自(✂)行车(chē )等)，搭配(🔏)2-3次(😎)力量训(xùn )练(深蹲、举哑铃(líng )等(💰))。

　(🥋)　北京3月(🎓)20日(🚞)电(😡)(记(jì )者 徐婧(🆎))2025北(🍸)京市文(wén )商旅体融合消费(📎)暨“开门迎(🌂)春·赏花京(jīng )西”系(xì )列活动20日启动。当天发布了“北京春日10大赏花胜景地”和“2025北京赏花全(quá(🐛)n )攻略地图”，以踏青(qīng )赏花为主题，邀市(🚰)民游客共享花(huā )海。