· 减(🤗)少脂肪(🚤)摄入(rù )。高脂肪(🔦)摄入会(🙁)增加能量摄入，增加(📤)超重肥胖(📩)风险(🌋)。建议(🏄)首先(xiān )要减(jiǎn )少(🧒)烹调油使用，目前中国(guó )居民烹(❌)调(🍒)油摄入量是(shì ) 43.2 克/天(🕳)，超(🚃)(chāo )出(🦐)健康(📲)范(〰)围的三分(🚕)之一(yī )。同时少(🏞)吃油(yóu )炸食(shí(🐦) )品，少吃点肥肉，少(🚪)用(💎)油炸(zhà )油(🕤)煎等(🙇)烹调方式做菜。

　(🐍)　截至6月13日，全省大、中型水库可用水(➿)总量40.48亿立方米，储(🍉)量充(🏸)(chōng )足(zú )有保证，按照6月底前(🦄)无有效降(😙)雨的最不利因素考(kǎo )虑，可放水7亿立(lì )方米用于抗旱灌(🏷)溉；南水(🐂)北调(🌪)(diào )中(zhōng )线工程、大中型水库及河道供水正(zhèng )常(🆒)，地下水(shuǐ )源(yuán )较(✴)充沛，能(📑)够满足抗旱(hàn )需求(🕠)。5月下(🚼)旬(⛅)以(yǐ )来(lái )，对全省98.72万眼农(🔒)田(👻)建(🏘)设灌溉(gài )机井和(💴)56.85万项灌排沟渠设备进行全面排(pái )查，及时修(xiū )复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期(qī )专门安排3000万(👦)抗旱专项资(zī )金，支持各地开(kā(🕧)i )展抗旱工(🖕)作(🏜)。

　　坚持因地制宜、科(🛵)学抗旱(❤)，河库灌区及时(📱)开(kāi )闸放水，增加(🚕)流(🐐)(liú )量，采(cǎi )取疏通渠(➖)道、维修涵闸等措施，做到(🙆)远送(🍚)多(🎰)浇、有水可浇(👧)；引黄灌(🥞)区根据(jù )抗旱(📂)需水情(qíng )况，及(🍛)时开闸(zhá )放(fàng )水，争取多引黄河水；平原(yuán )灌区(🚼)发挥机(jī )电(🤸)井(👞)作用，采取有效措(🖌)施保障(zhàng )机井通电(🚣)，并组(🛠)(zǔ )织(zhī )投入各类排灌(🎒)机械179.4万台，努(🏗)力(🐶)增(zēng )加抗(😴)旱(⭕)(hàn )播种面积。丘陵岗区利用坑(kēng )、(📸)塘(táng )、堰、坝(bà )等(děng )小(🖕)型水利工(gōng )程(😨)组(🎠)织抗(✅)旱播种。夏播(🍳)以来，全省累计(jì )抗旱(💳)浇水7977.3万亩次，播种(💃)进度与常年相当(🤭)。

　　“除了‘(👾)生(🈴)意人(📬)’，我还是狂热的汤显祖文(wé(📓)n )化爱好者。”上述公司郑(🐛)(zhèng )富明说(⏭)，十多年(nián )来，他陆续(🖊)收(shōu )集了(🤭)5000多件和汤显祖文化相关(🍰)的收藏(cáng )品(✂)，2016年创(🥔)(chuàng )办公(🌑)司时，就打算将长粽和汤显祖两大标签结合，做(🚩)食品中的艺术品。譬如，“青春(😔)版(bǎ(♟)n )牡(🔋)丹亭”遂(suí(👷) )昌(chā(⏮)ng )长粽卖点在于分盒包装，分别对应《惊(jī(🐌)ng )梦》《言怀(🐐)》《道觋(👬)(xí )》《离魂(hún )》《冥判》《回生》6个段(📑)(duàn )落(luò(🥉) )。

　　据四(👃)川省政府官网(wǎ(🥌)ng )介绍，四(🌫)川(chuān )是国家系(xì )统(tǒng )推进(📿)全面创(👮)新改(gǎi )革试验的八(bā )个区域之一(yī )，拥有中国（四川）自由(yóu )贸易试验区、成(🛀)都国(guó )家自(🚆)主创新示(✨)范区(🔶)、天府(fǔ )新区、绵阳科技城、攀西战略性资源(💏)创新开发试验(💾)区(qū )等(🕝)多(duō )个重大区域创(chuàng )新平台。

　　据最新气(🐉)象资料分析，21日(rì )前河南省将仍以高温(🐣)(wēn )天气为主，不过每天的高温影响(🌼)范(🥊)围(wé(🤮)i )和强度会(huì )有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部(bù )、东部，21日(🎳)北中部(🍤)(bù )、西南部最高(🎐)气温将达37到(👊)39℃(🌕)，局部超(🖌)过(🚇)40℃。

　　(✈)“侨媒连五洲·黄河寻(🏯)麦香(🗻)——共话运城乡村振兴”海外华文(🏇)媒体进运城活动25日正在举行，来自(🍕)美(🦈)国、加拿大、(🎲)法国(😐)、南非等国家和地区的海外(wài )华文媒体代表走进“华夏第一(🧓)都”夏县，聚焦乡村特色产业(🚞)(yè )发展。

　　作为此次(cì )会(🐣)议东道主(zhǔ )，广州市林业和园林局(🥓)现场(🤳)晒出亮眼成(🎀)绩(👯)单(🤝)：近(㊙)年来，广(guǎng )州以越秀(xiù )公(💜)园碳中和(hé )主题园为示范，建立并不(😶)断完善园林废弃物(😧)“收(shōu )集-运(📛)输-处(chù )理-利(🌋)用”全链条体系；(🚂)全市绿化垃圾年处理(⏪)量(🤯)近(jìn )29万吨，资源化(🤬)利用(😄)率达(🔓)90%以(🌷)(yǐ )上(♑)。

古(🆙)城(chéng )内的木(🐶)(mù )氏(🍭)土(tǔ )司府衙署见证了西南地区各民族交往(👆)交流交融的(🐒)历史。习近平察看(🧒)木(🚼)府主要(😺)(yà(💀)o )建筑，参观纳西族(🔯)东巴(🥊)文(wé(🎾)n )化研究成果展示。他(📥)强调，要保护(👝)利用好木(mù(🚡) )府这样的重要文(📬)化地标，保护(hù )传承好中华优秀传统文化，引导(😏)各族群众自觉铸(🌜)牢中华民族共同体意识，不(🎍)断推进(🏡)(jìn )中(🎈)华(📁)民(🐜)族共同体建设。