操作方法：冰(bīng )敷可(🔊)以选择冰袋、碎冰块甚至是吃的冰棒。要注意的是，冰(🥉)敷会(huì )有冻伤风险，在皮肤和(🤟)冰(🖌)之间最好垫一层毛巾，避(🏴)免直接(👆)接(jiē )触。冰敷每次5～10分钟基本(🍻)就够了(🦓)。如(📘)果(guǒ )有需要，每天可以重复多次(cì(😦) )。

　　去年以(yǐ )来，中(🤯)国对多个国(🚭)(guó )家单方(🐋)面(🧡)免签。截(✖)至目前，中方已(yǐ(🍙) )经对(duì )法国、德国、意大利、(🚯)荷(🍋)(hé(🆓) )兰、西(xī )班牙、瑞士(shì )、爱(ài )尔兰、匈(xiōng )牙(📔)利、奥地利(🔁)、(📟)比利时、卢森(sēn )堡等国施行单(🔵)方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚(🕐)等国互免了签证(🥟)(zhè(📝)ng )。此(🌅)前(📨)的6月13日，国务院总理李强在惠(😌)灵顿(🐐)总(😟)督府同(🕛)新(xīn )西兰总理拉克森(sēn )举(jǔ )行(🏜)会(🍫)谈。李强(🥗)表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范(fàn )围，希望新(xīn )方为中国公民赴新提供(❣)更多(duō )便利。

　　近日(🕴)，国家(📉)发(fā )展改革(🥁)(gé )委联合(hé(🍪) )有关部门部署(👛)(shǔ )推进加力扩围实(shí )施以工(🚵)代赈(🤩)促进重点(🔮)(diǎn )群体(🧚)就业(😌)增收工作，强调要围绕城乡融(ró(💝)ng )合发展和农业农村领域中小型基(jī )础设施建(🌎)设，进(jì(🐅)n )一(yī )步加大以工代(dài )赈(zhèn )项目谋划(📙)储备力度，深入挖掘工程建设、服务保障、项目(👄)管理和建后管护等各(🗒)环节务工岗位，确保及时(shí )足额发(fā )放劳务(👱)(wù )报酬(🚄)(chóu )，并通过岗前培(🤖)训、以工代训(xùn )等方式，同步提(👉)升务工群(🌤)(qún )众(🎷)就业(🍱)技能(néng )。

　　近日，“湾社同行(háng )”粤港澳(🦔)大湾区养老服务能(néng )力提升研修班在广州(zhōu )南沙举办，70多名大湾区养(👷)老(⏳)服务社会(😁)组织负责(zé )人和从业者通过案例分享、交流讨论和实地研学等方式，深入了解大湾(🌫)区(🎳)养(🌧)老服务政(⛓)策，并着(👷)重学习分享了港澳(🗂)地区的专业养(yǎng )老服务经验(🦑)，为大湾(🍢)(wān )区(🌻)养(🍴)老服务合作搭(👐)建(🐿)交(🦆)流平台(tá(🤲)i )。

　　随(🔉)着参与网球(qiú )运(😕)动的人(rén )逐渐增多(📝)，中国网球的基(jī )础设(😚)施也(😯)在不(🖱)断(🎵)完善。纪宁(🌖)告(gà(☝)o )诉(🎰)《环球(🗒)时(💫)(shí )报》记者：(👻)“我们在做一个项目，在北(📦)京朝阳区(🎿)规划一个‘(🍾)大(👗)满贯网球文化公(⛴)园’，将汇集(jí )所有大满贯(guàn )要素。人们既能在此(😭)观看全(🔈)球(🦔)顶(😒)级赛事，也能(néng )在场地上训练和比赛(🔢)。”纪(jì )宁说，这仅(✅)是一个案例，但从(🐨)中可以窥见(🐣)中国网球运动基础设施(🐫)(shī )越(yuè )来越完(💐)(wán )善，也越(💙)来越专(zhuān )业化。作为体育(🤕)(yù )产业的参与者与观察者，纪(🍮)宁表示，不仅北(🥅)京，全(🦔)国(😛)(guó )各(🌏)地(🍚)(dì(🤺) )网球运动设施也发展得(dé )越(🌷)来越(👷)好(🎸)。

　　当天，海(📑)南(nán )三亚举办龙舟(zhōu )公开赛，吸引了15国(🎵)(guó )24位长居三亚的老外组队(🚫)，与(yǔ(🐆) )其余(🔩)16支来自(🌄)海南省内外(wài )的(de )中国龙舟队(⏩)同场比(⬅)拼“速度与(yǔ )激(🤖)情”。参赛老(lǎo )外(wài )分为两队，其中欧非亚国际龙(🍟)舟队(duì )参加男子(zǐ )组400米(🎼)直道竞速项(🏴)目(🔚)，Hello Sanya国(🍽)际队(🧒)参加(🆘)混合组(zǔ )400米(🏷)直道竞速项目。

　　常(🥞)年打球的张先生告诉《环(huán )球时报》记者：(🚈)“在(🕊)郑(🦕)钦文夺冠前(qián )的这几年，网球(🈹)运(🆕)动在大众层(🎲)面(miàn )一(🤳)直是向(🎟)(xiàng )上走的态势，加入网球(🖐)运(yùn )动行列(🏽)中的人不断增多(🌊)。”张先生分(fè(🤝)n )析，这也(🍈)许跟网球是隔网运动(🛀)有关，因此在疫(🦆)情(qíng )期间受到欢(🕢)迎。

　　博(🐊)汇股份被要求补税5亿元，则是因(⛱)为公司生(🛢)产的重芳烃衍(yǎn )生(👈)(shēng )品被(bèi )税务部门认定需(🎖)要按(🍜)照(zhào )重(🔟)(chóng )芳烃缴纳消费税，博汇股份(🖕)对此不认同，最终是否补(🧦)税、如何(♊)补税等仍(réng )有待(🏂)税企双方良性(📱)沟通。

　　总书(🙋)记指出(chū )，100年(🏋)来，党的工运事业(yè )理论(👸)创新(🦊)和实(shí )践发展(🕠)的最重要成果，就(🤛)是形(🗺)(xíng )成了中国(🐇)特色社会(huì )主(🌃)义工会(✋)发(📕)展(😇)道路。总书记以“六个坚持”精辟概括(kuò )的宝(♊)贵经(📜)验(yàn )，进一步深化了我们党对(duì )做(zuò )好工运(yùn )事(shì )业和工会工(gōng )作(🧚)(zuò )的规律性(🛐)认识，必须长期(🤨)坚(➡)(jiān )持。摆在(📞)首位(🤥)的是“坚持党对工(gōng )运事业和(📖)工会工作的全面领导”。