①热(🎢)身不可(kě )少：(🔺)进入水前(😤)进行(háng )5到(👺)10分钟热(🍶)(rè )身，特别是腿部、(👆)肩部、核心部位；②注意水温：水(shuǐ )温太低(＜(🥁)26℃)时(🏞)，应控(kòng )制游泳时间(🔯)，避免(miǎn )久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水(🎦)，尤其(qí(😕) )是在高(🔒)温或长时(🍞)间游泳后(⏫)，考虑补(🏡)充含电(diàn )解质的运动饮料；④动作规(💽)范，强度适宜：学习正(😏)确的泳姿、打腿方式(🍳)，避免局部肌群过度使用，造成疲(🏇)劳性痉挛。

　(🥊)　(🐅)“这是(🌽)第二(💤)届法兰克(kè(🏮) )福国(guó )际龙舟友谊(yì )赛(💽)，也是(🐌)我(🀄)第一(🎤)(yī )次在海外看(🎉)龙舟(🍤)赛，很(hěn )是激动，很是(🍍)亲切，看到华人和外(wài )国人能在德国共同参(cān )与我(👵)们的传统节(📷)日活(🏰)动，很是骄(jiāo )傲。”

　　(🌜)在推动(dòng )生态文化(🤓)(huà )转化利用方面(🏇)，主要包括2项具体举措(🃏)：一是倡导绿色低(dī )碳生产生活方(🧀)式。持续开展“美丽(🍉)(lì )中国，我是行动者”系(xì )列活(👌)动。宣传《公民生态环境行为规(guī )范十(➖)条》，引(yǐn )导公(🅰)众践行绿色出行(háng )、节水(⏹)(shuǐ )节电、垃圾分类、“光盘行动”、守护宁(níng )静等(děng )绿色生活(huó )方(🈂)(fāng )式。推行绿色办公和大型活动碳中和，推(tuī )动企(🥅)业加快向(xiàng )绿色生产方式(🚍)转型。建立健全生(🚰)态环境志(🍞)(zhì )愿(📙)服务(🎾)体(tǐ )系，增强全社会参与和支持生(💓)态文明(mí(🤷)ng )建设的(🕌)行动自(😙)觉。二是促进“生(🥧)态文(wén )化+”产业发展。依托生态和(🏫)文化资(❗)源优势打(🧣)(dǎ )造区域生态文化(🤰)品牌。推(➡)动生态文化(🍗)融(👬)入(🔄)旅游发展，推出一批生态(🆚)文化特色旅游精品(pǐ(📡)n )线路，积极开发(🏣)体现生态文化内(💼)涵的旅游产(🔩)(chǎn )品。扶(fú )持“生态文化(🍤)+”产业发(fā )展(zhǎn )，探索生态文艺(yì )创(🌍)作与科(🚀)技深度融合(hé )，积极利用环保材料开(🔣)发生(shēng )态文化创意产品。

　　武汉5月(yuè )24日(rì )电(记者 马芙蓉)“科教大省”湖(🍓)北(⛑)面向200余万高校师(🎈)生(🐻)大规(📻)模推进以科技为支撑(💞)的创(💐)新创(chuàng )业。湖北(běi )省“抓创(🏖)业促就业(⏺)”系(🤼)列行动之“创响荆楚”高校(🕰)师生(shēng )创新创业行动发(fā )布(🏉)会24日(🏠)(rì(📻) )在武汉举行，湖北省教育厅、财政厅解读相关(🛹)扶(🐑)持政策。

　　中(zhōng )国(guó )藏语系高(🧥)级佛学院(🛁)是由中国佛教协会主办(🏦)的藏传佛教(👖)高等院校，于1987年9月(🕙)1日(🏧)在北京(jīng )成立(🌎)(lì(🏓) )，系藏传佛教(jiāo )现代学衔教(jiāo )育最高学府。学院以培养“政治上靠得(dé )住、宗教上(💲)有造(🍣)诣(yì )、(🙁)品德(dé )上能服众(zhòng )、(😿)关键时(🍖)起作用”的爱国爱教高素质僧才为办学目标，是唯一(📏)(yī(🙎) )具有“拓然巴”高级学衔(博(🕘)士(shì )衔)培养授(shò(🏄)u )予资格(gé )的全日制高等院校。2004年藏传佛教(jiāo )新的学(❔)衔制度建(jiàn )立实施以来(🎇)，学院(yuàn )共(🚍)授(shòu )予“拓然巴”高级学(xué(🏰) )衔399人，“智然巴”中级学衔150人。(完(⛳))

　　(🏭)活动现(xiàn )场人头(tóu )攒动，白民众特别(🆖)是青年人踊(yǒng )跃参(cān )与和(hé(🔐) )体验天津茶文化与非遗展(🆗)演。天(🙋)津茉莉(🆙)花茶拼配、张宇泥(🍎)人张、抽纱(📹)刺(cì(🍠) )绣等展(zhǎn )台吸引大(dà )量民众(zhòng )驻足，观看(🏣)非遗(yí )代(dà(📯)i )表性传承人妙手生花(huā )并拍(😊)照留念。中华文化(⚓)(huà )互(🐋)动和(hé(👃) )中(zhōng )华美(🤡)食品(⛲)(pǐn )鉴区摊位(🍏)访客络绎不绝。(完(🔎))

　　参(cān )与运营(📌)(yíng )北京奥(à(✏)o )林匹克(🌏)森(sēn )林公园西畔的国家网球(qiú )中心两片红土网球场(chǎng )地的维(📄)宁体育(yù )创始人、CEO纪(🚿)(jì )宁8日告诉《环球时(✂)报》记者：“本(🤫)就稀缺(🕺)的网(wǎng )球(🖌)场馆在郑钦文夺冠后变得(dé )更加炙(🚓)手可(🥦)(kě )热，现在根本(📒)都(🐍)约不上。”

　　端午佳节作(👠)为中(🕹)国首(😾)个入选世界(jiè )非物(👗)质文化遗产的传统节(🥥)日(rì )，承(😀)载着中华(huá )民族(🍛)千(🧓)(qiān )年文化传(🙅)承，蕴含着深厚的(de )家国情怀与民(🌍)族精神，历(💒)经(👢)千年(🕜)岁(🍉)月(🏭)洗礼，至今散(🔹)发着(zhe )独(dú(❤) )特魅力(🎞)(lì )。

　　近半(📰)年来(🦉)，超高(🏉)清视听产业(💂)发展(💡)生(shēng )态蓬(🎳)勃生长。目前，已有(yǒu )近百(🛋)家产业链上下(⛏)游相关(guān )企业在(🚟)静(🍤)安(ān )区扎(zhā )根，产业规模(🈚)近500亿元(😼)。从(🦑)芯片研(yá(🌊)n )发(fā )到(🈂)内容制作(zuò )，从技(jì )术突破到终端应用，一条完整(😦)的超高清视听产业链已(yǐ )经(🐀)初具规模。据透露，依托上海大(dà )学新型(🗓)显(🕕)(xiǎn )示技术(🥗)及应(🕛)用集成教育部重点实验室，作为产业核心功能(🤴)平台的未来超高清(〽)技术国际创(👰)新(🦋)中(💒)心即将落地(dì )。