①热身不可少：进入水前进行5到10分钟(⛹)热(💸)身(🙊)，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温(📏)太低(＜26℃)时，应(📸)控制(🗻)游泳(📄)时间，避免久泡；③补水+补(bǔ )电解质：游(💗)泳前后都应(🏨)适当饮水(🥟)，尤其是在高(😦)温或长时间游泳后(⛴)，考虑补充含电解质的运动饮料(🌠)；④(⏲)动作规(🕞)范(fàn )，强(🔔)度适宜(🐨)：学习正确的泳姿、打腿(tuǐ )方式，避免局(🦅)部(bù )肌群过(🕑)度使用，造成疲(🏗)劳性痉挛。

　　十二届四川(🍽)省委科技委员会第(📄)(dì )一(⛴)次会议，有(🛷)多(duō )个重要议题，包(🔝)括“学习(xí )中央科技委员(🎪)会(💽)有关会议精神(😽)”“审议(yì(🥞) )《省委科技(💻)委员会工作规则》等文件”。

　　“6年(🌶)多(📄)来，我们引进(♋)高(🚳)层次急需(xū )紧(📃)缺人才3071人、产(💯)业人才(👬)3137人。”毕(🥨)(bì )节市人力(🎬)资源和社会保障(zhà(🤚)ng )局副局长(〰)张和(hé )国介绍，全市人(rén )才资(🤖)源总量由2018年(nián )的72.32万增(♎)至(🎿)当下的124.4万。

　　据介绍，活动现场围(wéi )绕“欢乐跑赛(🌑)道”与(yǔ )“嘉年华(huá )”两(liǎ(🐯)ng )大主题(tí )展开，打造全天候互(🚬)动盛(🔄)宴。欢乐跑(pǎo )赛道沿(yá(📚)n )横琴(🗃)海岸(🧖)线步(⏭)道设置，参赛(sài )者完赛后可(kě(🍗) )获横琴(🐙)特别版完(wán )赛电子证书；嘉年华(⭐)则(❤)涵(🏦)盖(gà(❓)i )文创市集(jí )、DIY手作工坊、面部(🏳)彩绘等创意体验，长隆星级美食(♎)摊位(wèi )汇聚横琴特色餐饮，满足味蕾(🚣)享受。

　　游(😏)盈隆(💱)表示(shì )，赖(🌏)清德上任第一(🎄)个(gè )月(🔅)，只获不到半数台湾民众的支持，赖(🏯)清德社会支(🔆)持基础的流失是(shì )全面性的，不同程度(dù )的。游盈隆指出，根据相关经验证据，近一个(➡)月(yuè )赖(🚹)清德(🍔)社会(🔪)支持基础的流失主(zhǔ )要原(yuán )因至(🏒)少(⌛)有三：

　　笔者跟多位省级、市级税务人士(🌉)交(jiā(📰)o )流得知，目(🔩)前并(🍥)没有全国性查税(shuì )部(🗞)署(🙆)。一些地方根据当地(🚈)(dì(🏡) )税收大(dà )数(🦐)(shù )据风险提示等对个别企业查税，是日(rì )常工作，也是税务(😆)部门正常履(lǚ )职。毕竟(🖤)税务部门主(💡)要负责(zé(🕓) )税收、社(shè )会(👰)保险费和有(yǒu )关非税收入的(🐢)征(🏽)(zhēng )收管理，发现(xià(🔭)n )偷(〰)逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就(jiù )是渎职(🧦)。

　(🙆)　数据显示，自4月15日(🚎)广交会开幕以来(lái )，广州(zhōu )市离境退税(shuì )日均开单量创历史新高，较去年同期增加1.68倍。此外，各大品牌商(🐨)户陆续上(🐧)线“线上自助(🎧)”退税模式，入境旅客在购买了(💓)心仪商(shā(🔐)ng )品(pǐ(⛹)n )后(🧙)，直接在(😸)门店(📩)内使用(yòng )个(🍵)人手(📎)机上传相(🚇)关(guān )信(🖕)息与(👞)凭(🔸)(píng )证，即(🍒)可完成退税(shuì )流程。

　　在稻田旁(😹)，游客坐(🖇)在(🗣)“见稻(dào )村(📒)(cūn )咖”的天空之境帐篷(😂)(péng )内，轻呷一口(kǒ(😻)u )稻渔空(🈂)间(🥑)(jiān )特(tè(🎚) )制(🕤)的(🏏)大米咖啡，吹(🎨)着微风(🎚)，满(mǎ(🚺)n )目的(de )绿(🕳)色尽收眼(🛎)(yǎn )底，度(🌥)过一个惬(👎)意的(de )午后。

　　8月28日(rì )上午，中(zhōng )国煤矿文(wé(🙆)n )工团召开干部大会(⌛)，宣布文工团领导任命(🦍)决定(dìng )。经(♿)文化和(🈂)旅游部研(🚱)究决定，任命靳东为中(⬛)国煤矿(🚢)(kuàng )文工团（中国安全生产艺(🚴)术团(🆙)）团长。