· 减(🌭)少精(⚽)制碳水摄入。如白米饭(🌉)、白面等，这类(🙎)(lèi )食物升血糖速度快，饱腹感也(yě )差(🛷)，对血(xuè )糖稳定(😝)非常不(🎑)利。建议(📍)平时多吃点粗粮全谷(gǔ )物(📡)，比如在白米中加入燕麦(🍣)(mài )、糙米等。

　　(🐮)路透(🚺)社13日称，新制裁(🙆)包括衡水元展贸(mào )易有限公司和总(🚮)部位(🙃)于香(xiāng )港的恒(🍓)邦微电子有(yǒu )限公司，理(🕣)由是(💊)它们涉嫌(🈁)或(🚔)(huò )曾(🔡)经(😹)参(🐑)与“破(🛥)坏(⬇)乌克(👇)兰(lán )稳(wěn )定”或“破坏或威胁乌(🐫)克兰领土”。“美国(guó )之音”称，衡水元展贸易有(yǒu )限(🗽)(xiàn )公(🐕)司和香港恒邦(bāng )微(wēi )电子(🍽)有限公(gōng )司此(🍛)前(qián )已(🍂)被美国财(🌛)政部(bù )制裁过。

　　农业(♌)农村部派(pài )出3个(🃏)由(🏚)司局(🖲)级干(gàn )部带队的工(gōng )作组和7个科技(jì )小分队，赴河北、山(🈲)西(xī )、江苏(📠)、安徽、山(🏟)东、河南(nán )、陕西7省，指(🔵)导各地做好抗旱(hàn )准备和应(yīng )对工作(🥇)，保质保量完成夏收(🆗)夏(🦔)(xià(👶) )播。

　　当天活(🧞)动(dòng )由中(🔊)央(👽)国(guó )家(🏨)机关工委旗帜杂志社和交通运输部救助(⛄)打(🤱)捞(🥝)局(🌾)共同(🎯)主(🐝)办。启动仪式后，到场嘉宾、媒体代表调研了(🧑)南(nán )海救助局海口救助基地展示馆(guǎn )、(🎞)专业救助船和救助直升机机库，集(jí )体观(guān )摩(📑)(mó )南部海区(qū )海空(👽)立体联合(hé(🈁) )演练。(完)

　　周宁(níng )县(🕑)拥(yōng )有“中国天然氧吧”“避暑旅游目的(🥍)地”等9项国(guó )字号生态名片，森林(💖)覆(fù )盖率(🕖)72.96%，负氧离子浓度高达3466个(gè )/立方厘米(😂)，盛(🗞)夏(xià(🌝) )平均气温24℃。曾(🗞)经(💞)，因旅(🤐)游产品(pǐn )单一，缺乏整体规划，游客(🔩)停(⬜)留时间(jiān )短，旅游消费以门票(🌪)、餐饮为主(🍃)，综合收益有限。

　(🚖)　去年以(😦)来，中(zhōng )国(🏑)对多个国家单方面免签(qiān )。截至目前，中方(fāng )已(🤩)经对法国、德国、意大利、荷(hé )兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利(lì(🕑) )、奥地利(👋)、(😍)比利时(🥪)、卢森(🥋)堡等国施行(🍽)单方面(⏹)免签；还与(🍠)(yǔ )泰国、新加坡(💬)、马来(lái )西亚、(🏿)格鲁(🤘)吉亚(🚍)等国互(🔈)免了签证(🌌)。此前的6月13日，国务院(🏪)总理李强在惠灵顿总(🔮)督(dū )府同新西兰总(🐆)(zǒng )理拉克森举(jǔ )行会(huì )谈。李强表示，将把新(🤯)西兰纳入(🏅)单方面免签(🕐)国家(jiā(🍈) )范围，希(☝)望新方(👎)为中国公民赴新提供更多便(👀)利。

当中国(🚥)男(🐇)足18日在利(🐳)雅得(🛬)进行抵达沙特阿(ā )拉(lā )伯(🈺)后(🍵)(hòu )的(📊)(de )首场公开训练时(shí )，从国内出(😆)发的球迷们也都(🏵)陆续抵达沙(shā(😃) )特，准备在即将(🎅)到(📵)来的美加(👃)墨世界(jiè )杯亚洲区预选(💥)赛18强赛C组第(🏠)(dì )七轮比赛上，继(jì )续(xù(🐵) )为(🦑)国足带来(💽)“第12人”的助(zhù )威效果。

　(🧡)　据英国政府13日发表(🌀)声明称：“今(🐰)天的(🔩)(de )行动包括(😖)(kuò )英(🍭)国(🍝)首次针(📜)对(🧙)俄罗斯总统‘影子舰队’中的(de )船只实施制裁，俄罗斯(🕺)利(⬜)用(yòng )这些船只规(guī(💭) )避(🌛)英国和七(qī )国集团（G7）的制(📻)裁，并(🈚)继续(♉)不受限制地进(🍼)行石油(yóu )贸(mào )易(🍿)。”这些新制(zhì )裁还针对(duì )俄罗斯军(jun1 )方(fāng )的弹药、机床(chuáng )、微电子和物流供应商(⌚)，包括位于中国、以色(🍤)列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声(shēng )明写道，英国首相苏纳克(➡)在意(🥞)大利参加G7峰(⚾)会时宣布了这些新的(⚾)制(🦗)裁措施，“这(🚕)将削弱俄(♿)罗斯为(wéi )其战争机器(⬅)提供资金和装备的能(néng )力”。

　　(🌻)告别式结束后，现场随(suí )即举行庄重(🆑)(chóng )的(📲)公祭仪式。台(⛩)湾(wān )地(dì )区(🐤)前领导(🍣)人马英九、(⚡)国民党主席朱立(😖)伦、台北市(shì )市长蒋万安、亲民党主席宋楚(🦇)瑜、国民党前主席洪秀(👡)柱(💸)、新党主席吴成典、新党前主席郁慕明等(🎲)人到场(🤟)，向许历农(nóng )遗像献花。(完)