①(🌠)热(⏸)身(📹)不可少：进(jìn )入水前进行5到(dào )10分钟热身，特别是(❤)腿(🥟)部(😋)、(💼)肩部、(🚢)核心部位；②注意(yì )水(♍)温：水温太低(＜26℃(📺))时(shí )，应(♟)控(🏌)制(🚞)游泳时间，避(bì(🥪) )免久泡；③补水+补(bǔ )电(🍚)解质(zhì )：游(yóu )泳前后(🎍)都应适(🚱)当饮水(shuǐ(⚪) )，尤(😊)(yóu )其是(📏)在(zài )高温或长时间游(🐤)泳后，考虑补(👃)充含电解质的(🎓)运(🌅)动(❓)饮料；④动作规范(⭕)，强度适宜：学习(📖)正确的泳(😨)姿、打腿方式，避(💶)免局部(✏)肌群过(🥑)度使(shǐ )用，造(🦁)成疲劳性痉挛。

　　第二，议程设置(zhì )失(😥)灵。新(🤙)任领导刚上(⤵)任，却没有(yǒu )提出让(ràng )民众有感的(🐞)重大改革行动，欠缺议程设置能(néng )力，迄(🐸)未展现其领导能(néng )力，无法主导政治议程，反而任由蓝(🐥)白“在野”党主导议(🎀)题引领(🎏)风潮。

　(🏐)　活动(dòng )现场(😕)幡旗招展，人声鼎沸。重阁、法鼓、狮(💘)子、宝伞、跨(kuà )鼓、杠箱(🐌)、竹(zhú )马、中(📤)幡、高跷等21道(🚻)京津(jīn )冀非遗花(huā )会(🎞)队伍联袂(🎭)巡游。巡(😵)游队伍(wǔ )中，既(🌋)有白(bái )发苍(👤)苍的非(✊)物质文化遗(yí )产代表(👮)性项目传(🐹)承人(🦃)示范传统绝技，又有朝气蓬勃的新(📿)生代(🌷)展(🥗)(zhǎn )示创新(xī(😁)n )编(🕦)(biān )排，形成跨(kuà )越(yuè )时空的文(wé(💌)n )化对话。

　　坚持因地制(😬)宜、科学(xué )抗旱，河库灌区及时开(kāi )闸放水，增加流量，采取疏(shū )通渠道、维修涵闸等措施(shī )，做到远送多浇、有(🍵)(yǒu )水可浇；引(📐)黄灌(📌)区根据抗旱需(💍)(xū )水情(🗼)况，及时(🤞)开闸(zhá )放水，争取多(🌉)引黄河水；平原灌(🐺)区发(fā )挥机电井作(zuò(🚼) )用，采取有效(🚻)措施保(🏆)障(🐼)机井(jǐng )通电，并组织投入各类排(😆)灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑(💴)、(🛺)塘、堰、坝(🍾)等小型水利工程(🗳)组织抗(🅿)旱播(bō )种。夏播以来，全(🈹)省累(🎱)计(📭)抗旱浇水7977.3万亩(🐠)次，播种进度与常(chá(📈)ng )年相当。

　　据报(bào )道，当天庭审(shěn )中，尹锡悦方律师与军方证人激烈(🕰)辩论。证人指(📸)认尹锡悦(yuè )在(❤)发布戒严令当晚下令(lìng )军方从(cóng )国会“拉出(chū(🥐) )”议(💈)员，尹(🤲)锡悦方则持(chí )续质疑证词(cí )可(📈)(kě )信(👠)度。

　　为守好(🗼)(hǎo )“蓝色粮仓”，近期(qī )，浙江沿(yán )海各地渔(👈)业(📺)主管部(bù )门通过全方(🍢)位宣传引导、(💳)精细化执法(🐖)护(🤲)航(💠)、(🥖)系统性(🛶)安(ān )全治理(✉)、精准化服(🌑)务保障，切实服务渔(㊙)民群众(zhòng )，提(tí )升渔业本质(zhì )安(👏)全水平。

　　四(sì )要推(tuī )进中药(📨)药品(pǐ(📭)n )价(🕳)值评估和配备使用(😤)。开发中医药临床疗效评价大模(💨)型，促进(💐)人用经验向临床证据转化。加强中药配备使用，优化中(💁)药(🦑)集中(zhōng )采(🔏)购、招标采购政策(🏙)，实现优质(📉)优价(jià(🔚) )。

　　中(zhōng )方也(🎻)将继续发挥应(yīng )对气候变(⛹)化南南合作基金和中国—(✴)太平(píng )洋岛(🍉)国应对气候(hòu )变化合作中心(xīn )作用(yò(🧝)ng )，为斐(fěi )方提(🌹)供应对气变南南合作(🕣)物资援助和更(📭)多培训(🗳)名(♟)(míng )额，支持斐应对气变(🔛)能力建(jiàn )设。

　　王一新严重违反(fǎn )党的政(😇)治纪律、组织纪律(🔯)、廉洁纪律和生活纪律，构(gòu )成严重职务违(🍁)法并涉嫌受贿犯罪，且(💛)(qiě )在党的(🗻)十八大后不收(🐪)敛、不收手(shǒu )，性质严(〽)重(chóng )，影响恶劣，应予(yǔ )严(😓)肃(😓)(sù )处(⏩)理。依据(🕔)《中(zhōng )国(guó )共产党纪律(🐍)(lǜ )处分条(tiáo )例》《中华人民(✉)共和国监察(🔀)法》《中(📽)华人民共和国公职人员政务处(🛣)分法(🐘)》等有关规定，经中央纪委常委(wěi )会会(🍴)议研究并报中共中央(🌳)批准，决(🍚)定给予王一新开(🕯)除(chú )党籍处(chù )分(🦏)；由(💮)国(guó(🎌) )家监(jiān )委(🛁)给予其(🚅)开除公职处分(fèn )；(🍷)终止其黑龙(👵)江省(shěng )第十(🦌)三次党(⤵)代会代表(🥙)资(🌶)格(🍆)；收缴其违(wéi )纪违法所(suǒ )得(⏬)；将其(👽)涉(♑)嫌犯罪(🚙)问题移(yí )送检(jiǎn )察(💯)机关依(🧔)法审查起诉，所涉财(🚢)物一并移送。