吃饭后，人体血液更多地(👻)集中于(yú )胃肠道，帮助消化。但这(🌓)种(⬆)分流是有限(🎿)的、可调节的，远远不至于让肌肉“断供”，更(gèng )不是抽筋的直接原因。如果只是(shì )吃(🚜)了一顿简餐(🏵)或(🥤)零食，通(tōng )常不需要刻意等待(🤯)就可(🈴)以进行适(🌆)度运动。如(📤)果(guǒ )是高(🔉)脂、高蛋白的大餐(🤥)，建(🌏)议间隔30到60分钟再游泳，但这主要也(yě )是为了避免胃(⛎)部不适，而非(🐠)防止抽筋。

　　世界(❔)经(💕)济(📉)(jì )论(🐉)坛官网17日刊文(💃)称，中国已成为全球最大(dà )的电动汽(🅿)(qì )车(🐆)(chē )市场，中国车企(👪)生产的电(🎸)动汽(qì )车占全(🤗)球电动(dòng )汽车总产量的一半以上。而(🍦)在这(⚫)(zhè )一市场上，墨菲和其他分析(🏍)师认为，美(🏠)国车企(qǐ )当下很难抵挡中国(guó )自主品牌的实(😑)力(🖕)。墨(mò )菲(🛐)说，消费者(🥒)现在对中国(👁)自主品牌的“忠诚度”很(hěn )强，尤(😦)其(qí )是在(🚣)美(♈)国(🈹)对中国(🎹)电动汽(🙌)车征(🌊)收超过100%的关税(🤣)后，这种“忠诚度(dù )”可能会变(🤴)得更加强烈(⛎)。

　　从教育理念上正本清源，总书(🦓)记(jì )要求学校把德育放在更加(jiā(🐚) )重要的位置，“努力做(🌠)到(🤒)每(📃)(měi )一堂课不仅传(chuán )播(🛩)知(🍴)识、而且传授美德(dé )，让社会主义(yì )核(📿)心价(♏)值观的种子在学生们心(xīn )中生根发芽(🚔)(yá )”。在(👓)(zài )今年全国(guó )两会上(shàng )，他特别(📙)(bié(🤜) )提醒：“小学(🏍)、中学甚至(zhì )是幼(🧦)儿园，会在人的一生中起(🎍)很重要的作用，一定要从(có(🚟)ng )娃(➰)(wá )娃抓(🅱)起。”

　　前段时间，徐则臣的茅盾文学奖获(huò )奖作品《北上》因成功(💉)被(🍤)(bèi )多种艺术形(👂)式改编而为文学界瞩目(🥛)(mù )。作为这(👔)部小(xiǎo )说的责编，韩敬群最(🎳)近开始编辑一(📣)部徐则臣的新作(zuò )，新作将(💘)多年来徐则臣的散(🖐)文作品集中起来，按照(zhào )一个作(zuò(🐳) )家从一(🍠)代人(⛩)中的“一(yī )个”成长为同代(dài )人标(🍒)杆(📛)的(🤬)“这(zhè(💨) )一(🔂)个”的思路(🕰)重(👀)(chóng )新编排。“这(❔)道(dào )工序(💛)恐怕只有编辑(🍃)可以去(🛐)做，文学编辑这个行业不会轻易被取代。”

　　中国驻(🚗)英国(🔷)使馆发言人13日表示，英方有关制(🧦)裁是没有国际法依据的单边(🏬)主义行径(😿)(jìng )，中方(🚒)坚决(⛪)反对，已向(👏)英方(fāng )提(🎱)出(chū )严正交涉。英国政(⌚)府罔顾(🕖)国(😨)内(nèi )国(🕔)际民意，不断火上(shàng )浇油(😢)，助长战事延绵不绝、生(shēng )灵涂(🛐)炭，致使和平(🔭)更加(jiā )遥遥无期。

　(🍱)　华(😇)南师范大学志愿者(zhě )团(👩)队(duì )负责人表示：“为激发志(zhì )愿者(👾)服务热情，打造高质(zhì )量志愿服务团队，学校还创新(xī(😌)n )编排了小海(🎧)豚‘团(🤑)体操(🕢)’，志愿者(zhě(🤤) )们在上岗前(🍚)通过跳(tiào )团体操(😣)快速进入状态(❕)，也以(🏼)实(💮)际行(🏘)动响(🍠)应‘(🖊)全(👌)民全运’理念(niàn )。”

大会(huì(🌞) )期间(jiān )，将配(🈂)套(🛁)举办“投资上海”活动(dòng )周，呈现“1+3+N+X”系列活(🕒)动。1场开幕(🐎)式，主会(huì )场设(🤫)在上(💺)(shàng )海中心(xīn )大厦；(🦒)今年新增3场(🚆)企业圆桌会(huì )，将分别聚(🌱)焦民企、(😷)外企、央(🏸)企，交流(liú )在沪投(tóu )资、(👡)发(fā )展需求、政策供(gòng )给等话题(tí )，进一步(❗)(bù )释放上(shàng )海高(🤕)质量发展和高水平开放的积极信号；N场洽谈(tán )对接(🦇)活(huó )动(dòng )，组织(🎶)与会企业(🔫)开展(🤠)项目洽谈、(🌖)合(hé )作(🎢)(zuò )对接等；(🛄)X场(chǎng )主题活动，联动各区开展产业(yè(🎺) )推介(jiè )、投资分享、项目路演等。

　　本届赛事设置公开(kāi )组(12组(🌩))、(💵)境外组(6组)、(🥑)本地组(10组)三个组别，涵盖男(🏼)子22人(🍦)龙(🐣)舟(zhō(🕍)u )200米、500米直道赛(🔈)、2000米(🎛)往返赛，男子12人龙舟(🔆)200米、500米直道(🕜)(dào )赛，以及(⚪)男(🎀)子18人龙舟200米、500米直道(dà(🚴)o )赛等多个项目(🔗)(mù )。

　　首选(🙈)户(🤫)外活动(🙌)、晒太阳。每天让自(zì )己裸露(lù )四肢(😠)晒15～30分(🌑)钟(避开正午强光(guāng ))，注意不要(📛)涂(tú )防晒霜(shuāng )、不要隔(gé )着(♐)玻(🏣)璃晒(🦗)，但(🕚)为降(🕊)低皮(🤰)肤晒伤及其(qí )他皮肤(fū )疾病的风(fēng )险(🗄)，应尽量避免(miǎn )在紫外线(🥁)强度(👳)高(gāo )或气(🏔)温较高的时段日晒。