蛋(⏹)白质摄(shè )入需多样(⬇)化(🤰)，推荐优质动物蛋白和(🎺)植物蛋(💁)白(bái )结(📒)(jié )合，如瘦肉、鱼(🔶)类、鸡(😄)蛋(🕍)、奶制(zhì )品及大豆制品(🙎)多样化安排。多吃新鲜蔬(🍃)菜水果(📹)，尤其是深色蔬果，如(rú(🉑) )菠菜、(👹)胡萝卜、蓝莓等，有(🍈)助于补(bǔ )充丰富的维生(🔓)素(sù(🎙) )、矿物质和抗氧化(huà )物质，改善(⏹)(shàn )神经紧张度。零食(🥤)、饮(🥡)料摄入(rù )须(⬅)有节制(🧔)(zhì )，鼓励(lì )摄(🍐)入(🍅)白(bái )开(kāi )水、矿(kuàng )泉水(🧕)，晚上可饮用(🏚)温(wēn )牛奶(nǎi )助眠。

　　大数据还发(⛔)现，文化(😧)研(yán )学成为亲(qīn )子游(🍼)的新趋势，最热门(mén )的文化场馆有(🖥)(yǒu )故宫(🏝)(gōng )博物院、(🎢)中国国(🔲)家博物馆、国家图书馆、南京博(♒)物院等，这(❌)些场馆(🏪)亲子游游(🛫)客规模较平日(🦖)增长(✂)19%。此外，端午(wǔ )传统文化(huà )体验(yàn )也(yě )是假期亲子游(🔶)的一个(🤖)重(chóng )要(📽)内容，在贵州镇远、广(guǎng )东(🈳)阳江、湖(👦)南汨罗等龙舟赛区(🥉)域(🔴)，亲子游(🈶)占比(bǐ )达22%，寓(🤝)教于乐的研学游、文化游(yóu )正成为家庭出游新(xīn )风(fē(📯)ng )尚。

　　旅游业(yè )是泰国主要(yào )经济支柱之(🀄)一，赴泰外国游客数量下降(jiàng )引起泰(✔)国政府的担忧。泰(🚿)国总(🌰)理佩通坦3日召集泰国(🌽)旅游(yóu )与体育部、泰国国家旅游局官员开会，讨论刺激旅(lǚ(🧜) )游业(yè )的(🕍)措(cuò )施。

　　去(🧗)(qù )年以来，中(🍈)国对多个(gè )国家(🤜)单方面免签。截(🦔)至目前，中方已经对(duì )法国(🌭)、德(🔱)国(guó )、意(🙈)大利、(🎱)荷(🌶)(hé )兰(lán )、西班牙、瑞士(shì )、爱尔兰、(🐬)匈牙利、奥(ào )地利(lì )、比利时、卢森堡等国施(shī )行(háng )单(🌛)方面(🎰)免签；还与(🌱)泰国、(🏨)新加坡、马来(🌦)西亚、格鲁吉亚等国(guó )互免(🍘)了签(qiān )证。此前的6月(yuè )13日(🏃)，国务院总理李(lǐ(🚨) )强在惠灵顿总(🐍)督府同(💑)新西兰总理拉克森举行会(🙆)谈。李(📿)强表示，将把新西兰纳(🚚)入单方面免(miǎn )签国(guó )家范围，希望新方(🤹)(fāng )为中国公民赴新提供更多(🙀)便利。

　　李强指(🗨)出，中方愿同印尼加强发展战(📻)略对接(⌛)，深(🌞)化高质量共建“一带一(🐺)路”合(hé )作，特别(🚟)是(🕙)做优做强标志性项目，进一步(🎧)擦(✂)亮雅(🦅)万(🆑)高(🌠)铁“金字(🎦)(zì(🚃) )招(💋)牌”，推进“区域综合经济走廊”和(🎪)“两国双(🛩)园(🛒)”建设。双方要加强市场联通和(♑)产业协作，提(🕉)(tí )升(shēng )贸易(yì )投(🧝)资(zī )便利化水平，拓展(🤠)(zhǎn )金融、新能源、数字经济、人工智能(📳)、航(🍠)空航(📑)天、海(🛃)洋等领域合(🚆)作。中方愿同印尼(🥕)(ní )扩大人(🦂)文交流(liú(🚛) )，推进(📿)人员往来便(🍫)利化(🛡)，深化粮农、减(jiǎn )贫、卫(⛷)生(🔆)等民生领域合(🍑)作，更(gèng )好(hǎo )造福两国人民(🎸)。

　　[环(huán )球时报特约记者 任(rèn )重(㊗)]英国政府当(🦌)地时间(🧦)13日以“打击(🔅)普(🚷)(pǔ )京的战争机(👁)器”为由宣布50项(🚌)新制(zhì )裁，对(🌂)象(🐶)包(bāo )括(🚓)5家中国(🏯)实体。中(zhōng )国(🚴)驻英国使馆发言人(🚡)当天回应说，英国政(zhèng )府罔顾国内(🍂)国(guó )际民意，不断火上浇油，不(🍱)但没有反思自己的恶劣行(🎤)径，反而(🔸)(é(👩)r )罗织(zhī )罪名制裁中(👩)国及其他国家企业，充(😝)分暴露了英(yīng )方的虚伪嘴脸。中方敦促(⏲)(cù(🥙) )英(🔳)方立即纠正错(🍻)误，撤销对中国企(qǐ )业的制裁。

　　柬(🧥)埔(🧘)寨磅清(📔)扬5月(yuè )24日电 (杨(yáng )强 段江山(🤨))截至当地(dì )时间(jiān )5月(🍆)24日，中(zhōng )柬(💌)“金龙－2025”联演(🚽)双(😆)方参演(🤤)(yǎn )部队完成(chéng )适应性训练。

　(⛽)　[环球(🌺)时报综合报道(😵)]“一段(🚡)时间以来，比亚(yà )迪(🐐)、吉利等(🐁)中(zhōng )国自主品牌(🌵)的崛起(qǐ )给(🥦)不少外国汽车品牌带来(lái )压力(👈)(lì )。”美国CNBC网站18日报道(🚎)称，美银证券汽车(chē )产业分析(xī )师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协(xié )会(🎰)有关活动中表示(🦂)(shì )，美国底特律三巨头(🔘)（即通用(🚒)汽车、福特汽车(chē )和斯特兰蒂斯）应“尽(🚯)快”退(tuì )出中(📨)国市场(👋)。他同时警告说，美(⛰)国三(⬛)大(dà )车企需要(🥖)采(⏺)取更严(yán )厉的措施削减开(📗)支，尤其是(shì(🕠) )在(zài )内燃机业务方面，因(yīn )为这是目前利(📺)润的主要来源。

　(✔)　西安4月29日电 (记(🐣)者(😗) 张(🔢)一(yī )辰)“就业是民生之本、发展之基。近年来，陕(📦)西法院依法(🦇)(fǎ(🛳) )履行劳动争议案件(💏)审判职责(🤒)，积极探索创新，为(📁)营造良好(hǎo )就(jiù(🗽) )业环境和法治化(huà )营商环境提供有力(🐤)司法服(🏒)务(🔂)和保障(🐐)。”陕(🍵)西省高(gāo )级人民法(😌)院审判(😧)委员会专职委员赵学(🛑)玲29日表示(shì )。