三(sān )餐(🍞)合理无需(🍂)过度“特殊对(🔫)待” 科(😟)学合理地安排饮食，有助于在备考(kǎo )和(🏡)高考期间(jiān )为脑力消耗(hào )提供持续(🐪)能(🎊)量，保障身(🔖)体(Ⓜ)健康和脑力充沛。家(🔳)长不需(🤺)过(guò )度(dù )强调"特殊对待(dài )"，减少(🐘)考生(😿)心理负担。首先，应坚持(😓)规(🐧)律进餐(🚂)，保(bǎo )证三(🧑)餐营养均衡，避(📙)免因错过餐(⛴)次导致(🎢)血糖波动和注(🚊)意力下(🦐)降(😤)。其次，应做到(dào )主食充(🏺)足，如(✝)(rú(🚩) )孩子(🎀)胃肠(😱)耐受可，酌情(👌)(qíng )增(🎞)加富(🐨)含膳食纤维(🚨)的(de )全谷物，如糙(🦁)米(🏢)、燕麦等。

　　“目前已经和20多支家乡龙舟队交流(liú )过，比(💐)赛有输有赢，但大家都(🉑)很开心。”邓建义说，对侨胞(🐢)而言，在家乡(🈸)(xiāng )划(😚)龙(⚫)舟不仅能感受到更传统(tǒng )热(🍄)闹的氛围(wéi )，更有传承的意义(🛹)。“这次(🌎)回(📗)乡的队伍里(😠)，最年长的队员已经62岁，最(🛶)(zuì )年轻的只(zhī(🥒) )有14岁，在(🌸)(zài )故乡的(de )水里起(🍆)桨，既(🦍)是追(😊)忆往(wǎng )昔，也是身临其境(❣)(jìng )地言(➰)传身教。”

　　夏至，并不是(shì )指夏天到(🚪)来，此时夏天(tiān )已(🕋)过一半(bàn )。“至”在这里(lǐ(🔵) )是最、(🤓)极的意(🍖)思(🕧)，此时太阳直射地球位置达(🚱)到(dào )一年的最北端(🥊)(duān )，北回归线及其以北(🍥)地区(qū )得(🌼)到一年中最多的太阳辐射。

　　(🛋)此外(😪)，安徽省(shěng )水利厅、(🛍)安徽省(🎾)气(📼)象局和(hé(🚷) )安徽省应急管理厅联合发布(bù )山洪(👳)灾害气象(xiàng )预警。预(yù )计(🔴)，5月(yuè )4日20时(shí )至(🦍)(zhì )5月(😙)(yuè )5日20时，安(🏽)庆市潜山市、岳西县、太湖县可能(🍠)发生山(shān )洪(hóng )灾害(Ⅳ级，蓝(lán )色预警)。其他地区也可能因局地短(⬛)历时强降水引(yǐn )发山洪灾(😫)害。

　(🕛)　在陈中瑞(🛶)看来(lái )，虽(🔊)说“天空”与“太(tài )空”仅有一字之差(chà(👠) )，但要完成从飞(🅾)行员到(👺)航天员的转变(⏭)，难度(dù )堪比“登天梯(🎼)”，自己(jǐ )必须在(🍈)千锤百炼(🕙)中得(😭)以全(🙉)(quán )面重塑(🌵)。

　(🗨)　(👛)去哪儿数据显(xiǎn )示，消息(xī(🍾) )发(🖖)布后，去(qù )哪儿平台“澳大利亚(yà )”机(🏺)票搜索(✖)量(🤦)环(🥏)比增长四成(💦)以上。在去(qù )哪儿平台上，飞往澳(ào )大利(☔)亚(🐏)的航(há(😍)ng )线覆盖多(🥦)(duō )个城市。悉(xī )尼可(kě )直飞北京(🔀)、上(📹)海(hǎi )、广州、深圳(😵)、成都、杭(háng )州、重庆、南京(😸)、(🏑)厦门、天津(jīn )、济南、西安、海(hǎi )口(😂)、郑州、太原(🌀)(yuán )等多(🕧)个城(👴)市，暑(🤾)(shǔ(🚠) )期从郑州、重(chóng )庆、天津往返悉尼更便宜，价(🐘)格在2500元左右(yòu )。此(cǐ )外，墨尔(ě(🍍)r )本可(🙋)直飞北京、上海(hǎi )、广州(zhōu )、成都、(💗)杭(háng )州、南京、厦门、青岛、(❕)海口(kǒ(🎖)u )等城市，上(😹)海、广州也(yě )有直飞布里(lǐ )斯班的航班在售。从旅(lǚ )游订单来看(🍥)，大堡礁、悉尼歌剧院(📂)、(🏬)出海观海豚受到旅客欢迎(yíng )，8-12日团预订(🧓)(dìng )更多。在(zài )澳大利亚，旅客可以出海(hǎi )观鲸(jīng )、看(kà(🔢)n )企鹅归(guī )巢，体验特色风情。

　　(🎚)根(🕒)据(jù )记者(❗)从(có(🛬)ng )国铁(🏄)集(jí )团了(🕎)解到的最新情况，全国铁路今(🤥)天预(🚭)(yù )计发送(📸)旅客2100万人次，4日实(🤛)际(🤯)发送旅客1978.6万(🔶)人次，预计比(🈶)4日(🕦)增加120万人(rén )次(cì )，从数字(🙌)的变化上(shà(🐚)ng )其实就可以明显看(kàn )出(😟)返程(🔚)高峰的来临(🙎)。

　　从(😃)“亦(❄)余心(📶)之所善兮，虽(🥒)九(🏆)死其犹未悔”的豪情(🆔)，到(dào )“长太(🔼)息(xī(📐) )以(🚎)掩涕兮，哀民生之多艰”的忧国(guó )忧民，再(📖)到“路漫漫(🗾)其(qí )修(🥎)远(yuǎn )兮(xī )，吾将上下(🔮)而求(qiú )索(👣)”的(👅)坚韧品格(gé )，大家吟唱屈原(yuán )的诗(shī(🛶) )词，更感受着屈原的家国情怀和精(🍂)神(🍕)的力量。

　　记者从甘(📿)肃(🌅)省(🚏)文旅厅了解到，端(duān )午假期首日(rì(🎛) )，甘肃各地举(jǔ )办丰富的民俗文化和旅游体验活动，传(🔅)统节日氛围(🍓)浓厚。全省(shěng )共接待游客485万人次，同比增长5.9%；其中，全省8个5A级旅游(🥐)景区和敦(📻)煌莫高窟(⛺)共接待游客9.27万(🐬)人次。