(🛀)　(🧥)最后，一旦感觉(jiào )到小腿、大(🎫)腿、(🈲)足弓(🕝)等部(🔛)位(🛣)(wèi )开始发紧或疼痛，应(🗂)立即停(🎏)止(🌌)动作、(⚫)靠边或上岸，并进(📹)行反向拉(📮)(lā(🕴) )伸。小腿抽筋(jīn )时，可伸直腿(➡)、用手或毛巾勾住(zhù )脚尖向(🆚)身(📈)体方(🦌)向拉伸，同时深(shēn )呼吸，放(🦍)松肌肉。抽筋缓解(jiě(🥍) )后(hòu )补水休息，若持续不(bú )适应(yīng )及时(🎬)就医。

　　阿里巴巴向(🥩)《环(huán )球(⚡)时(shí(👡) )报(🛫)》记者提供的数(shù )据显示，郑钦文的球(➗)拍(🍶)、潘展乐(lè )的(🐑)泳(yǒng )镜……这些冠军(jun1 )同(tóng )款装备已登(🔐)上淘宝热搜，卖爆(✌)天猫(🤒)。其中郑钦文(wén )夺冠同款网(👺)球拍高居淘(táo )宝热搜第一名。自8月3日郑钦文夺冠(guàn )至8月5日樊振东夺冠(guà(🎸)n )，其间超(chāo )200万人在天猫(🗝)搜索了“小球(🍷)”品类相关商品，其(🈶)中网球相关装备搜(sōu )索量(lià(🚩)ng )同比增长(🥎)300%，“郑钦(🍋)文同款”专(⌛)业网球拍V14，48小时内(nèi )收到了超4万(wàn )人的问询，超(🕧)3000人加购，成交量同(tóng )比暴涨超2000%，成(⛅)为天猫网球类(lèi )目成交TOP1商(🔷)品。不仅(📗)如此，就连郑钦(qīn )文夺冠现场教练穿的(🎧)(de )“加油服”也火出圈(💄)。

　(🎏)　孙晓(🖍)波(bō )说(🌩)，中国倡导(♋)坚(jiān )持自(zì(⏳) )身(🧟)(shē(🏎)n )安全与(📟)共同安(🐲)全不可分割，维护全球战略稳定的核(🛡)裁军(jun1 )路径。呼(hū )吁两个拥有(🌈)最大核武库的国家(💭)恢复执行《新削减战略武器条约(yuē )》，并进一步削(♑)减核武库(kù )。主(🥎)张核武器(🧥)国(guó )家(😢)谈判缔结“互(hù )不首先使(🐕)用(yòng )核武器条(tiáo )约”。敦促有关核(hé )武(wǔ )器国家(🕐)摒弃“核共(🎊)享”和“延(🚂)伸(shē(🛏)n )威(👚)慑”安(🙁)排(🌕)，撤回在(🦔)境外部署的(🛒)核武器，放弃发展部署全球反导系统(tǒng )，停止(🤓)抵近其(👌)(qí )他核武器国(🚛)家部署陆(🙌)基中导。

　　天(🐙)(tiān )地图(🕦)是(🧟)中国国家地(dì )理信(👗)息公共服务平台，是(shì )县(xiàn )级以上自然资(zī )源主管部门(mén )向社会提(🖇)供各类在(🚷)线地理(💕)信息(xī )公共服务(🎙)、(🤺)推动地理信息(xī )数据开放(🍟)共享的(de )政府网(🐏)站。

　　斗门地(🍼)处浙(👘)东运河畔，自古是繁荣的商埠。为了点亮(liàng )新“夜(🙈)(yè(📆) )”态(tài )，趁着端(🤤)午假(🌈)期，斗门街道(🌴)启动“奇思妙想YEAH”活动，专(zhuān )门设置“夜集、夜游、夜(🤳)创、夜宴”四(🏵)大板块。同时，当地还向(🖍)社会发放无门槛消费券(quàn )，激发民众夜间消费热(rè )情(🚼)。

　　海南18个市县(😓)中(不(😗)含三(🎞)沙市)，五(wǔ )指山市(shì )和(🔩)(hé(😁) )琼中县环境(🐃)空气(👱)质量(🎽)达到国家一级(🐡)标(😍)准，其余市(shì )县均达到国家(🐧)二级标准。各市(shì(💴) )县优良天(tiān )数比例介于96.4%~100%之间，超标污染物(🙎)均为臭氧。

　　曾经(🤟)的(🐆)森铁车站(zhàn )、(🐓)林业(🌼)中学，摇身变为林(lí(👮)n )业文化(huà )研学基地与(🌽)主题民宿。老(⛴)式伐木工(🕯)具、(✳)泛黄照片、(🖇)场景(💵)复(fù )原，诉说着过(🧠)往；修旧如故、林区元素(🍶)装饰(shì )，让民宿充满(🏓)沉(🔏)浸(🐂)式体验(🥀)。

　　张先生告诉(🖋)《环球(😶)时报(🔷)》记者(😕)，近年来(🚱)走(📎)入网球馆和网球场(🏥)的人越来越(yuè )多，这一现象在郑(zhèng )钦(qīn )文夺冠后(hò(🍻)u )更加明显，其中尤(yóu )以青(🐴)少年人群为多(duō )。

　　300公里内半径(jì(😌)ng )的短途出行(háng )方式持续领跑，端午小长假(🦊)出行(🐤)市场回归以本(🐿)(běn )地、周边为主的特(tè )点。微(⏭)度假与避暑、民俗主题(tí )相结(🥗)合的出游方式，成为端午节(㊗)假期主(zhǔ(👟) )流(📎)。据(jù )携程(🎟)数据，假(jiǎ )期中周边游、本地游(😿)占比(🐰)高达(dá )64%，上海、南京、苏州、杭州旅(lǚ )游(🎿)热度排名靠前。素有“粽子(🛀)之乡”美誉的嘉(jiā(📧) )兴(🤜)，以乌(🍣)镇粽宴、古镇夜游活动为亮点，游客在百米长街(✍)上品(🌼)尝嘉(jiā )兴肉粽、蛋黄粽(🤩)，乘坐摇(🍱)橹船聆(🏟)听民谣，感受水乡慢时光。