首(🏏)选户(🍳)外活(💉)(huó )动、晒(😧)太阳(👆)。每(mě(🤶)i )天让(🎱)自己裸露四肢晒15～30分(🛸)钟(避开正午(wǔ )强(🦂)光)，注意不要涂防晒霜(📃)、不要隔(gé )着(zhe )玻璃晒，但(dàn )为(wé(⚾)i )降低皮肤晒伤(🥛)及(📿)其他皮肤疾(💆)病(🚗)的风险(xiǎn )，应(yīng )尽量避免(📃)在紫外线强度(dù )高或(🕍)(huò )气温较高的时段(🎛)(duàn )日(😃)晒。

　　为吸引更多游(🥞)客，香港(🛵)旅游(yóu )发展局即日起一连九日在尖沙(shā )咀东部举办国际(jì )龙舟邀请赛(sài )嘉年华。当(dāng )天，尖沙咀星光(guāng )大道设“龙舟美(😿)食街”，还有大熊猫(🔓)划龙(📽)舟的(🧕)主题艺(yì )术装置，吸引(yǐn )大批游人围(🎵)观打卡。

　　在广东佛山，现存最古(🎮)老的龙舟盐步老龙“抖落”一身淤泥，再(🍥)度出水，拉开了(🛐)一(😥)场传统与现代交织的文化序幕；在湖南汨(🍖)罗，“龙(🔅)舟故里(lǐ )”千帆竞(🚦)(jì(🤛)ng )渡，各国队员(❔)齐(😧)(qí )心协力的竞(jìng )技间，奏出了(le )世(🖥)界文(wén )化(🐞)多元(🍁)融合的交响曲；在福建福(fú )州(👻)，夜赛龙舟(zhōu )活力四(⏫)射，为(🐣)(wé(🕦)i )古村夜间(💹)经济、特色文旅的发展开拓(🙇)了崭新空间；在重庆(qìng )巴(🆎)南、湖(hú )北鄂州，水上(shàng )龙舟(💵)被(bèi )带到陆地，展(zhǎn )现出与众(zhòng )不同的趣味(😡)性与灵活性……锣鼓阵阵，挥桨(🌪)激浪，更具年(nián )轻态(😒)与时代(dài )感的(😾)(de )端(🐿)午带(dài )给我们的不只是深厚的历史底(🏝)蕴，还(🕍)有坚定(🍖)的文化自信。

　(🕵)　(✖)夜幕低垂(🐫)，福建省(shě(⏭)ng )福州(🍬)市长(💪)乐区江(🚤)田镇的三溪村和(hé )溪山(shān )村迎(🏢)来一天中最热闹的(🍿)时候(hòu )。欢呼声(shēng )响彻夜(🍇)空，人群簇拥(yōng )在南(nán )溪两岸(🎵)和溪上(🐲)石桥，踮(diǎn )脚(jiǎo )观望一场夜(🎟)(yè )间(👒)龙(🐧)舟赛。

　　近日(🗳)，农业农村部、(🚷)水利部、应急(💣)管理部、中国气象局联合下(xià )发通知(zhī )，要求(🐠)各地(😺)立足加(🗄)强组织(😘)领(⏱)导，落实工作责任，分(🏰)区分类指导，细化(🤗)实化(huà(🔑) )措施，确保夏播作物(wù )种(🍒)足(zú )种(🐚)满，奠(🌁)定(🍲)秋粮和全年粮食丰(📨)收基础。

　　广西隆林黑(hēi )粽：桂(guì(🌴) )西北(♏)的特色美味。用草木(🍗)灰水浸泡糯米染成乌黑色，包(bāo )裹(guǒ )腌(yān )制入味(wèi )的(🏊)猪肉，带着独特(🛠)的草(🥢)木灰清香和肉香，口感软糯咸鲜。

　　首先，最为不同的是，这里的(⛑)端午(🕍)过三(sān )次(cì )。初(chū(📺) )五(💈)是头端午、十五是(🏻)大端午、五月二十五是末端午。头端午，大家以纪(😟)念屈原(🏕)和(😩)祖先为(🐘)(wéi )主。清早的(🤮)时候，村(📲)民(🏏)(mín )们(men )前往(🚁)屈(👙)原庙，举(🎤)行盛(shèng )大的纪(🥤)念活动。到(🤽)了(🌵)末端午主要是庆祝夏收、吃(🏰)新面(miàn )。这里的端午(wǔ )不是一(yī )天，而(🏀)是持(chí )续(xù )将近(📯)(jì(🍓)n )一个月(yuè )的节(🖊)日。

　　民(🍜)俗活动受到游客欢迎。端午节期间，北京市文化(😌)和(🔦)旅游局以(🌼)“悠悠端午(wǔ )情·京彩(🛷)夏日行”为主题(🏵)，推出1700余(💥)场活动(🍫)。北京(通州)大运河(🍻)文化旅游(yóu )景区开展龙舟嘉(🛢)年(🎍)(nián )华活动，3天6项赛事(🥘)累(🗝)计接(🍪)待游客约18万人次(🚣)；(🏍)海(hǎi )淀(diàn )区(qū )香山公园举(🙄)(jǔ )办(🏓)“香(🧣)山奇妙夜(⤵)”和非(🍐)遗(🙆)市集；密云(👼)区古北水镇推出龙(🈴)舟拔河、包(📇)(bāo )粽(zòng )子大赛、动画音乐(📏)夜(🛒)等沉浸式体验。

　　景宁是全国唯(🍵)一的畲(shē )族自治(🍺)县，也是华东地区唯一的(🎥)(de )少数民族自治县。在当地，越(yuè(🚙) )来越多游客选择(💘)以旅拍(📡)的方式(🐮)体验畲族服(💃)饰(🥃)，感(🥒)(gǎn )受浓(nó(🔠)ng )浓民(mín )族风情(🕙)。假(🧣)期里，游客(kè )们“以身入画”，用一张(👺)张照片定格旅(⛔)途(🧕)的独(🌟)家记(📊)忆(🔇)。