· 减少脂肪摄入。高脂(🦒)肪摄(shè )入会增加能量摄入，增加超重肥胖风险(🏓)(xiǎn )。建议首先要减少(🔱)烹调(😲)(diào )油使用(🍩)，目前中国居民(🤯)烹(🎂)(pē(🗞)ng )调油摄入量(🚩)是 43.2 克/天，超出健康范(🎒)(fàn )围的三分之(zhī )一(yī )。同(📸)(tóng )时少(shǎo )吃油炸食(🕑)品，少吃点肥肉，少用油(yóu )炸(zhà )油煎等烹调方式做菜。

　　连日(🥂)(rì )来，河(🕗)(hé )南(nán )多地(🎟)持续(🔈)高(🚅)温出现不(🧓)同(⤴)程度旱(🗿)情(🎑)，引发关注。目前河南(nán )情(🤵)况如何？当地采(cǎi )取(⚪)了(le )哪些抗(kàng )旱(hàn )措施(shī )？国家对抗旱又有何举措(💹)？(😇)一文速览。

　　在(🌴)广东佛山，现存最古老的龙舟盐步老(🍒)龙“抖落”一(🌃)身淤泥，再(🎻)度出水，拉开了一场传统与现代交织的文化序(🕴)幕(🕳)；在湖(🏥)南汨罗，“龙舟故里(lǐ )”千(😦)帆竞(jìng )渡，各国队员齐心(🥇)协力的竞技间，奏(👢)出(🚆)了世界(🌲)文化多元融合的交(🐮)响(🏅)曲；在福建福州(⭕)，夜赛龙(lóng )舟活力四射，为(🐜)古村夜间(📪)经济、特色(🍴)文旅的发展开(🏤)拓(💗)了崭(zhǎn )新空间；在重庆巴南(💆)、湖北鄂(è )州，水上龙舟(zhōu )被带到(🎧)陆地，展现出与众不同的(🍐)(de )趣(🛋)味(wèi )性与(yǔ )灵活(huó )性……锣鼓阵阵，挥(✨)桨激(⛑)浪，更具年轻态与(♊)(yǔ(⛪) )时代(dà(🤜)i )感的(de )端午(😥)带给(🔶)我(🌼)们的不只是深(shēn )厚的历史(🆚)底蕴(⏩)，还有(⛔)坚定的文化(🥞)自信。

　　稳(🚩)(wěn )就业稳经济推动高质量发展的若干举措(cuò )包(bāo )括(😰)五方面内容：支持(😚)就业、稳(🏫)(wěn )定外贸、促进消费、积极(🐮)扩大有效投(tóu )资、营造稳定发展的良好环(🔛)境(🕌)。

　　记者近(jìn )日在武汉堤角公(gōng )园看到，宇(🗻)树人形(👋)机(jī(📆) )器人被团团(🤖)围住，成为“人气明星(➕)”。机(🔼)(jī )器人仿(📛)(fǎng )佛(📴)感受到这股(gǔ )热(💘)情，灵活地(🥂)挥手(🚏)、比(bǐ )心(👟)，变换各种(🎢)姿势配(💤)合(📤)拍(pāi )照(🍽)，偶尔还会驻足(🈹)仰视枝头的樱花。

　　呼玛县众惠种养殖(🔆)农民专业合作(🎀)社理事长迟艳(👹)清表示，“由于地理气候原因(yīn )，我们众惠(huì )合作社在5月(🐧)7日才开始播种(🔊)作业，利用华测(🥩)导航技术不间断(🗞)作(zuò(💈) )业(yè(🎯) )，计划播种面积为一(📒)万九千亩，其中(🎑)小(🚊)农(nóng )户(🗨)的托管任(🥓)(rèn )务为一万三(sān )千(🍢)亩，目前已经接近了尾声(shēng )。”

　　除了防雹网，天津(🐴)(jī(⚾)n )企业还为正(zhèng )洋万亩苹果基地购买了加(💴)工机(jī )械、果筐等生产(chǎ(🍜)n )物料。天津农学院(yuàn )在当地(dì(👕) )建(🍯)立(🕯)起产学研基地(🐍)，在废料(⛸)配方研(🐟)发、病虫害防(🗼)治(zhì )、土壤检(jiǎn )测等多个方(fāng )面(miàn )展开合作(🛋)(zuò )。如今这里的苹果种(zhǒng )植地里，就摆放着天津(jī(♈)n )农(nóng )学院提(tí )供的土壤检测设施。

　(🏎)　“以前看城(🍭)里人开电(🔁)车，心里直痒——充一回电，顶(📑)多(👲)几十块钱，多省(🖌)呐。”马善强摇下车(🧦)窗，车载音响飘出(👵)欢(🦅)快(🍺)的音(yī(🚯)n )乐。这几年，他靠种生姜赚了钱(🐕)，第一个念头就是把心仪已(🔝)久的电车(chē )买(🕌)回(🙄)家。

　　刘华娜(🎄)赛后(😪)(hòu )坦言：“今(jīn )天赛场(⚡)氛(fēn )围(🚑)非常好，来了(le )很多(⚾)小队员观看比赛，这对(🚊)她们会是很大激(jī )励，让她们看到(🕵)可以往更高的平台(tái )去努力，也会提升孩(🐩)子们对于足球的热爱和投入。”