伍大华建议，调理(🔀)睡眠需(🕣)要规(🎣)律(lǜ )作(👵)息、合理饮食、适度运动(🆔)、调(🧙)节情(qíng )志(🌓)(zhì )。每天尽量在同(tóng )一时间入睡和起(qǐ(🙃) )床(🎤)，建立适(🥝)合自己的睡眠(🔘)(mián )生物钟，营造(🎏)舒适的睡眠环境，白天尽(jìn )量多接触(🍄)自然光。同时按时进食，避免(🍷)晚餐过晚或(huò )睡前过饥(🐐)过(guò )饱，多(🚿)吃清(🌤)淡、易消(😷)化食物(wù )，可以多(duō )食用莴笋、荠菜(🔦)等食物，有助于疏肝理(lǐ )气(qì )；食(😦)用莲子、百合、红枣等(🚔)药(yào )食(shí )同源中药，有助于(🍒)养(🚹)心(⬇)安神。

　　这是(shì )应对全球治(zhì )理失灵的良方。当前(☕)(qián )，发展中国家(jiā )话语权不足。万(👔)隆精神(shén )倡导的“平(🤙)等协商”“非对抗性合作”，为(🎰)改革(🐱)全球治理(🕗)提供了路(lù(🎓) )径(jìng )。例如，2023年扩员的(de )“金砖+”机制，体现了万隆式的包容性(xìng )多(duō(🧐) )边主义。

　(🚜)　下一(🍾)步，民(🏞)(mín )航局(🐡)将继(jì )续推(😶)动国际客(kè )运增班(🕡)。其中，针对(🐗)新兴市场，鼓励航(háng )司(🚪)积极布局拓展航线网(🍷)络，加快建设空中丝(🐛)绸之路，更(🍼)好服(fú )务(😔)国家外交(jiāo )外贸大局。

　(👣)　此外，博物馆(📓)在(zài )馆(🚿)庆日(rì(⛸) )安排3场(🔝)由专业(yè )魔术师(💩)带来的精彩魔术(😩)表演，并派发限量赛车(chē(☔) )主题特色气球，澳门(mén )旅游吉祥物“麦麦”亦(yì )与公众互动拍(pāi )照，增(✨)(zēng )添现(🆕)场欢乐气氛。

　　(🔖)本(běn )次赛(sà(🦕)i )事由(❣)中国(guó )足球协(🔌)会主(zhǔ )办，西夏区人民政府、银(😍)(yín )川市体育局、宁夏体(💝)育职业学院、宁夏足球协(🌾)会承(chéng )办，宁夏(🏤)茵梦体育发展(🥑)有(yǒu )限公司协办。(完)

　(📐)　家住北(🕶)京朝阳区的资(zī )深(🎞)网(wǎng )球爱好者(🕯)(zhě )张先生在接(🎇)受《环(huán )球(👆)时(shí )报》记(🤵)者采(cǎi )访时感慨，“原来就不好预约的(👒)网球(📍)场，在郑钦文夺冠后(hòu )，更(🙊)不好约了。”他(tā )说(shuō )：(🛅)“我经常打球的球(🥫)馆最早预约(💰)时间(👈)是提前一周(🔷)的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约(♉)完(wán )毕。”

　(🙅)　“我(⛱)每(💱)个(🐩)月都会来(lái )内地(💴)好几(🕉)趟，从拱北口岸(🉐)过关还是(👒)最方便的(🎡)，经常会和朋友到内地做美甲然后逛街，现在‘刷(shuā(🏻) )脸’就(jiù )能通关，对于我们来说(shuō )简直太友(🗞)好(hǎo )了。”澳门居(✡)(jū(🈺) )民俞(yú )小(🛴)姐介绍。

　　(💣)常(⛩)年打球的(de )张(zhāng )先生告(🥫)诉《环球时报(bào )》记者：“在郑钦文(🐾)夺冠前的这几(🍇)年，网球(qiú )运动在大众层(🤥)面一直是向上(⛓)(shàng )走(👌)的态势，加入网球(😌)运(⤴)动(😱)行列(liè )中的人不断增多。”张(zhā(🔦)ng )先生(shē(⏪)ng )分(🚏)析，这也许跟网球是隔(🙄)(gé )网运动有关，因此在疫情期(🏛)间受到欢迎。

　　交通(🆕)运(yùn )输部(✔)要求(😯)各地(🦏)交通运输部门围绕公路水运工程建设(shè(🎮) )、水上交通、(🌗)应急管理等(děng )重点领域，分片(piàn )区梯次(cì )开(🍖)(kāi )展(zhǎn )汛(🆕)期(🌀)暑(😊)期重大(dà(🎍) )风(fēng )险(xiǎn )隐患(💗)排查；要求各(🥣)地海事管(🍾)理机(🚒)构加强对涉客涉危等(🏊)重(🚜)点船(😕)舶的安全监(🔜)管，对重点客运航线、危险货物运(yùn )输集中区域(🍈)等安全监管(👜)重点水(shuǐ(📯) )域针对性强化力量(🖇)部(🐞)署(🈹)。