(🔼)最后，一旦(dàn )感觉(🖊)到小腿、大(👵)腿、(🎧)足弓等部位开始发紧或疼痛，应立即停(🔠)止(zhǐ )动作(🗯)、靠边或上岸，并进行反向拉(🌶)伸(🐒)。小腿(tuǐ )抽(🥎)筋时，可(😇)伸直腿(🚎)、用手(🆖)或毛巾勾住(👺)脚尖(🕹)向身体方向拉(💹)伸，同(⛺)时(🏩)深呼吸，放松肌肉。抽筋缓(huǎn )解(jiě )后补水休息，若持续不(bú(🆕) )适(shì )应及时就医。

　　中青校(xiào )媒调查显示，62.87%受访(❔)者(🎵)在县域(yù )游时曾(céng )遇到交通不便的(🐽)问(💰)题(tí )，47.04%受(🙈)访者认为县城住宿条(🛏)件差，46.66%受访者认为旅游景点开发不完善；此外，约(🍌)三成受访者遇(yù )到(🐬)(dào )过县城旅游(yóu )配套(📗)设施不健全(quán )、餐饮选择(zé )少、旅游信息不透明等问题。

　　绵阳拥有(yǒu )中国工程物理研究院、中国空气(📲)(qì )动(dòng )力研究与(👢)发展中心等国(💽)家级科研院所18家(jiā )，国家(jiā )级创(chuàng )新平台25家，全社会研发(🉑)经费（R&D）投(tóu )入(rù(🎽) )强度位居全(⚓)国前(qián )列。

　　近(jìn )年来，他与团队(🏡)联合(🤥)金华市农科院尝试用南(nán )烛树(shù )与蓝莓苗嫁(😝)(jià )接(🛐)，还(hái )开(kāi )发出乌饭茶(✏)等产品(🏨)。后(hòu )来，他又(🔧)根据消费(fèi )者的反馈尝试了乌饭抹茶粽，今年小批(💅)量生产后获得不少好评，香(👗)港客户(🐋)也(🔰)会买(mǎi )一些尝鲜(xiān )。(完)

　　他说(🖊)，保持(🖤)开(kāi )放、维护自由(yóu )贸易是(🤪)马(mǎ )来西亚与东盟各国的共识。“我们不应该也(🎐)没必要受制于任何(🦌)其他国(🈂)家，我们拒绝他(🔅)国(⏬)施压！”

　　“上合组织前景广阔，伊(yī )朗愿(🐕)通过上合(hé )组织(🔫)框架，在司法协作、方(fāng )法论(lùn )创(🌑)(chuàng )新(xīn )等领域(yù )贡献宝贵经验。”莫赫(🧑)森尼(ní )·埃(🔊)杰伊说，比如(rú(🎨) )，面(mià(🙏)n )对人工智(🌯)能技术发展(👅)演进带来的(⚽)风险(🛍)，伊方愿与上合(🎚)组织(🚭)其他成(🅰)员国共同制定(dìng )跨(⤵)国法律框架，开展联合执法演练。

　　常年打球的张先生告诉《环(🧔)球(🈺)时(🖋)报》记者：“在郑钦(qīn )文夺冠前(🥘)的这几(👁)年(niá(🌶)n )，网(🍠)球运动在大(dà(💥) )众(📴)层面一直(zhí )是向(👟)上走的(🥫)态势，加入网球运动行(háng )列(liè )中的人不断增多。”张(🔼)先生分析，这(📛)也许(🌍)跟网球是(🤢)隔(gé )网运动有(yǒu )关，因此在疫情期间(🔠)受(shòu )到(⛰)欢迎。

　(🥜)　(🐔)韩(🌞)国队在(🥡)另一场半决(jué )赛中战胜印尼(ní )队(duì(🤵) )收(🔔)获决赛名额，这(🚡)也是中韩(🆙)两队第七次在苏杯(👀)决赛相遇，双(shuāng )方的(😋)最(🛡)近一(yī )次(cì(🥌) )交(jiā(🎿)o )手是2023年苏(🎠)迪曼杯决赛，当时中国队以(⛅)3：(❓)0横(🤴)扫韩(🔊)国队夺冠。

　　受(🕰)高空低槽东移(yí )影(👳)响(🔶)，16日河南(🍇)省有(yǒu )分散性(🗳)阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中(👊)西部局部(👕)(bù )中(🏞)(zhōng )雨或大雨(yǔ )，并(🤐)伴有短时(🔙)强(qiáng )降水、(🐴)雷暴大风(🕊)等(dě(㊙)ng )强对流(🌧)天(tiān )气(qì )。