· 减少(🐡)精制碳水摄入(⏭)。如(🤙)白(📀)米饭、白面等，这(🙃)类食物升(🏐)血糖速度快，饱腹感也差，对血糖稳定非常不利。建议平时多吃点粗粮全谷物，比如(🏹)在白米中(zhōng )加入燕麦、糙米等。

　　(🏽)当(🧞)前(qián )，佛(fó(💲) )山(shā(🛵)n )站(🖌)项目施工仍在如火如荼(⏫)推(tuī )进，近(🐁)2000名施(🚟)工人员(👀)奋(🎛)战在建设(shè(🍀) )一(😿)线(xiàn )。主站房、(🕳)南站房(📏)主(zhǔ )体结构施工已完成，钢(gā(👤)ng )结构施工(👳)完成50%，正全力(🖋)冲刺年度(🚫)任务目标。(完)

　　该(🔏)(gāi )负(🖖)责(zé )人表示，生态环境部牵头起(qǐ )草并联合14个部门印发(🍫)《建(👾)设方案(à(🐵)n )》，提出中国应(🈁)对(duì )气(qì )候(hò(🏾)u )变化标准(🆒)体系建设的总体要求、基本原则、工(gōng )作目标、体系(xì )框架、主(zhǔ )要任务和落实措施(shī )，旨在加强中国应对气(💼)候(hòu )变化标准体系顶层设计，充(⬛)分发挥(💺)标准在应对气候变化工作中(🍲)的基础性(xìng )、(🏜)规范性和引领性作用，加(jiā )快构(🚢)建科学实(shí )用、(☝)系统(tǒng )规(🐟)范的(🔨)(de )国家应对气候变(biàn )化标准体系。

　　坚持(chí )因地(🀄)制(zhì(🎽) )宜(📅)、科学抗旱，河库灌(⏭)区(qū )及时开(🐕)闸放水，增(zēng )加流量，采取疏通渠道、(🍦)维修涵闸等措施(🕋)，做到远送多浇、有水可浇；(💑)引黄(huáng )灌区根据抗旱需水情(🏪)况，及时开闸放(🗻)水，争取多引(🐗)(yǐn )黄河水；平原灌区发挥机电井作(🐶)用，采取有效措施保障机(🌾)井通(🧖)电，并(✝)组织(🐈)(zhī )投(tóu )入各类排(🚌)灌机械179.4万台，努力(🥋)增加抗旱播(🏇)种(👞)面积。丘陵岗区(🦁)利用坑、塘、堰、坝等(děng )小型水利工(gō(🌝)ng )程(chéng )组织抗(🧘)旱播(bō )种。夏(🚤)播(🗡)以(🌰)来，全(💫)省累计抗(🈂)旱浇(🛋)水(❗)7977.3万亩次，播(📴)(bō(🈷) )种进度与(yǔ )常年相当。

　　宝(🤨)池储(🧢)能站位于我(👾)国(guó )云南文(wén )山壮(😪)族苗(⬛)族自治州(✋)(zhōu )，占地面积有5个足球(🔦)场(chǎ(📂)ng )大(dà )小，装机容量(😻)达到400兆(😱)瓦时，每年可调节电量(❓)(liàng )5.8亿度，相当于27万户居民(⤵)一(😨)年的用(😸)电(diàn )量，其中绿电占比(bǐ )高达(🔲)98%。

　(🐱)　据介绍，全省夏(⛺)收工作6月(🍮)7日(🗨)基(jī )本结束，夏粮丰收已(😴)成定局(jú )。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日(📴)，已播种面积(🍞)(jī )7915.2万(wàn )亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前(🤷)全(quán )省因旱(🎇)不能(🆒)(néng )播种面积323万(wàn )亩，若未来持续无(🌥)有效降水(✖)，夏(xià )播进度(dù )将会进一步放(🌖)慢。

　　(👈)在鱼晓辉(huī )看(🍭)来(🍑)，“一日聚”已经成为(wé(㊗)i )老年人的“轰(👇)(hōng )趴(🎡)俱乐部”，他们在这里(🔯)社交、娱乐、(👍)相亲，甚至会请求工作人(rén )员去向心(🎷)仪(🐽)的(🏖)老人要微信。因为(🚱)不(bú(🆘) )是奔着相亲来的，目的性不强(🌾)，反倒感觉不错。“他们只是外貌(😖)老了，内(nèi )心(👶)和(hé )年轻人(🥄)(rén )其(qí )实一(⛰)模一样，甚至更会(huì )玩。”鱼晓辉说，他觉得社会对老人有很多误解(📥)和刻板印象(🕘)(xiàng )，只有真(🕸)正(zhèng )走(📌)进他们的内心(🏽)，倾听他(🥫)们的需(xū )求和(hé )心声，才(✌)能开发出(💇)(chū(🏇) )最“贴肉”服务，从而受到老人(😡)们(⤵)的(de )欢迎，这是(🍑)他转(🐉)投银发产业后最深刻(kè )的(de )体会。

　(🎯)　由于平陆运河(🔱)(hé )钦州(zhō(🗺)u )综合(hé )水上服务(😪)区地处感潮河段，为(wéi )应(yīng )对潮汐(xī )区高盐、高湿(🍯)环境对建筑结构(gòu )的腐蚀影响，平陆运河(🈺)建设管理团队对项目防(📎)腐设计、材料(🈚)选择、混(💿)凝土工艺进行(háng )全(😗)(quán )面(🌦)优化(huà(📷) )，确(què )保(🙆)(bǎo )工程耐久性与(yǔ )安全性。具体(🏀)而(ér )言，项目(🛀)金属构件全部采用316L不锈钢，并辅(🌭)以阴极保护技术，显(🐚)著提升抗氯离子腐蚀(🚖)(shí )能力；混凝土掺加“聚丙烯腈防裂纤维”和“CPA”新(xīn )型防腐(🎿)阻锈剂，降(🦕)低(dī(😹) )渗(🔏)透性，延长钢筋寿命；大体积(jī )混凝土(tǔ )浇筑采用有效的温(🎳)控措施，实(shí )现大体积(🧢)混(💶)凝土“零裂缝”的目标。(完(wán ))

　　中车石家庄公司一季度(🤲)企业(🥛)拿到200台(🐕)冷机(jī )订(dìng )单，也是冷(🀄)机(🍳)装备实(🔙)现(🤧)国产化后的(🥑)首笔(👂)大(👤)规模订(🏤)单。这(zhè(🏰) )批(🚕)冷机也将安装在冷链集装箱中(zhōng )，主(zhǔ )要服务于(yú )中老铁路和中欧班列的跨境冷链运输。