维生素D属于脂溶(🗽)性维生素(🖥)，在(🏥)体(🍬)内(🙎)容易蓄积导致过(Ⓜ)量甚至中毒。典(diǎn )型的维(🚗)生素D中毒通常表(biǎo )现为高(gāo )血钙(🐄)及其相关(🌝)症状，如烦渴、多(duō )尿、呕吐、(🍅)食欲(👈)下降、肾结(jié )石(shí )等。此外，维生素D过量可(kě )导(dǎo )致尿钙升高，尿钙持续(🦑)＞(💡)10mmol/24h可(💷)能(✴)增加肾结石(♍)和(🏳)肾钙质沉(😪)着症的(🍑)风险。普(⚪)通(💹)(tōng )人每天(📤)摄入维生(shēng )素(🌨)D的最(📏)(zuì )大耐受量是2000IU(50微克)。因(yīn )此，如果大家有(yǒu )吃维(🛅)生(💰)素(sù )D补充剂(🛵)的(💻)习(🚞)惯(⭐)，注(💋)意(yì )每天不要超过这个量。

　(🖌)　一、尼泊(bó )尔和印度之间为(wéi )开放边(🐗)界，国界(jiè )标识较少，尼(🎻)印两国公民可(🌅)凭(píng )身份(💰)证件(🎦)自由来(lái )往，但外(wà(🦐)i )国公民(🤒)不能免签证经(🤦)尼(📵)泊(🐩)(bó(🦉) )尔前往印度。中国公民前(🚴)往尼印(yì(🚴)n )边境(jì(👲)ng )地区极易(🥧)误(🏍)入(rù )印度境内，面临(🌄)被印(yìn )度军警拘捕风险。

　(🛃)　(💄)昆明5月(yuè )31日电(时文枝)记者31日(rì )从(🔶)中共香(🤮)格里(lǐ )拉市委宣传(🈳)部获悉，以“策马(mǎ )逐梦 感恩奋进”为(👀)(wéi )主题(tí )的2025迪庆·香格里拉赛(📠)(sài )马会31日在云南省迪庆(🉑)藏族自治州香格(gé(👀) )里拉(lā )民族体育中心启幕(🍴)。3天(🌲)时间，来自昆明(🆎)、丽(lì(🐧) )江(💥)等省内6州市(🐦)(shì )，以(🔽)及西藏(➿)、(🧝)四川(🐀)、甘肃、内蒙古(gǔ )等4省(自治区)的精英骑手携300余(🐢)(yú )匹(🏎)骏马展开速度、力(🎞)量与(🌗)技巧(qiǎ(🌔)o )的巅峰对决。

　　据最新气象资(🤙)料分析，21日前河(hé )南省将(jiāng )仍以高温天气为(wéi )主，不(💨)过每天的高(📥)温影响范围和强(🚺)度会有(yǒu )不同。预计16日东(dōng )南部，18日北(🕝)部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西(xī(🚉) )南部最高气温(wēn )将达37到39℃，局部超过40℃。

　　据了解，“枣树(🍅)助养”公益募捐项目由1支国(📹)家队、11支山西省(🖋)队、56支吕梁市队三方帮扶工作(zuò )队与临县县委(wěi )、县政(🕝)府共同(tóng )发(fā )起，依托创设扫码(mǎ(🚂) )募捐、(🤞)专项基(jī )金(😿)、网上商城三(sān )大载体(tǐ )，打通了慈善帮扶、产业帮扶、消费(📋)帮扶这三(👗)条通道，凝聚起社会组织、(🚎)党政(zhèng )单位、市(shì )场(✒)主体三股力量，逐步实现一年栽树、两年(🤟)结(jié )果、(💾)三年乘凉(🔓)的三年规(🦓)划(📰)。

　　去(💚)哪儿数据显示，消息发布后，去哪儿(🦋)平(píng )台(👹)“澳大利亚”机票搜索(📤)量(👽)环比增长四成以上。在去哪儿平(pí(📫)ng )台上，飞(📆)往(⛷)澳大利亚的(de )航(háng )线覆盖多(duō )个(gè )城市。悉尼可直飞北(běi )京(🎱)、上海、(⛴)广(🍆)州、深圳、成都、杭州、(🐺)重庆、南京、厦门、天津、济南、(🐂)西(📿)安、(🍃)海口(kǒu )、郑州、太原等多个城市，暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价格在2500元左(💟)右。此外(wài )，墨尔本可直(📿)飞(🦊)北京、上海、广州、成(✖)都、杭州、南(nán )京(jīng )、(🦂)厦门、青(🚖)岛(👪)、(💉)海口(🦏)等(⏬)城市(shì )，上海(hǎi )、广(guǎng )州也有直(💦)飞布(🎇)里(✌)(lǐ )斯班(📹)的航班在售。从旅游订单来看，大(dà )堡礁、(🚹)悉(xī )尼歌剧院、出海观海豚受(shòu )到旅客欢迎，8-12日团(🌵)预(🏼)订更多(👙)。在(zà(😖)i )澳大利亚，旅客可(🔬)以出海观鲸、看企鹅归巢，体验特(🍾)色(sè )风情(👫)。

　　“只见黄莺(yī(🚇)ng )乱啭，人(🥡)踪悄悄(qiāo )，芳草(cǎo )芊(qiān )芊。粉坏(🎗)楼墙(📊)，苔痕绿上花砖…(🚔)…”新任(🕉)(rèn )北京生(🚈)(shēng )态环境公益大使、北方昆曲(⛸)剧院艺术家邵天帅用优美动听的昆曲表演了《桃花(huā )扇》。她(tā )表示，作为(🗼)北(běi )京市民(⚡)(mín )，今后要用昆曲艺(🚡)(yì )术展现好北(🗡)京生态(🎟)环境日新月异的变化，让子孙后代能在昆腔(qiāng )雅韵里听见(🧕)绿色北京。

　　连日来，受(shòu )高温少雨天气(🌒)影响，黄河流域甘肃、内蒙古、(🔧)山西、陕西、河南、山东等省（区）出现(🆓)不(🤥)同(🚛)程度的旱情。针(zhēn )对流域(🛍)相关省（区）旱(👀)情，黄河(🤓)防(⬅)总(🥤)和(👹)水利部(bù )黄(🗒)河水利委(wěi )员会（简称黄委）第(dì )一时间(jiān )分(fèn )别启动抗(😮)旱四级(👿)响应和干旱(🐖)防御Ⅳ级应急响(🤟)应；自6月(📗)14日17时(🔡)起，针(zhēn )对河南省启动干旱防(📪)御Ⅲ级(🚓)应(🧐)(yī(💲)ng )急(jí )响(😺)应；要求各相关单位(wèi )落实(shí )落细各项抗(🤶)旱保供水(🏃)措施(😁)，做好旱情持续(🌅)或进(jìn )一步发展的(🎁)应对准备。

　　(🈸)习近(🐁)平总(zǒng )书(🔵)记曾回忆说：“讨论时，中央政(📶)(zhèng )治局同志都(🛴)(dōu )提出要严些。开(kāi )始有的(🔌)规(🕌)定写(🌒)的(de )是‘一般(bān )’怎么(🛺)样，大家说还是‘一律’好。没有硬杠杠(🖲)，最后(⏸)都(🐳)(dōu )成了‘二般’了(le )。”